Ontdek waarom je een paniekaanval kunt krijgen die aanvoelt alsof hij niet ophoudt.
Om de mogelijke redenen te achterhalen waarom het zo aanvoelt, helpt het om te begrijpen wat er gebeurt tijdens een paniekaanval. Wanneer je een paniekaanval hebt, zet dat je "vecht of vlucht" reactie in gang, dat is hoe je lichaam reageert wanneer je fysieke veiligheid wordt bedreigd. Je krijgt een stoot adrenaline die je oppept zodat je in een fractie van een seconde kunt beslissen om te vluchten of te vechten.
Deze reactie is niet bedoeld om erg lang te duren en brandt zichzelf al snel op. Daarom komen paniekaanvallen die wel een uur duren niet zo vaak voor.
Hoe zit het met een paniekaanval die maar door lijkt te gaan? Als dat bij jou gebeurt, is het waarschijnlijk een van de volgende drie dingen:
-
Golven van paniekaanvallen
-
Aftereffecten van een enkele paniekaanval
-
Een andere gezondheidstoestand
Golven van paniekaanvallen
Als je een uur of langer paniekaanval symptomen hebt, kan het zijn dat je echt een golf van paniekaanvallen hebt, de een na de ander. Er zit eigenlijk een periode van herstel tussen, hoewel je dat misschien niet merkt. Het totale effect voelt alsof je wordt getroffen door een oneindige aanval.
Het is echter zeldzaam dat dit gebeurt. De vecht- of vluchtreactie is zo uitputtend, dat het moeilijk is om die zo vaak te laten afgaan.
Hoe het voelt na een paniekaanval
Het is waarschijnlijker dat je een enkele paniekaanval hebt gehad, waardoor je je over het algemeen angstig, moe en gespannen voelt. Hoewel paniekaanvallen beangstigend kunnen zijn, zijn ze niet gevaarlijk. Maar de angst die ze bij je veroorzaken kan verontrustender zijn dan de aanval zelf. Dat geldt vooral als je er nog nooit een hebt gehad. Als het je eerste aanval is, denk je misschien dat je een beroerte of een hartaanval hebt.
Hoe weet je of het een paniekaanval of hoge angst is? Dat is lastig. Het helpt om met uw arts te praten, maar een nadere beschouwing van uw symptomen kan u vaak al enkele aanwijzingen geven.
Een echte paniekaanval heeft meestal duidelijke, intense, lichamelijke symptomen - een bonzend hart, kortademigheid, enzovoort.
Bij angst kun je een aantal van deze symptomen hebben, maar ze zijn meestal milder. In plaats daarvan zul je meer mentale symptomen hebben, zoals een razende geest, veel zorgen die je niet kunt stoppen, en moeite met concentreren. Je kunt je ook rusteloos voelen en moeite hebben met slapen.
Een andere gezondheidstoestand
De aandoening die het meest overeenkomt met een langere paniekaanval is de gegeneraliseerde angststoornis. Hierbij heb je moeite om je zorgen onder controle te houden, en heb je moeite om je angst onder controle te houden.
Maar een van de problemen met paniekaanvallen, lang of kort, is dat dezelfde symptomen optreden bij een groot aantal andere gezondheidsproblemen, waaronder allergische reacties en hart- en longziekten. En als u de neiging hebt om in paniek te raken, kunnen sommige gezondheidsproblemen - zoals een laag bloedsuikergehalte, astma, of een overactieve schildklier - een volledige paniekaanval uitlokken.
Onthoud dat mensen een paniekaanval meestal verwarren met een andere gezondheidsprobleem, en niet andersom. Het is niet omdat je een lange paniekaanval hebt, dat je iets anders aan de hand hebt. Maar het is de moeite waard om het met uw arts te bespreken.
