Zijn je zorgen normaal of is er iets meer aan de hand? Deze diashow van de dokter behandelt de symptomen en soorten angststoornissen, evenals de oorzaken en succesvolle behandelingen die je in staat stellen om weer op te bloeien.
1/18
Het is normaal om je zorgen te maken in stressvolle tijden. Maar sommige mensen voelen zich gespannen en angstig dag na dag, zelfs met weinig om zich zorgen over te maken. Als dit 6 maanden of langer aanhoudt, kan er sprake zijn van een gegeneraliseerde angststoornis. Veel mensen weten niet dat ze het hebben. Zo kunnen ze behandelingen mislopen die leiden tot een beter, gelukkiger leven.
Hoe Het Voelt
2/18
Het belangrijkste symptoom is een constant en overdreven gevoel van spanning en angst. Het kan zijn dat je niet in staat bent om een reden aan te wijzen waarom je je gespannen voelt. Of u maakt zich te veel zorgen over gewone dingen, zoals rekeningen, relaties of uw gezondheid. Dit kan uw slaap verstoren en uw denken vertroebelen. Je kunt je ook prikkelbaar voelen als gevolg van een slechte nachtrust of de bezorgdheid zelf.
Lichamelijke Symptomen
3/18
Lichamelijke problemen komen meestal samen met de zorgen. Ze kunnen bestaan uit:
-
Spierspanning of pijn
-
Hoofdpijn
-
Misselijkheid of diarree
-
Trillen of stuiptrekkingen
When It Wont Stop
4/18
Je zorgen baren je natuurlijk zorgen. Wat de gegeneraliseerde angststoornis onderscheidt, is het gevoel dat je niet kunt stoppen met piekeren. Je kunt het heel moeilijk vinden om je te ontspannen, zelfs als je iets doet wat je leuk vindt. Ernstige gevallen kunnen werk, relaties en dagelijkse activiteiten belemmeren.
Wie krijgt het?
5/18
Mensen van elke leeftijd kunnen een gegeneraliseerde angststoornis ontwikkelen, zelfs kinderen. Het treedt meestal geleidelijk op, waarbij de eerste symptomen het meest waarschijnlijk zijn tussen de kindertijd en middelbare leeftijd. Twee keer zoveel vrouwen als mannen zeggen dat ze het hebben.
Wat zijn de oorzaken?
6/18
De genen die via de familie worden doorgegeven kunnen sommige mensen een hoger risico op angstgevoelens geven, maar dat is niet het hele plaatje. Je achtergrond en ervaringen spelen ook een rol. Hersenchemicaliën, neurotransmitters genaamd, en een paar structuren in de hersenen, de amygdalae, lijken een rol te spelen.
Hoe wordt de diagnose gesteld?
7/18
Er is geen laboratoriumtest, dus de diagnose is gebaseerd op uw beschrijving van uw symptomen. Uw arts kan u vragen, Waar maakt u zich zorgen over? Hoe vaak? Belemmert uw angst u bij bepaalde activiteiten? Er kan sprake zijn van een gegeneraliseerde angststoornis als u zich al minstens 6 maanden angstig voelt of zich te veel zorgen maakt.
Hoe Psychotherapie Helpt
8/18
Eén vorm van gesprekstherapie is zeer effectief bij de behandeling van angst. Het heet cognitieve gedragstherapie. Een psycholoog helpt u uw negatieve gedachten en handelingen te identificeren. U kunt huiswerk maken, zoals het opschrijven van de gedachten die tot overmatige bezorgdheid leiden. U leert ook hoe u uzelf kunt kalmeren.
Anti-angst medicijn
9/18
Medicijnen kunnen deel uitmaken van uw behandelplan. Sommige nieuwere antidepressiva werken goed om angst te verminderen. Het kan ongeveer 4 weken duren voordat u zich beter voelt. Uw arts kan u in deze periode of voor een korte periode een benzodiazepine voorschrijven. Sommige van deze medicijnen brengen een risico op afhankelijkheid met zich mee. Soms kunnen oudere soorten antidepressiva de gegeneraliseerde angststoornis behandelen als uw symptomen ook depressie of paniek omvatten. Praat met uw arts over de voor- en nadelen.
