Waarom snuift en niest u? Allergietriggers zijn overal verborgen -- zit één van deze u dwars?
Als u met allergieën hebt geleefd, weet u waarschijnlijk de duidelijke dingen onderhand -- neem geen zwerfkatten in huis, hang niet rond op stoffige zolders, inhaleer niet diep in rokende salons. Maar dat zou niet genoeg kunnen zijn. Er zouden verborgen allergietriggers en irriterende stoffen rondom u kunnen zijn waar u niet van op de hoogte bent. "Verborgen allergenen en irriterende stoffen zijn een enorm probleem voor mensen met allergieën," zegt Hugh H. Windom, MD, een geassocieerd klinisch professor van immunologie aan de Universiteit van Zuid-Florida. "De milieu's waarin wij leven en werken stellen ons aan allerlei dingen bloot."
En deze verborgen allergietriggers zijn niet de enige kwestie. Net zo problematisch zijn de unsuspected manieren dat u zou kunnen worden blootgesteld -- zelfs aan allergenen u denkt u vermijdt.
Voor een persoon met allergieën, kan de wereld als een mijnenveld schijnen. Om u te helpen er doorheen te gaan, is hier een overzicht van sommige allergenen en irriterende stoffen die u zou kunnen missen, samen met advies van de deskundigen over het vermijden van hen.
Verborgen Allergie Triggers en Irriterende stoffen
?
-
Binnenvervuiling.
Elk pollenseizoen sluit je plichtsgetrouw de ramen en barricadeer je jezelf in je huis. Maar terwijl je je concentreert op de allergenen buiten, kan het zijn dat je de even lastige irriterende stoffen binnen over het hoofd ziet. Studies hebben aangetoond dat de luchtvervuiling binnenshuis vaak minstens twee keer zo hoog is als buiten -- en vaak nog veel hoger. "Hoewel er buiten vervuiling kan zijn, heb je tenminste een oneindige ventilatie," zegt Jay M. Portnoy, MD, voorzitter van het American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI). "Maar binnen kunnen irriterende stoffen zeer geconcentreerd worden." Zo wanneer u naar verborgen allergietrekkers zoekt, begin binnen. Immers, dat is waar wij 90% van ons leven doorbrengen.
?
-
Stofzuigers.
Ja, stofzuigen kan echt slecht zijn voor allergieën. Een normale stofzuiger is prima voor het opzuigen van de voor de hand liggende dingen, zoals stof, vuil en haren van huisdieren. Maar de allergenen zelf zijn zo klein dat ze dwars door de filter heen kunnen gaan en uit de uitlaat van de stofzuiger schieten. "Stofzuigen met een stofzuiger met een laag rendement maakt het waarschijnlijk alleen maar erger," zegt Portnoy. "Je verandert je stofzuiger in een apparaat dat allergenen verspreidt." Wat moet je doen? Hoeveel aangezien wij allen zouden kunnen houden van een arts-goedgekeurd excuus te hebben om op het huishouden op te geven, is dat geen optie. Mensen met allergieën moeten regelmatig stofzuigen, aangezien een opeenhoping van stof - vol met allergenen zoals pollen, stofmijten, en insectenresten - het laatste is wat u nodig hebt. Dus in plaats daarvan, betaal voor een stofzuiger met een HEPA (hoog rendement particulate air) filter, die fijn genoeg zal zijn om de meeste allergie-irriterende deeltjes te vangen. Een andere optie is een centrale stofzuiger -- als uw huis één geïnstalleerd heeft -- aangezien minstens dan de allergenen niet in uw het leven ruimte worden verspreid, zegt Portnoy. Dan, stofzuig regelmatig -- vooral als u huisdieren hebt, of als u de vensters tijdens stuifmeelseizoen hebt open gehad.
?
-
Reinigingsproducten.
Niet alleen stofzuigen is een probleem, maar ook veel schoonmaakmiddelen kunnen mensen met allergieën hinderen. Hoewel het geen echte allergenen zijn, kunnen schoonmaakmiddelen de luchtwegen irriteren en vrij ernstige symptomen veroorzaken. De sleutel is om de geuren niet te geconcentreerd te laten worden. "Wanneer u in een gesloten ruimte schoonmaakt, moet u altijd goede ventilatie hebben," zegt Pramod S. Kelkar, MD, voorzitter van de American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology's Cough Taskforce. "Zet altijd het raam open of laat een afzuigventilator draaien."
?
-
Huisdieren -- maar niet voor de redenen die je denkt.
