Of uw symptomen van de dalingsallergie mild of miserabel zijn, hier is hulp.
Ah, daling. De perfecte tijd om buiten voor lange gangen in de buurt, wandelingen in de heuvels, en herfst het tuinieren te krijgen.
Maar dat "ah" kan snel "ah-choo" worden als u één van de 36 miljoen Amerikanen met seizoengebonden allergieproblemen bent. De runny neus, itchy ogen, en congestie -- alle typische symptomen van de dalingsallergie -- kan u vertragen en miserabel maken.
Terwijl er geen dramatische vooruitgang onlangs in allergiebehandeling is geweest, zeggen de deskundigen als u allergie-gevoelig bent, u kunt een aantal stappen nemen om de ellende te minimaliseren.
1. Ken Uw Allergietriggers
De trekkers, of de allergenen, kunnen door gebied van het land variëren, maar twee belangrijke boosdoeners moeten voor vele problemen van de dalings de seizoengebonden allergie de schuld geven, zeggen de deskundigen.
-
Ragweed en andere onkruid pollen.
Ragweed is een hardnekkige plant en groeit gemakkelijk in velden, langs bermen, en op braakliggende terreinen. Een plant kan een miljard stuifmeelkorrels produceren in een seizoen, en de korrels kunnen tot 400 mijl ver reizen omdat ze zo licht zijn.
-
Vormen.
Buitenschimmels groeien in zware vegetatie, hooi en stro, en zijn te vinden in aangeharkte bladeren. Buitenschimmels nemen ook toe na regen.
Het voorspellen hoe slecht een allergieseizoen zal zijn is een onnauwkeurige wetenschap, maar er zijn sommige algemene verbanden met weer, zegt Gary Rachelefsky, MD, een staf allergist bij Medisch Centrum Santa Monica-UCLA en het Orthopedische Ziekenhuis. "Gewoonlijk wanneer er meer regen is, is er meer stuifmeel," hij zegt. De openluchtschimmel kan, ook, met meer vochtigheid toenemen. Zo als u in een gebied leeft dat door het overstromen of zware regens in de lente of de zomer wordt getroffen, kunt u waarschijnlijk een slechter-dan-gebruikelijk allergieseizoen verwachten.
2. Leer doe-het-zelf maatregelen
Het kan voor de hand liggend klinken, maar het vermijden van de allergenen is de Nr.1 maatregel die door allergiedeskundigen wordt voorgesteld. Er zijn vele stappen die u kunt nemen om uw blootstelling aan allergenen te elimineren of te minimaliseren en de seizoengebonden allergiesymptomen te verbeteren. Onder de vaak genoemde maatregelen:
-
Draag een beschermend masker wanneer u tuiniert of tuinwerkzaamheden uitvoert.
-
Pas het binnenmilieu aan om allergenen buiten te houden, zegt Clifford W. Bassett, MD, vice-voorzitter van de Public Education Committee van de American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. Gebruik bijvoorbeeld HEPA-filters (high-efficiency particulate air) in airconditioners om pollensporen beter op te vangen. "Vervang de filters van de airconditioning vaak", zegt hij.
-
Controleer stuifmeelaantallen alvorens u reist. "Als u met allergieën reist, overweeg vakanties dichtbij de oceaan of de baaien," Bassett zegt. "De tellingen van het stuifmeel daar zijn typisch lager." Om stuifmeeltellingen te vinden, contacteer het Nationale Bureau van de Allergie (www.aaaai.org/nab), dat rapporten aan het publiek aanbiedt. Of controleer uw lokaal weerrapport; sommigen verstrekken stuifmeel en vormsporeaantallen.
-
Bescherm uw ogen. Draag op vakantie en thuis een zonnebril als je buiten bent om de hoeveelheid pollen die in je ogen komen te verminderen, stelt Bassett voor.
-
"Was je haar aan het einde van de dag om pollen uit te wassen," stelt Bassett voor. Zo voorkom je dat pollen op je kussensloop terechtkomen.
-
Doe oefeningen in de ochtend of laat op de dag, zegt Bassett, wanneer het aantal pollen meestal lager is dan op andere uren. Weet dat het aantal pollen meestal hoger is op een warme, winderige, zonnige dag in vergelijking met een koele dag zonder veel wind.
