Trypofobie is de angst voor gaten. Leer meer over de triggers, of het een geclassificeerde fobie, symptomen, oorzaken, risicofactoren, diagnose, behandeling, en de vooruitzichten voor trypofobie.
Maakt de aanblik van een honingraat, zeesponzen, of zeepbellen je bibberig en misselijk? Dan heb je misschien trypofobie, een angst voor gaten.
De naam voor dit probleem komt van de Griekse woorden "trypta", wat gat betekent, en "phobos", wat angst betekent. Maar de term stamt niet uit de Griekse oudheid. "Trypofobie" verscheen naar verluidt voor het eerst op een webforum in 2005.
Het is een van de vele angsten voor onschadelijke dingen, zoals chaetofobie, een angst voor haren, of microfobie, een angst voor kleine dingen.
Mensen met trypofobie hebben een sterke fysieke en emotionele reactie als ze patronen zien die uit gaten of vlekken bestaan. Hoe groter de cluster van cirkels, hoe ongemakkelijker ze zich voelen.
Is Trypofobie een echte fobie?
Echte fobieën zijn fobieën die genoeg angst en zorgen veroorzaken om je dagelijkse routine te verstoren, volgens de American Psychiatric Association (APA). Trypofobie voldoet niet aan die norm.
De APA erkent deze stoornis niet officieel in haar Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-5), een groot boekwerk met alle bekende geestesziekten en hun symptomen. Experts zeggen dat trypofobie eerder walging is dan angst.
Trypofobie Symptomen
De symptomen van trypofobie lijken veel op een paniekaanval. Je zou kunnen hebben:
-
Misselijkheid
-
Shaking
-
Kortademigheid
-
Een snelle hartslag
-
Zweten
-
Jeuk, kippenvel, of een gevoel alsof je huid kriebelt
Mensen met trypofobie kunnen deze symptomen meerdere keren per week of elke dag krijgen. Soms gaat de angst voor gaatjes nooit weg.
Trypofobie Triggers
Veel voorkomende dingen die trypofobie kunnen triggeren zijn:
-
Gaten of kiezels in beton
-
Luchtgaatjes in een sneetje brood
-
Patronen in het glazuur van een cake of taart
-
Het hoofd van een lotusbloem
-
De gaten in een oud hockey masker
-
Huidproblemen zoals zweren, littekens, en vlekken
-
Gevlekte dieren
-
Douchekoppen
-
LED's in verkeerslichten
Trypofobie Oorzaken
Onderzoekers hebben een paar ideeën over wat trypofobie veroorzaakt.
De krachtige reactie zou een manier kunnen zijn om jezelf te beschermen tegen gevaar. Sommige van de meest giftige dieren op de planeet -- zoals de koningscobra, de kogelvis en de pijlgifkikker -- hebben gaatjesachtige patronen op hun huid. Die patronen lijken op die waar mensen met trypofobie last van hebben.
Dodelijke ziekten zoals mazelen en pokken veroorzaken cirkelvormige huiduitslag. Trypofobie kan een reactie zijn die mensen hebben ontwikkeld om niet ziek te worden.
Het is ook mogelijk dat de beelden zelf angst oproepen. Sommige mensen zijn gevoeliger voor de combinatie van licht en donker in afbeeldingen van gaten. Onderzoekers zeggen dat gatenpatronen een soort visuele energie hebben die een onaangename reactie kan veroorzaken.
Andere onderzoekers denken dat de angst voortkomt uit sociale angst. Cirkels lijken een beetje op groepjes ogen of gezichten die je aanstaren, wat verontrustend kan zijn als je nerveus wordt in een sociale omgeving.
Trypofobie Risicofactoren
Trypofobie komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Het komt ook in families voor. In één studie had ongeveer 25% van de mensen die trypofobie hadden, ook een naast familielid met deze aandoening.
Sommige mensen die bang zijn voor gatenpatronen hebben ook andere psychische stoornissen, zoals:
-
zware depressie
-
Gegeneraliseerde angststoornis (GAD)
-
Sociale angst
-
Paniekstoornis
-
Obsessief-compulsieve stoornis (OCD)
-
Bipolaire stoornis
Trypofobie Diagnose
Artsen weten niet veel over trypofobie, en het kan moeilijk zijn om een diagnose te stellen. Een psycholoog of een huisarts zal vragen naar uw symptomen en hoe ze uw dagelijks leven beïnvloeden.
Een groep onderzoekers heeft een lijst van 17 vragen opgesteld die de trypofobie-vragenlijst wordt genoemd. Daarin wordt mensen gevraagd om symptomen zoals angst of vrees op een schaal van 1 ("Helemaal niet") tot 5 ("Extreem") te beoordelen als ze plaatjes van gaatjes zien.
Er zijn enkele zelftests online beschikbaar, waaronder de Implicit Trypophobia Measure 0.5a. Voordat u op een van deze tests klikt, moet u bedenken dat ze afbeeldingen kunnen bevatten die storend zijn, zelfs voor mensen die geen trypofobie hebben.
Trypofobie Behandeling
Omdat trypofobie geen echte stoornis is, is er geen vaste behandeling voor. Sommige studies tonen aan dat een antidepressivum zoals sertraline (Zoloft) plus een vorm van gesprekstherapie die cognitieve gedragstherapie (CGT) wordt genoemd, helpen. CGT probeert de negatieve ideeën die angst of stress veroorzaken te veranderen.
Trypofobie Vooruitzichten
Als u last heeft van cirkelpatronen, kan het helpen om met andere mensen te praten die uw angst delen. Zij hebben misschien suggesties voor manieren om met trypofobie om te gaan. Vraag het aan uw arts of zoek online naar steungroepen.
