Mensen met dementie willen vaak manieren vinden om hun geheugen en denkvermogen te verbeteren en andere symptomen te verlichten. Leer meer over veranderingen in levensstijl en meer.
Het is veel om te verwerken. Maar er zijn stappen die kunnen helpen.
Zo is er de samenwerking met de arts om de symptomen van dementie en eventuele andere aandoeningen te behandelen. Er zijn ook andere soorten therapieën die kunnen helpen in hun dagelijks leven. Ook dagelijkse gewoonten zijn van belang, zoals lichaamsbeweging, goede voeding, sociale contacten, dingen doen die de geest uitdagen en goed slapen.
Medicijnen
Geen enkel medicijn kan dementie genezen. Maar sommige kunnen helpen om de symptomen een tijdje te verlichten. En artsen kunnen andere medicijnen voorschrijven om problemen te behandelen die door dementie worden veroorzaakt, zoals depressie, slaapproblemen of prikkelbaarheid.
Cholinesteraseremmers zoals donepezil (Aricept), galantamine (Razadyne) en rivastigmine (Exelon) vertragen de afbraak van een chemische stof in de hersenen die betrokken is bij het geheugen en het beoordelingsvermogen.
Memantine (Namenda) helpt een andere chemische stof in de hersenen te controleren die nodig is voor leren en geheugen. Soms schrijven artsen memantine samen met donepezil voor in een combinatiegeneesmiddel (Namzaric) voor matige tot ernstige dementie.
Antidepressiva, met name selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's), kunnen lage stemmingen en prikkelbaarheid verbeteren.
Anxiolytica zoals lorazepam (Ativan) of oxazepam (Serax) kunnen angst of rusteloosheid verlichten.
Antipsychotica zoals aripiprazol (Abilify), haloperidol (Haldol), olanzapine (Zyprexa), en risperidon (Risperdal) kunnen helpen bij het onder controle houden van gevoelens en gedragingen zoals agressie, agitatie, waanideeën of hallucinaties.
Therapieën
Deze benaderingen kunnen helpen om het geheugen en het denkvermogen van uw dierbare op te vijzelen -- of hen op zijn minst plezier te geven en hun dag op te vrolijken. Zorg ervoor dat alles wat ze proberen bijdraagt aan hun kwaliteit van leven en dat ze zich niet gefrustreerd of overweldigd voelen.
Herinneringstherapie kan bijvoorbeeld inhouden dat u met uw dierbare praat over zijn of haar geboorteplaats, schooltijd, werk of favoriete hobby's. Dit kan één-op-één of in groepsverband als onderdeel van een georganiseerde therapie. De persoon die de sessie leidt kan muziek uit het verleden van uw dierbare gebruiken, of dingen zoals foto's of dierbare voorwerpen, om te helpen.
Cognitieve stimulatie therapie (CST) is een gestructureerd programma voor groepen mensen met lichte tot matige dementie. Tijdens de bijeenkomsten doet de groep geestelijk stimulerende activiteiten, zoals praten over actuele gebeurtenissen, zingen, woordspelletjes spelen, of koken volgens een recept.
Tijdens de oriëntatietraining worden basisdingen behandeld, zoals de naam van de persoon, de datum en de tijd. Ze kunnen borden met die informatie in hun huis laten ophangen. Sommige mensen vinden dit te veel of zelfs betuttelend. Als het niet werkt voor uw dierbare, laat het dan vallen.
Veranderingen in levensstijl
Zelfs wanneer iemand dementie heeft, kunnen hun dagelijkse gewoonten invloed hebben op hoe ze zich voelen. Dezelfde dingen die goed zijn voor hun hart en de rest van hun lichaam, zullen ook hun geest helpen -- en hun stemming.
Blijf actief. Of het nu een fitnessles voor senioren is of een andere fysieke activiteit zoals wandelen, dansen en tuinieren, het telt. Natuurlijk moet u er zeker van zijn dat ze de oefeningen veilig kunnen doen, en hun mogelijkheden kunnen verschillen afhankelijk van het feit of ze in de vroege, midden of latere stadia van dementie zijn (en welke andere aandoeningen ze eventueel hebben). Onderzoek toont aan dat lichaamsbeweging de symptomen van dementie, zoals denkproblemen, kan vertragen en angst en depressie kan verlichten.
