Arts geeft tips aan verzorgers over hoe ze hun dierbaren kunnen helpen als ze ouder worden.
Wanneer u een geliefde helpt bij de grote veranderingen die het ouder worden met zich meebrengt, zult u de goede tijden met hem of haar delen, maar ook de moeilijkere. Wees voorbereid met deze tips.
Verhuis naar -- niet van -- Home Sweet Home
Als mensen ouder worden, veranderen hun behoeften. Het huis waar ze wonen werkt misschien niet meer voor hen.
Uw moeder kan bijvoorbeeld een slaapkamer op de eerste verdieping nodig hebben, zodat ze geen trappen hoeft te lopen. Of misschien heeft ze een beetje hulp nodig en wordt het tijd dat ze bij u of andere familieleden gaat wonen. Als ze uiteindelijk meer medische of persoonlijke zorg nodig heeft dan uw familie haar kan geven, kunt u de optie van een woonzorgcentrum of een verpleeghuis bespreken.
Houd uw dierbare bij zoveel mogelijk beslissingen betrokken. Geef haar, indien mogelijk, de keuze tussen verschillende appartementen, appartementencomplexen of woonzorgcentra. Als uw moeder bij u komt wonen, laat haar dan bijvoorbeeld een kleur verf voor haar kamer kiezen en beslissen hoe ze de meubels gaat indelen. Geef haar ruimte die ze haar eigen kan noemen.
"Het is niet omdat je ouder bent dat je geen beslissingen voor jezelf mag nemen," zegt internist Cathy Alessi, MD, voormalig voorzitter van de American Geriatrics Society.
Oude foto's. Boeken. Kleren. Het sorteren van spullen - beslissen wat je meeneemt en wat je achterlaat als je naar een nieuwe plek verhuist - kan verdrietig zijn voor een ouder iemand. Het is het herbeleven van een leven vol herinneringen, zegt klinisch psycholoog Sara Honn Qualls, PhD, directeur van het Gerontologie Centrum van de Universiteit van Colorado in Colorado Springs.
Ze stelt voor om het een stap naar te maken, in plaats van van.
"In plaats van los te laten, concentreer je je op wat goede dingen zijn om in dat nieuwe appartement of die nieuwe plek te zetten. Verhuis naar een plek met de spullen die geschikt zijn; bedenk dan wat je doet met alles wat overblijft."
Bezorgdheid over rijden
Het kan moeilijk zijn voor een ouder persoon om afstand te doen van hun autosleutels. Het gaat echt niet over het rijden. Het is het verlies van onafhankelijkheid. Voor velen houdt autorijden hen actief en betrokken bij hun gemeenschap. Niet in staat zijn om zich zelf te verplaatsen kan de kwaliteit van hun leven beïnvloeden en leiden tot verdriet en zelfs depressie.
Voordat u er bij uw dierbare op aandringt om te stoppen met autorijden, kunt u er met haar arts over praten. Hij kan u denk- of geheugentests aanraden die u beiden kunnen helpen beslissen of het tijd is.
"Het is belangrijk dat u een duidelijk beeld krijgt van wat ze wel en niet kunnen", zegt Qualls.
Als de dokter denkt dat uw dierbare mag autorijden, maar u zich nog steeds zorgen maakt, kunt u een aantal dingen voorstellen die uw stress kunnen verlichten.
-
Maak een afspraak dat ze alleen overdag rijdt.
-
Zorg ervoor dat de auto in goede staat is.
-
Maak een ritje naar de kruidenier iets wat je elke week samen doet.
-
Bied aan om je geliefde mee te nemen voor regelmatige oog- en gezondheidsonderzoeken.
-
Vraag haar dokter om haar medicatie - vrij verkrijgbare medicijnen en recepten - te herzien om bijwerkingen te verminderen.
-
Plan de route voordat ze gaat rijden.
-
Moedig haar aan om een senioren rijles te nemen.
-
Zet de radio zacht of uit, en vraag haar niet te bellen of te eten tijdens het rijden.
Het is niet makkelijk om een geliefde te vertellen dat ze niet mag rijden. Ze kan het er niet mee eens zijn omdat ze niet kan zien wat haar eigen beperkingen zijn.
Als je hebt besloten dat het veiliger voor haar is om niet meer achter het stuur te kruipen, praat dan eerlijk met haar over waarom ze moet stoppen met rijden. Stel manieren voor waarop ze zich in plaats daarvan kan verplaatsen, zodat ze zich niet afhankelijk voelt van familie en vrienden. Sommige kerken bieden ouderen een lift aan van en naar de kerkdienst. Kijk of er openbaar vervoer of een seniorenbus is waar ze gebruik van kan maken. In grotere steden zijn er ook ride-sharing diensten om je door de stad te verplaatsen.
Verlies van een levensgezel
De dood van een echtgeno(o)t(e) of partner kan de meest stressvolle gebeurtenis zijn die iemand meemaakt. De schok en het verdriet kunnen lang aanhouden.
Als je zorgt voor iemand die zijn partner verliest, kunnen ze zich "'gek' of verbijsterd voelen en totaal gedesoriënteerd zijn", zegt Qualls. "Wat ze in die fase ook moeten doen om te kunnen functioneren, zal enige steun en begrip vereisen."
De gevoelens van je dierbare kunnen heen en weer gaan van heel verdrietig de ene dag naar vrolijk de volgende dag naar boos de volgende. Deze schommelingen komen minder vaak voor en nemen na verloop van tijd af, maar ze kunnen jaren aanhouden.
"Het duurt veel langer voor mensen om weer een leven op te bouwen als weduwe of weduwnaar dan de mensen om hen heen verwachten of willen," zegt Qualls. "Steun die persoon bij het uitzoeken hoe te navigeren door die omvang van een verlies en hun eigen levensstructuur."
Terwijl je geliefde omgaat met rouw, zijn hier enkele dingen die je kunt doen om te helpen:
-
Luister naar haar als ze praat over de persoon die ze verloren heeft.
-
Zorg voor haar lichamelijke behoeften. Zorg ervoor dat ze gezonde maaltijden, vocht, slaap, beweging, en eventuele medicatie krijgt.
-
Wees geduldig. Verdriet kan een persoon vergeetachtig en ongeorganiseerd maken, niet in staat om zich te concentreren, en minder geïnteresseerd in dingen die vroeger favoriete bezigheden waren.
