Probeer deze eenvoudige tips om allergenen binnenshuis onder controle te houden die allergieën thuis kunnen veroorzaken.
Probeer deze eenvoudige tips om allergenen die bij u thuis op de loer kunnen liggen, onder controle te krijgen.
Shower Power:
Pollen blijven overal aan plakken. Douche, was je haar, en verander van kleding als je buiten bent geweest tijdens zware pollen tijden.
Slaapgeheimen:
Slaap verlicht stress en helpt je lichaam te genezen bij het bestrijden van allergie symptomen.
Fixer Upper:
Je huis aan het renoveren? Hardhouten vloeren zijn een groot pluspunt -- en perfect voor allergie-gevoelige families.
TLC voor de AC:
Neem uw airconditioner niet voor lief. Vervang het filter elke maand of zo. Reinig de luchtkanalen minstens één keer per jaar.
Winterslaap seizoen:
Wanneer er veel pollen of vervuiling zijn, doe dan een winterslaap. Probeer binnen oefeningen -- stretching, yoga en gewichtstraining.
Stoom warmte:
Stofzuigen of stoomreiniging van gestoffeerde meubelen en tapijten -- en doe het vaak -- helpt allergenen onder controle te houden.
Scheid kamers:
Luchtreinigers voor in de slaapkamer, keuken, tv-kamer, kantoor, of waar u ook veel tijd doorbrengt.
Filter het eruit:
Gebruik airconditioning tijdens warme, vochtige maanden. Je filtert dan 99% van alle pollen en allergeen-producerende materialen.
Pas op voor de wind:
Was beddengoed in heet water om huisstofmijt te doden. En gebruik de droger. Kleren ophangen in de wind brengt allergenen binnen.
Tough Love:
Veel mensen zijn gevoelig voor huidschilfers en speeksel van dieren. Was huisdieren vaak. Verban ze uit de slaapkamer. Stuur Fido naar buiten.
Zuigelingen Slapeloosheid:
Chronische slapeloosheid bij baby's is in verband gebracht met allergieën voor koemelkeiwitten. Heeft uw kind een allergietest nodig?
Speelgoed verschrikkingen:
Het opgezette speelgoed van kinderen kan huisstofmijten herbergen. Koop ze die wasbaar zijn zodat je ze regelmatig kan reinigen.
Kussenpraat:
Houd huisstofmijt uit de slaapkamer. Boxsprings, matrassen en kussens moeten worden ingesloten in allergeenbestendige omhulsels met rits.
Nightly News:
Zelfs als het 's nachts koel is, houd de ramen gesloten. Airconditioning houdt pollen en schimmels buiten.
Hobby Gevaren:
Kan een hobby uw astma verergeren? Verfdampen, houtstof en andere irriterende stoffen in de lucht kunnen de luchtwegen triggeren en verergeren.
Heb je een kelder?
Dan heb je waarschijnlijk schimmel. Installeer een ontvochtiger, en maak het vaak schoon. Blijf zo veel mogelijk boven.
Mijt niet:
Wil je huisstofmijt in slaapkamers bestrijden? Vervang tapijten door hardhouten vloeren. Bevestig kaasdoek over ventilatieopeningen. Verbied donzige dekens.
Ga om met droge lucht:
Een beetje vocht in de lucht maakt ademen makkelijker voor de meesten. Zet de luchtbevochtiger aan als je huis droog is.
Inside Job:
Hang je kleren niet buiten te drogen -- je brengt een hoop pollen en schimmels binnen. De wasdroger is je vriend.
Voedsel of schimmel allergie?
Een loopneus, jeukende ogen, huiduitslag en piepende ademhaling zijn symptomen van een schimmelallergie. Schimmel groeit in kelders, maar ook op voedsel zoals kaas.
Word brutaal tegen schimmel:
Verban schimmel uit je badkamer. Maak schoon met schimmeldodende producten. Gebruik afzuigventilatoren om stoom af te voeren. Was douchegordijnen.
