Als u aan strenge allergieën lijdt, bieden de deskundigen deze drie strategieën voor het beheren van allergenen aan om uw allergieën te controleren.
De allergieën beïnvloeden meer dan 50 miljoen mensen in de Verenigde Staten -- de arme zielen die sniffle, niezen, en worden allen verstopt wanneer gezicht aan gezicht met het allergeen (of de allergenen) dat hen uitzet.
Voor velen zijn de allergieën seizoensgebonden en mild, en vereisen niets meer dan het krijgen van extra zakdoekjes of het nu en dan nemen van een decongestivum. Voor anderen is de allergie voor een gekend voedingsmiddel, en zolang zij het voedsel vermijden, is er geen probleem.
Maar voor legioenen van andere volwassenen zijn de allergieën zo ernstig dat ze hun levenskwaliteit in de weg staan. De allergenen - wat het ook is dat de symptomen veroorzaakt - kunnen hen zwaarder treffen dan anderen en kunnen moeilijker te vermijden zijn.
Het bepalen van "strenge" allergieën, en het aanwijzen van hoeveel mensen worden beïnvloed, is moeilijk zelfs voor allergists.
"Wanneer wij streng zeggen, bedoelen wij de allergieën fundamenteel streng genoeg symptomen veroorzaken dat zij met het leven interfereren," zegt Paul V. Williams, MD, een staf allergist bij Noordwesten Astma & Allergie Centrum, Berg Vernon, Was.
Dat betekent, bijvoorbeeld, hebbend om zieke dagen te nemen om aan symptomen het hoofd te bieden zo streng u niet kunt werken, of niet buiten op een dag met een hoge stuifmeeltelling kunnen gaan, als dat uw primair allergeen is.
Als uw allergieën zo streng zijn, weet u wie u bent. En de deskundigen bieden deze drie strategieën aan om het hoofd te bieden.
Allergiestrategie 1: Ken Uw Allergenen
De hoogste milieu allergenen, Williams en andere allergologen vertellen dokter, zijn:
-
Dierlijke huidschilfers
-
Huisstofmijt
-
Schimmels
-
Pollen
"Het is heel gewoon om voor meerdere dingen allergisch te zijn," zegt Williams, "maar niet noodzakelijk voor allemaal." Sommige mensen, echter, zijn hoogst allergisch voor enkel één allergeen, zoals katschilfers.
Wat het allergeen ook is, het kan nasale symptomen, oogirritatie en prikken, huidziekten of astma veroorzaken, zegt Williams.
Soms is het duidelijk wat je allergeen is. Als je bijvoorbeeld een huis met een kat bezoekt en je begint symptomen te krijgen, dan weet je het. Als het hooikoortsseizoen is en je neus begint te lopen als je naar buiten gaat, weet je het.
Maar als je er niet achter kunt komen wat het allergeen is, kun je om een huidtest vragen. Een arts brengt dan een klein beetje van het vermoedelijke allergeen onder je huid aan en kijkt of je een reactie krijgt. De arts moet er dan zeker van zijn dat uw symptomen overeenkomen met het allergeen dat hij heeft gebruikt, vertelt Williams.
?
Allergie Strategie 2: Beheers Uw Allergenen
Eens je je doelwit kent, kan je beginnen met het te elimineren of te controleren.
Dierlijke huidschilfers onder controle
Lovable aangezien de huisdieren kunnen zijn, kunnen zij tot grote problemen voor mensen met allergieën leiden, zegt Michael M. Miller, MD, universitair hoofddocent van geneeskunde aan de Universiteit van het Centrum van Gezondheidswetenschappen van Tennessee, Knoxville.
Het allergeen is een eiwit dat voorkomt in het speeksel, de dode huidschilfers (huidschilfers genoemd) of de urine van een dier met een vacht, waaronder honden en katten, volgens de American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. Wanneer het eiwit zich in de lucht bevindt, kan het in de ogen of neus terechtkomen of in de longen worden geïnhaleerd.
Allergiesymptomen kunnen onmiddellijk na contact optreden of zelfs tot 12 uur later.
De enige manier om het allergeen te elimineren, zeggen allergologen, is zich te ontdoen van de huisdieren. Maar het advies valt vaak in dovemansoren, zegt Williams. "Het grootste deel van de tijd, zullen de patiënten het huisdier van hun milieu niet elimineren".
Zelfs als een allergische persoon van een hond afscheid neemt, kunnen de allergenen van het dier een jaar of langer in het huis blijven hangen, volgens de Academie.
Als het scheiden van met het huisdier niet mogelijk is, zegt Williams: "Houd het huisdier uit de slaapkamer en geen tapijt in de slaapkamer." Hardhouten of tegelvloeren verzamelen minder allergenen. Dweil de vloeren vaak om het allergeenniveau te verlagen, stelt hij voor.
"Heb minstens één 'veilige streek' in het huis" als u niet van een huisdier kunt scheiden, adviseert Neeti Gupta, MD, een allergist in East Windsor, N.J. Uw slaapkamer zou ideaal zijn als veilige ruimte die voor uw huisdier off limits is.
Regelmatig een hond borstelen -- in openlucht, zodat het allergeen niet binnen wordt opgesloten -- kan ook helpen, zegt Williams.
En als u op zoek bent naar een bank of stoel, kies dan indien mogelijk leer in plaats van stof, zegt Williams. "Je kunt het er zo afvegen," zegt hij.
