Last van allergie- en astmasymptomen? Neem het heft in eigen handen met deze eenvoudige schoonmaakstrategieën.
Regelmatig het huis schoonmaken kan zich van vele allergietrekkers ontdoen en helpen uw symptomen verlichten.
Het helpt om sommige het schoonmaken uiteinden te kennen. De gemeenschappelijke fouten -- shampooing tapijten of het gebruiken van zwaar geurende reinigingsmachines -- konden uw allergieën slechter maken, niet beter.
Hier zijn sommige manieren om uw huis schoon en uw allergieën onder controle te houden.
-
Stofzuig één of twee keer per week.
Zorg ervoor dat uw stofzuiger een HEPA filter heeft. Sommige allergenen zijn zo klein dat ze door een gewone stofzuigerfilter gaan. Dat betekent dat elke keer dat je stofzuigt, je ze van de vloer zuigt en ze in de lucht schiet, waar je ze inademt.
-
Snijd de rommel.
Stapels dozen of kleding kunnen stof vasthouden en allergenen zoals huisstofmijt en kakkerlakken verbergen.
-
Draag een masker wanneer je schoonmaakt.
En als je klaar bent met het huishouden, verlaat dan het huis voor een paar uur. Zo beperk je je blootstelling aan allergenen die je in de lucht hebt getrapt.
-
Hou de badkamer vrij van schimmel.
Schrob de tegels regelmatig. Vergeet ook het douchegordijn niet. Misschien kun je het in de wasmachine doen.
-
Was lakens wekelijks in heet water.
Zorg ervoor dat het op zijn minst 130 F is. Dat is heet genoeg om huisstofmijt te doden. Als je kind allergieën heeft, doe dan hetzelfde met wasbare knuffeldieren.
-
Gebruik geen geparfumeerde reinigingsmiddelen of detergenten.
Als u allergisch bent, kunnen de geurstoffen in schoonmaakmiddelen symptomen veroorzaken. Zoek in plaats daarvan naar geurvrije producten.
-
Laat de was niet aan de lucht drogen.
Kleding die buiten hangt, neemt pollen en schimmels op. Gebruik in plaats daarvan de droogtrommel.
-
Gebruik een vochtige doek en mop voor het schoonmaken.
Ze vangen allergenen op in plaats van ze in de lucht te slaan.
-
Maak de buitendeuren schoon.
Vegen of stofzuigen. Hoe schoner je pad of patio is, hoe kleiner de kans dat iemand stof of pollen in je huis achterlaat.
-
Shampoo geen tapijten.
Het achtergebleven vocht kan schimmelgroei of meer huisstofmijt veroorzaken.
-
Vraag een ander familielid om wat klusjes over te nemen.
Het is beter als je klusjes zoals afstoffen of stofzuigen vermijdt als je allergisch bent voor huisstofmijt.
Andere veranderingen om thuis te maken
Dit zijn geen reinigingstips, maar zij zullen het schoonmaken gemakkelijker maken en kunnen helpen allergieopflakkeringen verhinderen.
-
Zeg maar dag tegen je tapijten.
Vloerkleden en tapijten kunnen allergenen vasthouden. Met vinyl, tegels, of hardhouten vloeren vermindert u uw blootstelling aan triggers. Koop kleinere, wasbare tapijten die u in de was kunt gooien.
-
Krijg speciaal beddengoed.
Gebruik stofdichte hoezen op je matras en kussens om huisstofmijt buiten te houden.
-
Doe je gordijnen of horizontale jaloezieën weg.
Ze houden zowel stof als allergenen vast. Schakel over op rolgordijnen.
-
Doe je schoenen uit voor je het huis binnengaat.
Op die manier komen pollen of andere triggers niet binnen.
-
Hou huisdieren uit de slaapkamer.
Het is een belangrijke manier om jezelf te beschermen tegen huidschilfers. Laat huisdieren nooit op het bed slapen als je allergisch bent voor huisdieren.
-
Gebruik airconditioning.
In plaats van ramen te openen als het warm is, gebruik de AC. Een airconditioner filtert de lucht en voorkomt dat stof, vuil, pollen, schimmels en andere triggers binnenkomen.