Het zijn niet alleen de huidschilfers van de dieren. Zelfs als u helemaal niet allergisch voor huidschilfers bent, zijn de huisdieren eerste boosdoeners om verborgen allergietriggers in het huis te brengen. De "Openlucht huisdieren gaan buiten en rollen rond in het gras, dat in stuifmeel of vorm zou kunnen worden behandeld," zegt Portnoy. Dan komen zij binnen en zitten op de bank, en op uw bed, en op u. De enige oplossing is om je huisdieren binnen te houden of ze regelmatig in bad te doen.
?
-
Huisgasten.
Net zoals je huisdieren, kunnen bezoekers dienen als een bezorgsysteem voor verborgen allergie triggers. Zij zouden de allergenen kunnen binnenbrengen -- zoals katschilfers -- op hun kleren en zakken en hen dan achterlaten op de uitweg. "Alhoewel zij niet de kat zelf brengen, kan die indirecte blootstelling nog significante allergische symptomen veroorzaken," Kelkar vertelt doctor.Windom is het daarmee eens. "Er zijn sommige verbazende studies geweest die reusachtige hoeveelheden katschilfers op plaatsen hebben gevonden waar de katten nooit zijn geweest, zoals vliegtuigen en scholen," zegt Windom. "Het valt gewoon overal vanaf. "Behandel de bezittingen van je gasten net zo voorzichtig als je hun kat zou behandelen. Vraag gasten om hun spullen in een afgesloten kamer te zetten en zorg ervoor dat je er niet in gaat. Of je kunt gasten vragen hun jassen en tassen in de garage te laten. Je voelt je misschien een slechte gastheer als je eisen stelt, maar je zult niet veel plezier hebben als je toch al het hele bezoek aan het niezen bent. Leg het probleem gewoon uit en ieder redelijk mens zou het moeten begrijpen. Als dit alles niet werkt, probeer dan je vrienden buiten je huis te ontmoeten.
?
-
Vochtigheid -- te veel of te weinig.
Zoals je waarschijnlijk weet, is vocht een cruciaal ingrediënt voor de groei van schimmel. Huisstofmijt gedijt ook goed in een vochtige omgeving. Experts zeggen daarom dat als je allergieën hebt, je moet proberen om de luchtvochtigheid op 40% of lager te houden. Maar te droge lucht - minder dan 20% luchtvochtigheid - is ook niet goed. Wanneer de lucht droog is, is de natuurlijke reactie van het lichaam het te bevochtigen. In het proces, zegt Portnoy, uw neusgangen produceren bovenmatig slijm en maken omhoog opgezet u. "De mensen beschuldigen vaak stof in hun verwarmingsventilatoren voor allergiesymptomen in de daling en de winter," vertelt Portnoy arts. "Maar ik denk het waarschijnlijker enkel de reactie van het lichaam op droge lucht is. Hier is een tip: krijg een hygrometer, een eenvoudig apparaat dat de vochtigheid in uw huis leest. Op die manier kunt u bevochtigen of ontvochtigen, afhankelijk van de vochtigheidsgraad.
?
-
Elektrische apparaten -- vooral je mooie luchtfilter.
Je hebt misschien honderden uitgegeven aan een speciale ioniserende luchtfilter om je longen te beschermen. Alle elektrische apparaten, inclusief luchtfilters, produceren ozon," zegt Jonathan A. Bernstein, MD, een allergoloog en professor in de klinische geneeskunde aan de Universiteit van Cincinnati. Ozon is een gas dat bekend staat als irriterend voor mensen met allergieën - dat is waarom mensen met astma binnen moeten blijven op dagen met hoge ozonniveaus. Maar wat nog erger is, is dat veel luchtreinigers opzettelijk ozon uitstoten om de lucht te verfrissen. "Deze apparaten zijn een groot probleem," zegt Bernstein. "Ozon kan echt gevaarlijk zijn voor mensen met astma."
?
-
Kachels en verwarmingstoestellen.
Verbranding -- in gaskachels, open haarden, kerosine lampen, en vele andere apparaten en toestellen -- kan stikstofdioxide en andere vervuilende stoffen produceren. Als ze niet naar buiten worden afgevoerd, komen de gassen die ze produceren rechtstreeks in uw woonruimte terecht. Vermijd dus, indien mogelijk, het gebruik van niet-geventileerde toestellen. Gebruik open haarden en houtkachels spaarzaam. En probeer helemaal niet te vertrouwen op draagbare kerosine- of gasverwarmingstoestellen zonder ontluchting.
?
-
Meubels, tapijten, en verbeteringen aan het huis.
