De symptomen van de allergie zijn de Nr 2 reden volwassenen het werk missen. En zelfs als u stoically binnen gaat, is het effect van allergieën op het werk genoemd " presenteeism" -- zijnd op het werk, maar uit het. Deze tips kunnen u helpen om goed met allergieën te werken.
Het is moeilijk genoeg om met allergieën in het weekend om te gaan, maar het omgaan met allergieën op het werk is nog uitdagender.
Vraag iedereen wie ooit weg in het midden van een belangrijke vergadering wegens allergiesymptomen of medicijnen is gedommeld.
De "allergiesymptomen zijn No. 2 reden de volwassenen het werk missen," zegt James Sublett, MD, een raad-gecertificeerd astma en allergiespecialist in Louisville, Ky.
De gemiddelde arbeider met allergieën mist ongeveer één uur per week in de loop van een jaar. Maar die zieke tijd is vaak geconcentreerd tijdens piek allergieperiodes. Een studie van de Universiteit van de Staat van Ohio toonde aan dat de allergielijders tot 32 uren van het werk in een week kunnen missen wanneer de allergenen bij hun piek zijn. En met 20 tot 50 miljoen Amerikanen die aan één of andere vorm van seizoengebonden allergieën lijden, telt al dat verloren werk echt op.
Het effect van allergieën op het werk wordt "presenteïsme" genoemd - op het werk zijn, maar er niet bij zijn. Een studie van 2001 in een telefoongesprekscentrum vond een significante correlatie tussen het pieken van stuifmeeltellingen en verminderde productiviteit -- ongeveer 10% -- voor arbeiders met allergieën.
Hoe kan je allergieën beheren op het werk?
De deskundigen adviseren een drievoudige benadering die omvat:
-
Nauwkeurige diagnose
-
Omgevingscontrole
-
Medicatie
Diagnose moet eerst komen -- zelfs als je denkt dat je al weet waar je allergisch voor bent.
Allergietesten laten doen
"Vele mensen veronderstellen zij weten wat hun allergieën teweegbrengt, maar zij kunnen dood verkeerd zijn," zegt Cascya Charlot, MD, een raad-gecertificeerde allergie en astmaspecialist die in Brooklyn, N.Y. praktiseert. "U kunt beginnen allergieën te beheren door blootstelling aan bepaalde allergenen te vermijden, maar dit kan uitdagend zijn als u dont weet wat u allergisch voor bent".
Zodra u een allergist voor een nauwkeurige beoordeling van uw allergieën hebt gezien, is het tijd om erachter te komen hoe te om blootstelling aan de allergenen te minimaliseren. Dat is gemakkelijker te doen als u thuis bent, waar u het milieu controleert. Maar er zijn dingen die je op het werk kunt doen om allergenen op afstand te houden.
Beheer je werkomgeving om allergenen te beperken
"Veel grote kantoorgebouwen hebben al luchtfiltersystemen, maar kleinere kantoren hebben vaker problemen," zegt Sublett. "Je kunt je kantoormanager vragen of ze de filters in hun luchtsystemen kunnen vervangen door high-efficiency filters -- MRV11 of MRV12 filters hebben de beste rating. Als ze die om de drie maanden vervangen, kost dat ongeveer 50 cent tot een dollar per week, wat vrij goedkoop is."
Als je een eigen kantoor hebt, kun je ook een draagbaar HEPA-filter voor die ruimte in huis halen, zegt Charlot. "Dit helpt allergenen zoals huidschilfers van huisdieren en pollen te verwijderen, die de neiging hebben om gedurende lange perioden in de lucht te blijven hangen. Huisdierallergenen kunnen naar de werkplek worden gebracht door collega's die huisdieren bezitten en pollen kunnen gemakkelijk een kantoor binnenkomen via een open raam."
Andere dingen om uw kantooromgeving te verbeteren:
-
Vraag om tapijt te laten verwijderen of te vervangen uit uw kantoor of cubicle.
