Hoe kunt u uw huis allergie-proof maken? Ontdek waar de allergenen kamer per kamer op de loer liggen, en krijg verlichting van binnenallergieën.
Uw huis is uw kasteel -- behalve wanneer youre allergisch aan het. Een recent nationaal onderzoek vond dat meer dan de helft van alle Amerikanen positief voor minstens sommige allergenen testen, en veel van deze zijn binnenallergieën zoals stof, vorm, en huisdierenschilfers.
Hoe kunt u uw huis allergiebestendig maken, zodat het een toevluchtsoord wordt en geen bron van niesbuien? Maak een rondgang door je huis van kamer tot kamer, ontdek waar de allergenen op de loer liggen, en krijg verlichting van binnenhuisallergieën.
Allergieën in de slaapkamer
Dit is de meest allergeen-gevoelige kamer in uw huis, omdat het gemeenschappelijkste binnenallergeen huisstofmijt is, zegt James Sublett, MD, een allergoloog in Louisville, Ky.
Het enige belangrijkste ding u voor stofmijtallergieën kunt doen is hypoallergenic omhulsels op uw bedden, matrassen, dooslentes, en vooral de hoofdkussens te zetten. Theyre recht in uw gezicht de hele tijd, zodat hebben zij bijzonder allergieomhulsels nodig, zegt Sublett.
U kunt de aanwezigheid van stofmijten in uw bedden ook verminderen door slechts wasbaar beddegoed te gebruiken. Vele mensen kunnen hun bedden met mooie quilts stapelen, werpen hoofdkussens, en wollen dekens die niet regelmatig gewassen worden.
Als je ze 's nachts verschuift als je je klaarmaakt om naar bed te gaan, dan roer je de stofdeeltjes op die in dit beddengoed zitten, zegt Sublett.
Dit geldt ook voor knuffeldieren in kinderkamers. In plaats van stapels knuffels op het bed te stapelen, beperk je de pluchen vriendjes tot een of twee wasbare exemplaren. (Kijk op het etiket - op veel knuffels staat 'alleen oppervlakkig schoon'). Was het beddengoed en de knuffeldieren van uw kind ten minste eenmaal per week in heet water.
Verwijder tapijten uit de slaapkamer (en ook elders in huis als dat mogelijk is). Een gladde vloer vermindert de stofmijtdeeltjes die zich in tapijten ophopen.
Houd huisdieren uit de slaapkamer en zeker uit uw bed. Zelfs als youre niet eigenlijk allergisch voor de huisdierenschilfers, kunnen zij allergenen in de slaapkamer en op het bed op hun bont brengen, nota's Sublett.
De slaapkamer is ook een goede plaats voor een HEPA luchtfilter om slaapkamerlucht te reinigen. (Dit is geen luchtzuiveraar, die een verschillend product is en niets voor allergieën doet).
Allergieën in de woonkamer, de familiekamer en de speelkamer
Deze ruimten kunnen niet het allergie-verergerende potentieel hebben dat de slaapkamer doet, maar de gelijkaardige regels zijn van toepassing:
-
Beperk vloerbedekking tot een minimum.
-
Kies meubilair met gladde oppervlakken, zoals leer, vinyl en ultrasuede in plaats van zwaar gestoffeerde stukken.
-
Beperk zacht en pluche speelgoed, en was het regelmatig.
-
In kamers met tapijt, gebruik een stofzuiger met een HEPA filter.
Stofzuigers met HEPA filters verminderen de hoeveelheid deeltjes die in de lucht worden geslingerd tijdens het stofzuigen, zegt Sublett.
Ook, is zijn een goed idee om een allergie gezichtsmasker te dragen wanneer youre het stofzuigen. Hij adviseert een masker dat minstens N95 door het Nationale Instituut van Arbeidsveiligheid en Gezondheid wordt geschat, dat uiterst kleine deeltjes filtert.
Allergieën in de Keuken en Badkamers
Kakkerlakken zijn een andere veel voorkomende oorzaak van allergieën en astma, dus is het belangrijk om de keuken schoon te houden. Bewaar al het voedsel in verzegelde containers, en houd vuilnisbakken bedekt en regelmatig geleegd.
De schimmel van vochtigheid neigt ook om zich in zowel de keuken als de badkamers op te hopen. Gebruik ventilatoren om de lucht te zuiveren na het koken of douchen, en zorg ervoor dat alle vaste oppervlakken regelmatig worden schoongemaakt met een 5% bleekmiddeloplossing. Douches en badkuipen moeten wekelijks worden schoongemaakt en gecontroleerd op schimmel en meeldauw.
Lekbakken in koelkasten zijn een andere bron van schimmel die vaak over het hoofd wordt gezien. Als uw koelkast er een heeft, haal ze er dan uit tijdens de gewone keukenreiniging en schrob ze.
Oplossingen voor allergieën in het hele huis
De beste manier om allergenen uit je huis te houden is door het schoon en droog te houden. Schimmels en meeldauw gedijen goed in vochtige, slecht geventileerde omgevingen, dus repareer lekkende daken en leidingen onmiddellijk. Leg geen tapijt op betonnen vloeren en houd kleding en papieren uit de buurt van vochtige ruimtes. U kunt ontvochtigers gebruiken in ruimtes waar vocht wordt opgehoopt (zoals de kelder), maar zorg ervoor dat u ze regelmatig leegmaakt en schoonhoudt, anders worden ze een andere bron van schimmel en meeldauw.
U kunt uw huis ook beschermen tegen allergenen die van buiten naar binnen worden gesleept met behulp van een tracking mat -- geen schattige welkom mat, maar een flinke rubberen mat zoals u die in commerciële gebouwen ziet.
De studies hebben aangetoond dat veel van de deeltjes die in het huis worden gebracht op uw schoenen zijn, zegt Sublett.
Het kan onmogelijk zijn om uw huis volledig allergie-bewijs te zijn, maar als u deze uiteinden volgt kunt u vinden zelf gemakkelijker ademhalend.