Als u remodelleren of opknapt, wees niet verrast als uw allergieën act omhoog. Vele meubilair en bouwmaterialen bevatten formaldehyde en andere vluchtige organische samenstellingen (VOCs) die uw luchtwegen zouden kunnen irriteren. Zij omvatten de lijm die in tapijtinstallatie wordt gebruikt, de spaanplaat op uw keukenkasten, het schuim in uw meubilair, of de isolatie in uw muren, zegt Portnoy.Most van deze irriterende stoffen zullen na verloop van tijd verdwijnen, maar het kan weken of maanden duren. "Als je het nog steeds kunt ruiken, is het zeker nog steeds een potentiële irriterende stof," zegt Portnoy.Indien mogelijk, begin met preventie. Kies producten die minder snel symptomen veroorzaken. Kies voor echt hout in plaats van spaanplaat, of verzegel de spaanplaat in ieder geval met een low-VOC kit. Vraag naar tapijten die vrij zijn van formaldehyde. Gebruik verven met een laag VOS-gehalte. Als er al VOS-producerende producten in huis zijn, probeer dan de blootstelling te beperken. Ventileer het huis zo goed mogelijk, zodat de irriterende stof niet te geconcentreerd wordt.
?
-
De werkplaats van uw echtgenoot.
Ja, zelfs de blootstelling van iemand anders aan irriterende stoffen op het werk kan invloed hebben op jou. Als iemand in uw gezin in een fabriek, garage of laboratorium werkt -- of ergens anders waar chemische irriterende stoffen aanwezig zijn -- kan hij of zij deze stoffen mee naar huis nemen. En dat kan u aan het niezen en hoesten brengen. Indien mogelijk, vraag uw echtgenoot of echtgenote om andere kleren aan te trekken na het werk of onmiddellijk nadat u thuis bent gekomen.
-
Global warming.
Veel experts geloven dat de klimaatsverandering het leven van allergiepatiënten verergert. De opwarming van de aarde wordt in verband gebracht met een toename van het kooldioxidegehalte (CO2). "Planten zijn gelukkiger als het CO2-niveau stijgt," zegt Portnoy. Dus wat is het resultaat? Sommige plantensoorten gedijen, en de lengte van hun stuifmeelseizoen wordt langer. Portnoy zegt dat het seizoen van de ragweedallergie door bijna een maand over de laatste 10 of 15years is uitgebreid. Terwijl het gebruikte om van 15 Augustus tot 1 Okt. in werking te stellen, zegt Portnoy dat het nu van 1 Augustus door het midden van Oktober sleept. En dat is nog niet alles. "Er is ook een algemene toename van het aantal pollen van de ragweed en de kracht van de pollen," zegt hij. Behalve je steentje bijdragen om de klimaatverandering te vertragen, is er niet veel wat je hier zelf aan kunt doen. Wees je er alleen van bewust dat het pollenseizoen misschien eerder komt dan je verwacht -- en wees er klaar voor.
Het vinden van Verborgen Allergie Triggers
Als je last hebt van allergieën maar de oorzaak niet kunt achterhalen, voel je je misschien een beetje hopeloos. Maar er zijn dingen die je kunt doen. Ga eerst naar een dokter, bij voorkeur een allergoloog of immunoloog. Zij kunnen nagaan of je echt allergieën hebt, en niet iets anders. Allergietesten zijn een geweldige manier om vast te stellen welke allergenen je problemen bezorgen. Jammer genoeg, is er geen eenvoudige test om te weten te komen welke irriterende stoffen -- duidelijk of verborgen -- uw allergiesymptomen zouden kunnen veroorzaken. U moet enkel op proef en fout vertrouwen, gebruikend zelf als proefkonijn, Windom says.You kan ook overwegen inhurend een bedrijf om een milieubeoordeling van uw huis te doen. De beroeps zou verborgen allergietriggers kunnen kunnen vinden die u niet kunt. Maar het kan duur zijn. Zie of uw gezondheidszorgleverancier voor om het even welk van het zal betalen, hoewel uw hoop niet omhoog krijgt.
Veel mensen proberen een andere oplossing: overgave. Uit wanhoop verhuizen ze, naar een nieuw huis in de buurt of ergens ver weg in het land. Deskundigen zeggen echter dat dit geen goed idee is. Je zou naar de andere kant van het land kunnen verhuizen, maar opnieuw in contact komen met hetzelfde mysterieuze allergeen. Of je zou gewoon een nieuwe allergie kunnen ontwikkelen.
Dus zo verleidelijk als het zou kunnen zijn, het ontlopen van allergieën werkt meestal niet. Het is het beste om het uit te houden. Met wat tijd, toewijding en de hulp van een expert, zou je eindelijk in staat moeten zijn om de verborgen allergietriggers te ontmaskeren die je leven miserabel hebben gemaakt.
