Laat allergieën u niet binnenshuis houden op mooie dagen.
Probeer deze tips om van het openlucht leven, het tuinieren, en wandeling ondanks uw allergieën te genieten.
Dik van het:
Staat het gras hoog? Draag een masker als je aan het maaien bent. Niets bijzonders -- een goedkoop schildersmasker werkt prima.
Hoog en droog:
Pollen zijn het talrijkst op warme, droge, winderige dagen. Controleer de voorspelling voor je plannen maakt.
Goede geuren, slechte zintuigen:
Allergisch voor insectensteken? Draag geen geparfumeerde deodorants, parfums, shampoos, of haarproducten. Draag een epi pen tijdens het wandelen.
Oranje of rood alarm?
Sla buiten sporten over. Hoge pollutie niveaus maken allergenen nog krachtiger.
Born to Run?
Verplaats het ochtend joggen (of wandelen) naar de avond. De piektijd voor pollen en schimmel is 5 tot 10 uur 's morgens.
Verzacht de jeuk:
Verlicht jeuk van giftige klimop, eik, of sumak. Leg natte kompressen op de uitslag. Calamine lotion of antihistamine pillen helpen ook.
Heb je een zonnebril?
Vergeet ze niet te dragen. Een zonnebril houdt pollen uit de ogen -- en beschermt tegen schadelijke UV stralen.
Inchecken:
Laat een snelle jogging of een fietstocht je hijgend en niesend achter? Controleer de pollen voordat je naar buiten gaat. Of ga naar een sportschool.
Giftige planten slimmer:
Laat je huisdieren niet rennen in bosrijke gebieden in de buurt van giftige klimop, giftige eik, of sumak. Ze kunnen de olie via hun vacht mee naar huis nemen.
Preventieve aanval:
Volgend jaar, krijg de sprong op allergieën. Begin met allergiemedicijnen een paar weken alvorens het stuifmeelseizoen begint.
Back-Up Plan:
De warme, winderige ochtenden hebben de hoogste stuifmeeltellingen. Koele, regenachtige dagen hebben de laagste. Als je van de buitenlucht houdt, plan dan je dagen.
Ragweed Alarm:
Als je allergisch bent voor lente pollen, ben je waarschijnlijk gevoelig voor ragweed in de herfst. Ragweed bloeit deze tijd van het jaar
Doe het gewoon:
Liefdes wandeling, het golfen, het biking? Laat allergieën je leven niet beheersen. Ga naar een allergoloog. Behandeling maakt het verschil.
Weeralarm:
Wanneer een onweer doorrolt, bereid u voor op een allergieaanval. De wind stuwt schimmelsporen en kleine pollendeeltjes op.
Rake It In?
Als je allergisch bent voor schimmel, vermijd dan het harken van bladeren -- of draag een masker. Bewaar brandhout buiten.
Shower With Love:
Huisdieren brengen pollen mee naar binnen. Het is best om de hond af te spuiten voor je hem binnenlaat.
Pollen Patrouille:
Aan het einde van de dag, een spray met zoutoplossing verwijdert pollen uit de neus -- zodat je makkelijker kan ademen.
Miezerige dagen:
Op koele regenachtige dagen, zijn de pollen het laagst. Kleed je goed aan voor de motregen -- en geniet van je loopje of wandeling. Wat is een beetje regen?
Pak je goed in:
Koude lucht kan de gevoelige luchtwegen irriteren. Als je buiten aan het sporten bent op een koude dag, bedek dan je mond en neus met een sjaal.
Gezichtsmasker:
Als je rent, doe dan een bandana over je neus en mond. Draag een veiligheidsbril. Dit beschermt de longen en ogen tegen allergenen.
