Voor een stijgend aantal allergielijders wordt de weg aan hulp best geplaveid door Moeder Natuur, met een verscheidenheid van volledig-natuurlijke behandelingen die de studies tonen kunnen helpen -- vaak zonder veel van de verontrustende bijwerkingen die aan traditionele zorg worden toegeschreven.
Allergieën verlichten op een natuurlijke manier
Als de lente en de daling uw seizoengebonden allergieën in een draai verzenden, zeggen vele deskundigen blik aan Moeder Natuur voor hulp die kan zijn zo geruststellend en gemakkelijk zoals een dag bij het strand.
Of het de langverwachte verandering van de winter in de lente is, of het stille langzaam verdwijnen van de zomer in daling, voor vele mensen betekent het veranderen van de seizoenen meer dan enkel vakantieplannen en een nieuwe garderobe -- het signaleert het begin van seizoengebonden allergieën.
Het niezen, het piepen, runny neus, en itchy, waterige, rode ogen -- dit zijn enkel enkele symptomen die meer dan 35 miljoen Amerikanen onder ogen zien elk jaar aangezien het stuifmeel van bomen, gras, bloemen, en installaties zijn weg in de lucht maakt.
Voor velen, is de hulp enkel een drogisterij weg teller - met een brede serie van traditionele beschikbare medicijnen om te helpen. Nochtans, voor een stijgend aantal allergielijders wordt de weg aan hulp het best geplaveid door Moeder Natuur, met een verscheidenheid van volledig-natuurlijke behandelingen die de studies tonen kunnen helpen -- vaak zonder veel van de verontrustende bijwerkingen die aan traditionele zorg worden toegeschreven.
"Het gebruiken van op aard-gebaseerde producten kan een zeer nuttige manier zijn om milde allergieën en een nuttig hulpmiddel voor belangrijkere allergieën te behandelen, en er zijn vele types van behandelingen u veilig kunt proberen," zegt Mary Hardy, MD, directeur van integratieve geneeskunde bij Medisch Centrum Cedars Sinai in Los Angeles.
Onder die die het luidste gezoem op dit ogenblik produceren is het Europese kruid butterbur (Petasites hybridus), die, Hardy zegt, "sommige zeer indrukwekkende klinische testresultaten heeft gehad.
In één studie, onlangs gepubliceerd in het British Medical Journal, toonde een groep Zwitserse onderzoekers aan hoe slechts één tablet van viermaal daags een butterbur extract (Ze 339) net zo effectief was als een populair antihistaminicum bij het onder controle houden van de symptomen van hooikoorts -- zonder het traditionele symptoom van slaperigheid dat soms optreedt. In een tweede studie, die bij de 60ste jaarlijkse vergadering van de Amerikaanse Academie van Allergie, Astma, en Immunologie (AAAAI) wordt voorgesteld, zet een groep Britse onderzoekers hun stempel van goedkeuring op de doeltreffendheid van butterbur in het onderdrukken van symptomen van grasallergie.
Andere kruidensupplementen die nuttig blijken, zegt Hardy, omvatten gevriesdroogde brandnetels en een tonicum dat van het kruid guldenkruid wordt gemaakt, dat zij adviseert toevoegend aan nog één meer natuurlijke behandeling -- een zoute (zout water) neusnevel.
"Het zout werkt om pollen uit te spoelen en slijm te verminderen of te verdunnen - het goudsbloemkruid heeft adstringerende en lokale antibacteriële eigenschappen die bij dit proces kunnen helpen," vertelt Hardy aan de dokter.
Naast kruiden geloven veel natuurgeneeskundige artsen ook dat bepaalde voedingsstoffen kunnen helpen bij het kalmeren van seizoensgebonden symptomen. Tot de meest populaire behoren druivenpitextract en een flavonoïde verbinding die bekend staat als quercetine. Hoewel beide natuurlijk in veel voedsel voorkomen -- en vooral overvloedig in rode wijn zijn -- wanneer gebruikt in supplementvorm kunnen zij uiterst nuttig zijn in het verminderen van allergiesymptomen, vooral in combinatie met vitamine C, zegt James Dillard, MD.
"Er is zelfs enig bewijsmateriaal dat quercetine de versie van histamine en andere chemische producten kan controleren die helpen de allergische reactie beginnen," zegt Dillard, klinisch adviseur van het Centrum van Rosenthal van de Universiteit van Columbia voor Complementaire en Alternatieve Geneeskunde, en assistent klinisch professor bij het College van de Universiteit van Columbia van artsen en Chirurgen.
Turend de nadruk van de medicijnborst aan het keukenkabinet, zou u kunnen willen proberen kokend omhoog wat allergiehulp in de vorm van heet, kruidig voedsel. De reden: De deskundigen zeggen pikanter de schotel, waarschijnlijker het slijmerige afscheidingen zal verdunnen, die beurtelings neuspassages kunnen ontruimen. Tot de meest aanbevolen specerijen voor dit doel behoren cayennepeper, hete gember en fenegriek, maar ook de traditionele ui en knoflook.
