De zoute neusnevels zijn een natuurlijke remedie die u hulp van allergieën kan verstrekken. de arts legt de types van nevels uit en hoe te om uw eigen te maken.
Als u een neusallergie zoals aan stuifmeel hebt, kan een zoutwater (zoute) neusnevel zijn één om te overwegen.
Hoe kan het mijn allergieën helpen?
Sommige studies tonen aan dat een zoutoplossing het vochtgehalte in droge neusholten en sinussen herstelt en ontstekingen van slijmvliezen tegengaat.
Als je regelmatig een Neti pot of een klein spuitflesje gebruikt om zoutoplossing te spoelen, kan dit helpen om slijm te verdunnen, je minder postnasaal infuus te geven, en je neusholtes te zuiveren van pollen en andere allergenen.
Welke types kan ik gebruiken?
Je kan een zoutoplossing kopen of er thuis één maken.
De meeste vrij verkrijgbare zoutoplossing voor neussprays zijn isotoon, wat betekent dat de oplossing dezelfde zoutconcentratie heeft als in je lichaam. Hypertone versies hebben een hogere zoutconcentratie dan wat er in uw lichaam zit. Beide soorten kunnen helpen slijm op te ruimen.
Zoutsprays helpen ook de trilhaartjes in je neus gezond te houden. Trilharen zijn kleine haarachtige structuren die helpen de lucht die naar de longen gaat te bevochtigen, bacteriën op te vangen zodat ze de cellen niet kunnen binnendringen, en uw reukzin te ondersteunen. Door de trilhaartjes gezond te houden, kunnen zoutsprays helpen bij de behandeling van rhinitis en sinusitis, zo blijkt uit onderzoek.
Wanneer moet ik het gebruiken?
Vrij verkrijgbare zoutoplossingsprays en -spoelingen kunnen helpen pollen van het neusslijmvlies te verwijderen. Mensen gebruiken ze vaak aan het eind van de dag. U kunt deze sprays ook gebruiken om vocht toe te voegen als uw neus droog aanvoelt door het winterweer.
Als u een neusspray met steroïden gebruikt om uw allergie te behandelen, raden artsen u aan eerst een zoutoplossing te gebruiken om de neus te reinigen en te ontdoen van dik slijm en vuil. Dik slijm kan verhinderen dat de steroïden zo goed mogelijk werken.
Hoe maak ik een zoutoplossing?
Je kunt er gemakkelijk thuis een maken om je neus en sinussen te spoelen. Deze natuurlijke remedie kan worden gebruikt met een bolspuit, een Neti pot, een plastic spuitfles, of je handen.
Om de oplossing te maken, meng je 3 theelepels niet gejodeerd zout (koosjer zout zonder toevoegingen is het beste) en een theelepel zuiveringszout. Bewaar dit mengsel in een klein schoon potje. Wanneer u klaar bent om het te gebruiken, mengt u een theelepel van het mengsel in 8 ons gedistilleerd, steriel, of eerder gekookt en afgekoeld water.
Bewaar de zoutoplossing op kamertemperatuur en meng het voor gebruik. Als de oplossing prikt, gebruik dan de volgende keer minder zout.
Om het te gebruiken, vul je de bolspuit of Neti pot met de oplossing. Ga boven de wastafel staan en buig uw hoofd voorover. Kantel je hoofd naar één kant en giet de oplossing in één neusgat. Richt de straal naar de achterkant van je hoofd, niet naar de bovenkant van je hoofd. Forceer het nooit in uw neus.
De oplossing gaat in uw neusholte en loopt uit het andere neusgat. Pas de positie van uw hoofd aan om te voorkomen dat het achter in uw keel loopt. Snuit zachtjes uw neus en spuug de afvoer uit om de neus- en keelholte vrij te maken. Herhaal dit met het andere neusgat.
Was het spoelapparaat na elk gebruik en laat het vervolgens drogen.
Wat als ik het niet correct gebruik?
Praat met je arts of allergoloog als je niet zeker bent. Zij kunnen je laten zien hoe je dit natuurlijke middel moet gebruiken om je neus vrij te houden van dik slijm en vuil, zodat je beter kunt ademen.