-
Zet de airconditioning aan, dat kan helpen om sommige allergenen op te ruimen.
-
Breng geen zachte voorwerpen mee naar uw kantoor, zoals kussens voor uw stoelzitting of knuffeldieren. Allergenen kunnen zich daarop verzamelen.
-
Als je waterschade ziet in het kantoor, vraag dan of het hersteld kan worden -- schimmel kan zich daar ophopen.
-
Plan je schema zorgvuldig. Als je ziet dat er veel pollen worden voorspeld, overweeg dan om die dag op kantoor in de kantine te eten in plaats van buiten de deur te gaan lunchen. En plan vergaderingen buiten de deur later op de dag, aangezien de pollenconcentratie 's morgens vroeg het hoogst is.
Als je allergieën mild zijn, kunnen milieumaatregelen voldoende zijn om je allergieën op het werk onder controle te houden. Maar mensen met matige tot ernstige allergieën merken meestal dat ze medicijnen nodig hebben om symptomen zoals verstopte en loopneuzen, niezen en hoofdpijn onder controle te houden. En die medicijnen brengen hun eigen bijwerkingen met zich mee, en een nieuwe reeks problemen.
Vind de juiste allergie medicatie voor u
"De grootste bijwerking van de meeste allergiemedicijnen is slaperigheid of zenuwachtigheid," zegt Charlot.
Om te vermijden meanderend door uw werkdag als zombie, probeer eerst behandelend individuele symptomen eerder dan gebruikend systemische medicijnen. Als je bijvoorbeeld gek wordt van verstopte neus, gebruik dan neussprays. Als het waterige ogen zijn, gebruik dan oogdruppels zoals natuurlijke tranen om de allergenen uit de ogen te verwijderen. Zaditor is een andere topische behandeling voor jeukende, waterige ogen die sinds kort vrij verkrijgbaar is.
Maar niet alle topische behandelingen zijn gelijk, zeggen deskundigen. Over-the-counter neussprays zoals Afrin hebben een rebound effect. "Het kan moeilijk zijn om met bepaalde neussprays te stoppen zonder dat de symptomen verergeren," zegt Charlot.
Wat als de topische aanpak niet werkt? De anti-allergiemedicijnen van de tweede en derde generatie zijn niet zo verdovend zoals de antihistaminica van de eerste generatie zoals Benadryl, zodat kunt u uw de allergiesymptomen van de werkdag bestrijden zonder in plaats daarvan omhoog gedopeerd te voelen.
"Er zijn totaal niet verdovende antihistamines zoals Allegra, Claritin, en Alavert," zegt Sublett. "Die kunnen milde tot gematigde allergieën behandelen, maar zij zullen werkelijk niet veel van een effect op gematigde tot strenge allergieën hebben."
Geen kwestie welke allergiemedicijn u kiest, pro-actief in uw behandeling zijn.
"De sleutel is regelmatig gebruik. De mensen denken van het nemen van allergiemedicijnen wanneer de allergenen werkelijk slecht worden, of gebruikend steroïde neusnevels slechts wanneer u probleem hebt," zegt Sublett. "Maar de sleutel is regelmatig gebruik. Als u werkelijk uw allergiesymptomen wilt beheren en efficiënter zijn op het werk, begin bij het begin van het seizoen alvorens de dingen uit controle krijgen, en blijf gebruikend uw medicijnen door de seizoengebonden symptomen".
Als u alles hebt geprobeerd en de allergieën nog op de manier van uw het werkleven krijgen, kan de volgende stap immunotherapie zijn -- allergie schoten. De allergieschoten worden gegeven overal van één tot drie keer per week tijdens de opbouwfase, en dan neer aan één keer per week of minder op het onderhoudsniveau. "Het is de enige manier om allergieën werkelijk onder controle op de lange termijn te krijgen," zegt Sublett.