Geef prioriteit aan goede slaap. Bij veel mensen met dementie kunnen de symptomen later op de dag erger worden. Stimuleer dus een rustige routine. Het helpt voor uw dierbare om cafeïnehoudende thee en koffie te vermijden, vooral 's avonds, en om dutjes overdag te beperken. Houd het einde van de dag rustig, zonder een knetterende tv.
Focus op voeding. Wat uw dierbare eet, heeft invloed op zijn gezondheid, ook op zijn hersenen. Goede gewoonten kunnen zelfs dementie vertragen. Misschien heeft u wel eens gehoord van het MIND-dieet. Het is een combinatie van het traditionele mediterrane dieet en het DASH-dieet (dat gericht is op het verlagen van de hoge bloeddruk). Het wordt onderzocht als een manier om de kans op dementie te verkleinen. Er wordt meer onderzoek gedaan om dat na te gaan, en of het dementie tegengaat die al is begonnen. Maar in het algemeen is het een gezonde manier van eten die aansluit bij gemeenschappen waar dementie zeldzaam lijkt te zijn.
Onderzoekers zeggen dat het MIND dieet bestaat uit:
-
Groenten, vooral bladgroenten (denk aan spinazie, boerenkool, en andere greens)
-
Noten
-
Bessen
-
Bonen
-
Volle granen
-
Vis
-
Gevogelte
-
Olijfolie
-
Wijn
Het plan beperkt rood vlees, boter en margarine, kaas, zoetigheid en gefrituurd voedsel.
Onthoud dat eten niet alleen over voedingsstoffen en calorieën gaat. Het is ook sociaal en persoonlijk, en een bron van genot. Als uw dierbare in staat is om te koken, laat hem of haar dan meedoen. En zorg ervoor dat ze betrokken zijn bij wat ze eten.
Daag uw hersenen uit. Dit hoeft niet te betekenen dat u kruiswoordpuzzels of sudoku's moet maken, tenzij uw dierbare van deze dingen houdt en ze nog steeds kan doen zonder gefrustreerd te raken. In plaats daarvan kan het betekenen dat u een hobby oppakt waar uw dierbare altijd van heeft gehouden en nog steeds in staat is om te doen, zoals van muziek genieten, piano spelen, of naar de kerk gaan als u al lang een gebedsplek had. Als deze dingen hen helpen sociaal te blijven, is dat nog beter.
Blijf georganiseerd. Houd een kalender en andere makkelijk te zien geheugensteuntjes in huis om aanstaande gebeurtenissen en plannen te helpen herinneren.
Heroverweeg het huis. U kunt spullen verwijderen die rommel en lawaai veroorzaken (zoals extra tv's of radio's) en dingen verbergen die gevaarlijk kunnen zijn, zoals messen of autosleutels.
Controleer gehoor en gezichtsvermogen
Goed zien en horen zijn bijzonder belangrijk voor iemand met dementie. Problemen met zien kunnen het moeilijker maken om vertrouwde mensen of dingen te herkennen. Problemen met zien of horen kunnen ook de symptomen van dementie verergeren, zoals verwardheid, en kunnen ervoor zorgen dat uw dierbare zich meer alleen voelt.
Maak een afspraak voor een oogcontrole bij de oogarts van uw dierbare om te zien of hij of zij een nieuw brilrecept nodig heeft. Vraag ook aan de huisarts om u door te verwijzen naar een arts die een gehoortest kan doen om hem of haar een nieuw hoortoestel te geven, als dat nodig is.
Counseling en ondersteuning
Een diagnose van dementie is stressvol. Als uw dierbare hulp nodig heeft om ermee in het reine te komen, vraag dan de arts die de dementie behandelt om u door te verwijzen naar een opgeleide geestelijke gezondheidswerker. (U kunt dit ook voor uzelf doen, als u hulp wilt bij het wennen aan de aandoening). Dit kan een individuele of gezinstherapeut, maatschappelijk werker, psycholoog of psychiater zijn. Lid worden van een plaatselijke of online steungroep voor mensen met dementie kan ook troostend zijn.
Bij het eerste bezoek van uw dierbare aan een consulent zal hij/zij praten over zijn/haar symptomen (emotioneel, mentaal en fysiek) en waarom hij/zij counseling wil. U kunt een enquête invullen met deze vragen. Uw antwoorden zullen de consulent een beter idee geven van de beste manieren om te helpen.
