U hoeft niet te lijden als u allergieën hebt. Hier is hoe te om de klap te verminderen.
De allergieën kunnen irriterend en zelfs gekmakend zijn. Maar u moet niet lijden. Neem de leiding over uw omgeving! Hier zijn enkele stappen om de allergenen die uw reacties veroorzaken onder controle te houden.
Pollen, schimmels, stofmijt en huidschilfers van dieren zijn veel voorkomende irriterende stoffen die jeukende ogen en congestie veroorzaken. Om ze kwijt te raken, moet u veranderingen in uw huis aanbrengen - en buitenshuis voorzorgsmaatregelen nemen.
Thuis
-
Hou de ramen gesloten en gebruik de airconditioning.
-
Maak luchtfilters regelmatig schoon en luchtkanalen ten minste eenmaal per jaar.
-
Houd de luchtvochtigheid in uw huis onder de 50% om schimmelgroei te voorkomen.
-
Installeer ontvochtigers in kelders en andere vochtige ruimtes. Vermijd beschimmelde plaatsen: kelders, garages, kruipruimtes, schuren, composthopen.
-
Houd huisdieren buiten. Als u huisdieren binnenshuis moet houden, laat ze dan niet in slaapkamers; geef ze vaak een bad.
-
Gebruik plastic hoezen voor kussens, matrassen en boxsprings. Ontdoe je van overvolle meubels of met dons gevulde beddengoed/kussens.
-
Was beddengoed elke week in heet water.
-
Draag een masker en handschoenen tijdens het schoonmaken om blootstelling aan chemicaliën te beperken.
-
Installeer hardhouten vloeren in plaats van vloerbedekking. Beperk het aantal vloerkleden.
-
Vermijd stofverzamelende rolgordijnen en lange gordijnen. Gebruik in plaats daarvan rolgordijnen.
-
Stofzuig twee keer per week.
-
Was badkameroppervlakken en douchegordijn met verdund bleekmiddel.
Buiten
-
Controleer de voorspelling. Blijf binnen op warme, droge, winderige dagen als er veel pollen zijn. Als schimmel een probleem is, blijf dan binnen tijdens regenachtige of winderige dagen.
-
Controleer de tijd. Tussen 5 en 10 uur 's morgens zijn de pollen het hoogst.
-
Vermijd waar mogelijk de nabijheid van vers gemaaid gras.
-
Vermijd tuinwerk! Maaien brengt graspollen in beweging. Bloemen zitten vol met stuifmeel, net als veel bomen. Bladeren harken veroorzaakt schimmelsporen. Laat iemand anders uw tuinwerk doen, zodat u deze vervelende allergenen kunt vermijden.
-
Draag een masker. Als je in de tuin moet werken, beschermt een goedkoop schildersmasker je tegen gras- en bloemstuifmeel en schimmels.
-
Neem een douche. Ontdoe u na het buiten zijn van allergenen die zich in uw kleding en haar kunnen hebben verzameld. Neem een douche, was je haar, en kleed je om.
-
Gebruik de droogtrommel. Hang kleding en linnengoed niet buiten te drogen. Pollen en schimmels kunnen zich daar gemakkelijk aan hechten.
-
Stofzuig uw auto. Veel huidschilfers van dieren komen van je kleren op het interieur van je auto terecht.
-
Houd autoramen gesloten en sluit ventilatieopeningen. Gebruik de airconditioning.