Bestrijding van huisstofmijt
Huisstofmijten voeden zich met gewoon huisstof, een mengsel van kleine stukjes plantaardig en dierlijk materiaal. De microscopisch kleine beestjes klampen zich ook vast aan tapijten, beddengoed en meubels. De uitwerpselen van de huisstofmijt bevatten de allergenen, zegt Williams, en deze allergenen zweven een korte tijd door de lucht voordat ze op oppervlakken terechtkomen. "De meeste blootstelling komt van dichtbij en persoonlijk met de stofmijt."
Zet barrières tussen u en die mijten, zegt hij, door de allergiebestendige dekking voor beddegoed te kopen en te gebruiken.
De molenaar suggereert allergie-Bewijs bekledingen voor de matras, de hoofdkussens, en de dooslentes. "De mijten voeden zich op huidcellen, en zij leven op uw bed. Zij graven neer in de matras. De encasings staan hen niet toe om in de matras binnen te dringen."
Let ook goed op de reinheid van je beddengoed, om allergenen te voorkomen. Was het wekelijks in heet water van 130 F of hoger, zegt Williams, om de beestjes te doden. Nieuwere modellen wasmachines kunnen het water misschien zo heet verwarmen, zegt hij, maar "meestal moet je de boiler hoger zetten."
Zijn advies: "Zet hem hoger en meet het water de volgende dag, 12 tot 24 uur later, met een kandijthermometer. Als er kinderen in huis zijn, zet hem dan een dag voordat je de was doet hoger [en zet hem later lager, om het risico op verbranding te verkleinen]."
Het gebruik van een luchtontvochtiger om de luchtvochtigheid lager dan 50% te houden kan helpen om uw huisstofmijtpopulatie onder controle te houden, volgens deskundigen van de American Academy of Allergy, Asthma and Immunology.
Pollen bestrijden
Terwijl sommige allergie-gevoelige mensen grote pijnen nemen om zogenaamde '' te planten laag-allergie" bomen en struiken, is het niet foolproof. "Het stuifmeel kan grote afstanden reizen," Miller zegt.
"Zelfs als uw werf "lage allergie" bomen heeft, kan het stuifmeel van mijlen weg komen," zegt de Molenaar.
Met stuifmeel, gaat Gupta akkoord, "Er is slechts zo veel u kunt doen zonder het moeten in een bel leven. Als je binnen bent, houd dan je ramen dicht, gebruik de airco, rij met de autoramen dicht."
Controle van schimmel
Schimmels zijn meer een buiten- dan een binnenprobleem, zegt Williams, tenzij het sanitair binnenshuis lekt. Als de badkamerdouche of de badkuip een kleine vormring rond het krijgt, zegt hij, zal het typisch niet de allergie-gevoelig tenzij het wordt gestoord en de sporen airborne worden storen.
Om huishoudenvorm van de hand te doen, pas een het schoonmaken oplossing van 5% bleekmiddel en een kleine hoeveelheid detergens toe, stel deskundigen van de Amerikaanse Academie van Allergie Astma & Immunologie voor.
Buiten, kan de lucht in omloop gebrachte vorm van vegetatie een allergische reactie, ook teweegbrengen. De allergische reacties aan vorm zijn gemeenschappelijkst van Juli aan de recente zomer, volgens de Astma en Allergiestichting van Amerika.
Allergiestrategie 3: Zorg voor een goede behandeling
De behandeling van de allergie zal uw allergieën niet "genezen", maar zij kunnen uw allergiesymptomen beduidend verminderen. De belangrijkste behandelingen omvatten antihistaminica en decongestiva. Antihistaminica behandelen de runny neus en het jeuken ogen en neus. Decongestiva verminderen de verstopping.
Voorgeschreven nasale steroïdensprays helpen ook, zegt Williams. Nasale steroïdensprays verhinderen de afgifte van stoffen die de slijmvliezen ontsteken, en verminderen zo je ontsteking. "Om het meeste effect te hebben, moeten ze regelmatig worden gebruikt", zegt hij.
Een andere optie, zegt Molenaar, is antihistaminicum neusnevels te gebruiken; er zijn zelfs sommige voorschrift-sterkte sprays die worden goedgekeurd om seizoengebonden allergieën te behandelen.
De astma voorschriftdrug montelukast kan allergiesymptomen ook helpen, zegt de Molenaar.
Immunotherapy, beter die als allergieschoten wordt bekend, kan, ook helpen, zegt hij. "Die zijn voor mensen de van wie allergieën moeilijk zijn te controleren [zelfs met medicijn of milieumaatregelen], of mensen die geen medicijn al hun levens willen blijven nemen," zegt de Molenaar.
Voor sommige mensen, kunnen de medicijnen niet zo goed na verloop van tijd werken, zegt Gupta. "Patiënten vertellen me vaak dat de medicijnen die vorig jaar werkten, dit jaar niet meer werken." Sommige patiënten kunnen overstappen op een ander medicijn; andere patiënten kunnen immunotherapie overwegen.
Immunotherapie kan ook het risico op het ontwikkelen van astma verminderen, zegt Miller. "Het is nooit te laat om te beginnen."
Alvorens u allergieschoten begint, zal uw allergist een reeks tests doen om vast te stellen welke allergenen uw allergieën veroorzaken. Dan, typisch, worden de allergieschoten gegeven tweemaal een week voor een paar maanden, tapered aan één keer een week voor ongeveer zes maanden, dan elke één tot vier weken maximaal vijf jaar, zegt Miller.