Zorg goed voor jezelf
10/18
Een paar simpele veranderingen kunnen helpen. Vermijd cafeïne, illegale drugs, en zelfs sommige verkoudheidsmedicijnen, die angstsymptomen kunnen versterken. Probeer voldoende rust te nemen en gezond te eten. Gebruik ontspanningstechnieken, zoals meditatie. En beweeg ook! Onderzoek toont aan dat matige lichamelijke activiteit (zoals een stevige wandeling) kalmerend kan werken.
Kruidenremedies: Voorzichtig
11/18
Als u overweegt om een supplement te proberen, overleg dan eerst met uw arts om te zien of het veilig is. Van Kava is bijvoorbeeld bekend dat het leverschade kan veroorzaken. Sint-janskruid kan invloed hebben op andere medicijnen, waaronder antidepressiva en anticonceptiepillen.
Wanneer het meer is dan angst
12/18
Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis kunnen ook depressie, alcoholisme of drugsverslaving ontwikkelen. Het komt ook vaak voor dat mensen met GAD een andere angststoornis hebben. Deze kunnen bestaan uit paniekstoornis, posttraumatische stressstoornis, obsessieve-compulsieve stoornis, en sociale fobie.
Paniekstoornis
13/18
Mensen met een paniekstoornis hebben plotselinge aanvallen van angst. Symptomen kunnen zijn: een bonzend hart, zweten, duizeligheid, misselijkheid, of pijn op de borst. Je kunt denken dat je een hartaanval krijgt, doodgaat, of je verstand verliest. Het is een van de meest behandelbare van alle angststoornissen.
Posttraumatische Stress Stoornis
14/18
Sommige mensen ontwikkelen een posttraumatische stressstoornis (PTSS) na het meemaken van een angstaanjagende gebeurtenis. De symptomen zijn onder andere levendige flashbacks en een verlies van interesse in activiteiten die ooit leuk waren. Mensen kunnen ook moeite hebben om aanhankelijk te zijn. Ze kunnen zich prikkelbaar voelen of zelfs gewelddadig worden. Behandelingen bestaan uit medicijnen en counseling.
Obsessief-compulsieve stoornis
15/18
Mensen met obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) hebben last van verontrustende gedachten die ze niet kunnen beheersen. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze rituelen moeten herhalen, zoals hun handen wassen of controleren of de deur op slot is. Ze kunnen zich in een bepaalde volgorde aankleden of voorwerpen tellen zonder dat daar een goede reden voor is. Het wordt vaak behandeld met medicatie en psychotherapie.
Sociale angststoornis
16/18
Mensen met een sociale fobie voelen zich paniekerig en zelfbewust in gewone sociale situaties. Symptomen zijn onder andere een gevoel van angst voor sociale gebeurtenissen en zweten, blozen, misselijkheid, of moeite met praten tijdens de gebeurtenissen. In ernstige gevallen kunnen ze school of werk vermijden. Het kan worden behandeld met psychotherapie en medicijnen.
Andere fobieën
17/18
Een fobie is een intense angst voor iets dat je waarschijnlijk geen kwaad zal doen. Veel voorkomende fobieën zijn hoogtes, gesloten ruimtes zoals liften, honden, vliegen en water. Veel mensen zoeken geen hulp, omdat het gemakkelijk is te vermijden waar ze bang voor zijn. Maar fobieën kunnen behandeld worden.
Waar kan ik hulp krijgen?
18/18
Begin met een gesprek met uw huisarts. Als een angststoornis waarschijnlijk lijkt, zal deze je waarschijnlijk doorverwijzen naar een specialist in geestelijke gezondheidszorg die is opgeleid in psychotherapie. Het is belangrijk dat je iemand kiest met wie je graag praat.