Schonere Crisis:
De meeste stofzuigers zuigen geen kleine allergenen op. Ze wervelen ze in plaats daarvan op. Koop een stofzuiger met een HEPA filter. Dat maakt het verschil.
Het seizoen van de leidingen:
Voordat je de verwarming voor de eerste keer aanzet, moet je de leidingen laten reinigen. Anders wordt je overspoeld met schimmel en andere allergenen.
Beschimmelde oudjes:
Schimmel groeit op oud brood - maar ook op kaas, champignons, gedroogd fruit, sojasaus, zure room, en hotdogs. Heb je een schimmelallergie?
Crisis schoonmaken:
Het huis schoonmaken is een goede zaak, maar schoonmaakmiddelen kunnen ernstige irritaties aan de luchtwegen veroorzaken. Goede ventilatie is de sleutel.
Vochtigheid. Te veel of te weinig:
Schimmel en huisstofmijt gedijen goed in een vochtige omgeving. Hou de vochtigheid in je huis tussen 40% en 20% om allergenen onder controle te houden en toch comfortabel te kunnen ademen.
Wakker worden met Allergieën:
Opgezette neus, postnasal druipen -- deze allergiesymptomen kunnen slaap verwoesten. Zouden allergieën je slapeloosheid kunnen veroorzaken?
Ik heb je gedekt:
Je luchtroosters duwen allergenen in elke kamer. Bedek ventilatieopeningen in slaapkamers met kaasdoek -- en vervang ze als ze vuil zijn.
In heet water:
Controleer uw waterverwarmer. Was lakens en kussenslopen in heet water -- minstens 130 F -- om huisstofmijt te doden.
Heb je een ragweed allergie?
Dan ben je waarschijnlijk gevoelig voor bananen, komkommers, meloenen, courgettes, zonnebloempitten, en kamillethee.
Je "Om" Huis:
Gestresseerd? Probeer meditatie. Stress maakt allergiesymptomen erger -- en meditatie is een snelwerkende stressverlichter.
Ellende Mysterie:
Als seizoensgebonden allergieën sinusinfecties uitlokken, is het tijd voor een allergiebehandeling. Ga naar een allergoloog.
Ben je opgevuld?
Kan het een sinus infectie zijn? Gezichtspijn -- en dikke neusuitvloeiing gedurende meer dan 7 dagen -- zijn enkele symptomen.
Douche Spa:
Opgepropt? Neem een warme douche. Een stomende badkamer helpt om het slijm in je sinussen te openen en te verdunnen.
Droge, jeukende huid?
Eczeem komt vaak voor bij mensen met een allergie. Koude kompressen kunnen helpen om de jeuk te verlichten. Zorg ervoor dat je lotions gebruikt om de huid vochtig te houden.
Scheur het open:
Tapijt en vloerkleden verzamelen stof, mijten, en schimmel. Scheur kamerbreed tapijt weg. Zorg ervoor dat kleine vloerkleden wasbaar zijn.
Zoete warmte:
Warme kompressen op het gezicht van een kind kunnen helpen om de druk op de sinussen en de pijn te verzachten.
Wrap It Up:
In de herfst zijn allergenen binnenshuis onze grootste plaag. Om huisstofmijt in de slaapkamer te bestrijden, wikkel je kussens, matras en boxsprings in speciale allergeendichte hoezen.
Tijd om te overwinteren:
Door lekken rond ramen en deuren te dichten, kunt u besparen op uw energierekening. Het houdt ook allergenen buiten.
Hou het gesloten:
Houd de ramen gesloten, zelfs als de temperaturen milder zijn. Zo houd je allergenen buiten waar ze moeten zijn -- buiten.
Aride lucht in huis:
Uw verwarmingssysteem droogt de binnenlucht uit, wat kan leiden tot sinus infecties. Een luchtbevochtiger verhoogt de luchtvochtigheid tot 50%.
Bedrogen door traktaties:
Voedselallergieën kunnen een ernstige reactie veroorzaken. Als uw kind allergisch is voor noten of andere voedingsmiddelen, bekijk snoep dan zorgvuldig.
