Heb je last van je allergieën als je aan het werk bent? Krijg oplossingen.
Is uw sniffer die overuren wegens een verkoudheid of allergieën maakt? Hij kan rood en pijnlijk worden wanneer u een hele doos tissues gebruikt.
Gebruik deze deskundige trucs om een gesprongen, pijnlijke neus snel te verzachten.
1. Kies de juiste tissues
Je denkt misschien dat vochtige doekjes zachter zijn dan gewone tissue, maar veel luierdoekjes of doekjes die gemaakt zijn voor het verwijderen van make-up bevatten parfum, schoonmaakmiddelen of andere chemicaliën die een gebarsten, droge huid nog meer kunnen irriteren, zegt Neil Schachter, MD, auteur van The Good Doctors Guide to Colds & Flu.
Gebruik in plaats daarvan zacht tissue of toiletpapier. Aloëpapier kan bijzonder zacht aanvoelen.
2. Dep, niet afvegen
Als je je neus snuit, klop dan je neusgaten en de huid rond je neus droog in plaats van te wrijven of te vegen, zegt de New Yorkse dermatoloog Joshua Zeichner, MD.
Als je klopt, krijg je minder wrijving en huidirritatie dan wanneer je wrijft. Dat bespaart je later pijn.
3. Hydrateer vaak
Dep meerdere keren per dag -- zelfs na elke snuitbeurt -- een kleine hoeveelheid van een zacht product op basis van petrolatum rond je neusgaten en op geïrriteerde huidplekken rond je neus.
Zalven helpen beter dan crèmes of lotions, omdat ze een waterdichte afdichting vormen die de huid eronder zichzelf laat genezen, aldus Zeichner.
4. Kijk uit voor een infectie
Als u diepe huidscheurtjes rond de neus heeft die niet lijken te genezen, of als ze bedekt raken met een gelige of honingkleurige korst, kan het zijn dat u een huidinfectie heeft.
Als u denkt dat dit het geval is, bel dan uw arts, die u een vrij verkrijgbare antibiotische zalf kan aanbevelen.
5. Spoel meer zodat je minder kan blazen.
Spoel je neusholtes twee keer per dag, 's ochtends en 's avonds, met een zoutoplossing, zegt Schachter. Dit verlicht de verstopping en spoelt het slijm uit de neusholtes zonder dat je je neus hoeft te snuiten.
Alles wat de wrijving van de huid kan verminderen, houdt de neus in een betere conditie, zegt Zeichner. (En denk eraan, dep je neus daarna droog -- niet afvegen.)
Als je overdag erg verstopt zit, kun je rond het middaguur een derde neusspoeling toevoegen, zegt Schachter.
Hoewel de instructies voor neusspoelflessen en neti-potten verschillen, kun je dit algemene recept en hoe-te-gebruiken proberen:
Meng ongeveer 16 ons lauw water (gedestilleerd, steriel, of water dat je gekookt en afgekoeld hebt) met 1 theelepel zout. Sommige mensen voegen een halve theelepel zuiveringszout toe om de oplossing te bufferen en het milder voor de neus te maken, maar het is niet bewezen dat dit helpt.
Vul een neti pot of een bolspuit met de oplossing.
Kantel je hoofd naar beneden en naar links boven een gootsteen terwijl je ongeveer de helft van het zoute water in je rechterneusgat leegt en het water uit het andere neusgat laat komen. Wissel van kant. Adem normaal door je mond. Zorg ervoor dat je de neti pot goed schoonmaakt nadat je hem gebruikt hebt.
6. Praat met je dokter voordat je decongestiva gaat gebruiken
Ze kunnen helpen tegen een loopneus, zodat je hem niet zo vaak hoeft te snuiten. Maar deze pillen en sprays kunnen er ook voor zorgen dat de gevoelige huid in uw neus slechter aanvoelt.
Ze vernauwen de bloedvaten en verlagen de bloedstroom naar het gebied, wat beide ongemak en irritatie kan veroorzaken, zegt Schachter. Praat met je dokter over de voor- en nadelen en wat voor jou OK is.
7. Drink thee en hete soep
De stoom die opstijgt uit een hete kom soep of een kop thee hydrateert je huid en neusholtes. Het kan zelfs helpen om slijm dieper in je neus los te maken, zodat je het gemakkelijker kunt uitblazen, zegt Schachter.