Interessant is dat wat je niet eet misschien nog wel belangrijker is dan wat je wel eet. De reden, volgens Hardy, is dat de voedselintolerantie veel meer intimately met seizoengebonden allergieën kan worden verstrengeld dan wij realiseren.
"U moet uw dieet werkelijk bekijken en om het even welk voedsel uitsnijden dat schijnt om zelfs een milde gevoeligheid, zoals occasionele bijenkorven of zelfs maagstoring te veroorzaken, "zegt Hardy. Door dit te doen, zegt zij, kunt u letterlijk de last op uw immuun systeem verlichten, dat beurtelings kan helpen het effect van seizoengebonden allergische reacties verminderen.
Volgens New York University allergist Clifford Bassett, MD, als u aan ragweed of andere allergieën van het onkruidstuifmeel lijdt, "zou u het eten van meloen, banaan, komkommer, zonnebloemzaden, kamille, en om het even welke kruidensupplementen moeten vermijden die echinacea bevatten, die allen kunnen symptomen veel slechter maken," hij zegt.
Seizoensgebonden allergieën van binnenuit
Als uw seizoengebonden allergieën u ertoe brengen om meer tijd binnen door te brengen dan uit, kunt u worden verleid om een systeem van de luchtfiltratie te proberen, dat velen zeggen kan irriterend stof en pollens uit uw persoonlijke ruimte verwijderen, en in het proces seizoengebonden allergieën verbeteren. Maar volgens een recent rapport van het Agentschap voor het Onderzoek en de Kwaliteit van de Gezondheidszorg, terwijl deze soms dure eenheden de lucht kunnen ontruimen, zodra een allergie aan de gang is schijnen zij niet om veel invloed op symptomen te hebben.
Wat enigszins beter kan werken, nochtans, is het aantrekken van een masker van de papierstoffilter wanneer openlucht in hoge stuifmeelvoorwaarden.
Naast om het even welke natuurlijke behandelingen u op uw eigen probeert, kunt u significante hulp ook vinden bezoekend een beoefenaar van de oude Chinese medische praktijk die als acupunctuur wordt bekend. Gebaseerd op het idee dat het stimuleren van punten buiten het lichaam reacties binnenin het lichaam kan veranderen of in gang zetten, wordt in dit geval gedacht dat de behandeling het immuunsysteem beïnvloedt, waar allergische reacties beginnen.
In een kleine maar significante studie van 26 hooikoortspatiënten, gepubliceerd in het American Journal of Chinese Medicine, verminderde acupunctuur de symptomen bij alle 26 -- zonder bijwerkingen. In een tweede onderzoek met ongeveer 72 mensen werden de symptomen bij meer dan de helft van hen volledig geëlimineerd, met slechts twee behandelingen.
"Acupunctuur kan bijzonder nuttig zijn als u aan veelvoudige allergieën lijdt, aangezien het werkt om de gebieden van het immuunsysteem te kalmeren die door blootstelling aan veelvoudige irriterende factoren worden overgestimuleerd," vertelt Dillard arts.
Hoewel vele niet-traditionele behandelingen uiterst nuttig kunnen zijn, waarschuwt allergist Marianne Frieri, MD, dat natuurlijk niet altijd beter -- of veiliger betekent. Zij wijst erop dat het mogelijk is om op zelfs de meest schijnbaar milde voorbereidingen te overdrijven, en het is belangrijk om zich te herinneren dat bijna om het even wat in de apotheek van de aard een giftige reactie zou kunnen veroorzaken als u teveel gebruikt.
Belangrijker nog, zegt ze, is om alternatieve behandelingen nooit te mengen met traditionele medicijnen zonder toestemming van je arts.
"Als, bijvoorbeeld, u het allergiemedicijn Allegra -- een antihistaminicum -- neemt op hetzelfde ogenblik dat u beslist om een natuurlijke substantie met antihistaminic eigenschappen te proberen, kunt u met veel te veel antihistaminic activiteit omhoog beëindigen -- welke in sommige significante problemen kan resulteren," zegt Frieri, voorzitster van de afdeling van allergie en immunologie bij Nassau Universitair Medisch Centrum in East Meadow, N.Y.
Bovendien zowel waarschuwen Hardy als Frieri dat als de allergieën aan streng matig zijn, u niet zelf zou moeten behandelen -- zelfs met schijnbaar goedaardige natuurlijke producten -- zonder controle met uw allergist eerst. Wanneer u klaar bent om wat alternatieve zorg te proberen, zegt Hardy één sleutel aan succes is beginnende behandeling vóór allergiesymptomen binnen schoppen. De ideale tijd om te beginnen, zegt zij, is "drie weken alvorens het allergieseizoen is gepland om te beginnen."