-
Controleer de hond. "De huisdieren kunnen stuifmeel binnenbrengen," zegt Pamela Georgeson, DO, lid van het openbare de Onderwijscomité van AAAAI en een allergist in Chesterfield Township, Mich. U zou kunnen overwegen afspoelend de hond als het buiten op een hoog-stuifmeeldag was, zegt zij.
3. Krijg de juiste behandeling
Een allergoloog of uw huisarts kan u een aantal geneesmiddelen aanbevelen, waarvan sommige vrij verkrijgbaar zijn en andere een voorschrift vereisen, om uw seizoensgebonden allergieën te verbeteren. Velen zijn goedgekeurd voor gebruik bij kinderen. Een huismiddel, nasale lavage, kan, ook helpen.
De actuele neusnevels, beschikbaar door voorschrift, werken goed, zegt Georgeson. "Ze verminderen in feite de ontsteking in de neusholte," zegt ze. Voorbeelden zijn Flonase en Nasonex. Ze bevatten medicijnen die corticosteroïden worden genoemd, die werken door ontstekingen te verminderen en die "niet of nauwelijks worden geabsorbeerd", zegt ze. De nevels worden typisch gebruikt dagelijks, vóór en tijdens allergieseizoen.
De mondelinge antihistaminica zijn een andere optie. Sommigen, zoals Allegra en Claritin (en generische loratadine), zijn nu over de teller, Georgeson zegt, terwijl anderen, zoals Zyrtec en Clarinex, door voorschrift zijn.
Een nieuwere optie is Astelin, een antihistaminicum in neusspray.
Antihistaminica worden vaak aanbevolen samen met topische nasale corticosteroïden, zegt Georgeson. Antihistaminica werken door te voorkomen dat meer histamine (een chemische stof die vrijkomt bij een allergische reactie) wordt vrijgegeven.
Voorgeschreven oogdruppels kunnen helpen bij jeukende ogen.
Een andere optie is het medicijn Singulair, ook gebruikt om astma te behandelen, dat werkt door leukotriënen te blokkeren, stoffen die helpen allergiesymptomen veroorzaken.
Nasaal spoelen of spoelen kan ook helpen.
Veel vrij verkrijgbare allergie-opties bevatten een combinatie van medicinale ingrediënten die een decongestivum kunnen bevatten. Decongestiva kunnen de bloeddruk en het hartritme verhogen, dus overleg met uw arts of u deze middelen mag innemen.
Een oplossing op langere termijn is immunotherapie, oftewel allergie-injecties. Kleine hoeveelheden van het allergeen worden na verloop van tijd geïnjecteerd, waardoor een antilichaamreactie wordt uitgelokt. "Het verandert eigenlijk het immuunsysteem van een persoon," zegt Georgeson. Maar het vergt tijd. "Over het algemeen behandelen de meeste artsen drie tot vijf jaar," zegt ze.
"Allergie-injecties worden vaker gebruikt bij volwassenen dan bij kinderen," zegt Ronald Ferdman, arts in opleiding in het Childrens Hospital Los Angeles. "Allergieën veranderen bij kinderen. Ze kunnen slechter of beter worden, en ze kunnen gevoelig worden voor verschillende allergenen. Meestal worden ze erger."
In ontwikkeling is de "sublinguale" allergietherapie, zegt Bassett. De uiterst kleine hoeveelheden van het allergeen worden geplaatst onder de tong, gebruikend het zelfde concept zoals de allergieschoten maar met een verschillend en geschikter leveringssysteem.
4. Pas op voor Voedsel dat Uw Symptomen activeert
Als u seizoengebonden allergieën aan ragweed hebt, ben bewust dat het eten van bepaald voedsel uw symptomen kan teweegbrengen. "Dit is het concept van mondeling allergiesyndroom," zegt Bassett.
Het is een dubbel-hammy, zegt hij. Ongeveer één derde van mensen met dalings seizoengebonden allergieën zal een kruisreactie op bepaald voedsel hebben, zegt hij. Het voedsel dat symptomen in die met ragweedallergieën, volgens AAAAI zou kunnen veroorzaken, omvat bananen, komkommers, meloenen, courgette, zonnebloempitten, en kamillethee.
