Constant niezen en een loopneus? Laat neusallergiesymptomen je dag niet verpesten. Hier vind je hulp en leer je hoe je je symptomen kunt beheersen.
Neusallergieën kunnen symptomen hebben zoals een verkoudheid - waterige ogen, loopneus, niezen en congestie - die maar niet weg lijken te gaan. Als uw reactie op stuifmeel, vorm, stof, of huisdieren streng genoeg is, kan het uw dagelijks leven veranderen.
Maar u kunt dingen doen om uw sniffles te smoren. Begin met deze ideeën van allergist James L. Sublett, MD, voorzitter van het Amerikaanse College van Allergie, Astma, en Immunologie.
1. Breng uw huis in orde
Het zou uw fort moeten zijn, een schip op de boze zee van neusallergieën. Als u allergisch voor stuifmeel bent, houd buitenshuis.
Sluit de vensters en slinger de airconditioning geen kwestie hoe mooi het weer. Sublett zegt het ook een goed idee zou kunnen zijn om een filtratiesysteem in de oven en AC te zetten om allergenen uit te screenen.
Vervolgens, als je het budget hebt voor een grote verandering, raadt hij je aan om je te ontdoen van zoveel mogelijk bekleding en tapijt. Vervang het door hardhout en gladde oppervlakken waar een natte doek of dweil gemakkelijk stof of haren van huisdieren kan oppikken.
Schimmel kan zich ook in uw huis manifesteren. Houd badkamers schoon en droog. Repareer en dicht lekkende leidingen of daken snel. Vochtige kelders kunnen een luchtontvochtiger nodig hebben, maar zorg ervoor dat u deze regelmatig leegmaakt.
Zorg er vooral voor dat uw slaapkamer allergiebestendig is. Vermijd met dons gevulde kussens of comforters, een favoriet van stofmijten. Gebruik hypoallergene hoezen met rits voor kussens en matrassen.
2. Houd Fido op afstand
Het is een plot gemaakt voor tragedie: Vrouw houdt van man. De vrouw is allergisch aan de hond van de man. Sublett zegt dit drama niet in heartbreak moet beëindigen -- of een sinus hoofdpijn.
Eerst, zorg ervoor dat u eigenlijk allergisch voor de andere beste vriend van uw partner bent. Ik zie het in patiënten vrij vaak, zegt Sublett. Zij komen binnen en vertellen me, Het moet mijn hond zijn. Het kan niet zijn. Het zou een ander allergeen of zelfs een ander dier kunnen zijn. Je kunt dierlijke allergenen oppikken van verschillende plaatsen, andere huizen, mensen kleren.
Als je weet dat het Fido is die je neus laat lopen, is het een goed idee om je territorium af te bakenen. Houd ze op zijn minst uit de slaapkamer, zegt Sublett. Zeker uit het bed.
Verzorg uw huisdier ook regelmatig, en doe dat buiten uw huis. Nogmaals, luchtfiltering zal helpen om de allergenen uit de circulatie te houden.
En als uw reactie streng is, zegt Sublett u zou moeten nadenken over het krijgen van allergie schoten, ook genoemd " immunotherapy. Het helpt uw immuunsysteem uw allergiesymptomen temmen. Met dieren, kunnen de schoten een spel-wisselaar zijn, zegt hij.
3. Wees Slim Wanneer u Uit waagt
Pollen zijn meestal hoger in de vroege tot midden ochtend uren, en ze nemen af naarmate de dag vordert.
Pollen zijn ook altijd minder nieserig als het regent. Schimmel daarentegen is erger als het regent, en 's avonds bij een hoge luchtvochtigheid. Winderige dagen, wanneer allergenen worden aangewakkerd, zijn niet geweldig.
Gaat u op reis? Als u op vakantie of op zakenreis gaat, neem dan uw eigen kussen mee, met een stofvrije hoes. Kies een hotel waar huisdieren of roken niet zijn toegestaan, aangezien allergenen zich kunnen hechten aan rookdeeltjes.
4. Medicatie: Het juiste gereedschap voor de juiste klus
Al deze preventieve stappen zullen je niet verlossen van allergenen in je leven. Sublett deelt zijn symptoom-voor-symptoom aanbevelingen voor medicatie:
Geïrriteerde ogen:
Een koel kompres en het dragen van een zonnebril buiten kan vaak helpen, maar antihistamine oogdruppels kunnen ook de truc doen. Antihistamine en steroïde neussprays kunnen ook helpen.
Een loopneus:
Probeer zout water (zoutoplossing) sprays. Ze kunnen dingen uitspoelen, zegt Sublett.
Congestie:
Sublett zegt dat neussprays met een decongestivum de bloedtoevoer naar de neus verlagen, en wanneer ze uitgewerkt zijn, kunnen ze leiden tot meer verstopping. Hij stelt voor om in plaats daarvan een combinatie van antihistaminica en een steroïde neusspray te gebruiken om de zwelling van de neusholte te verlichten.
Niezen:
Steroïde neussprays en antihistaminica kunnen helpen tegen de nies, als allergieën de oorzaak zijn. Als je verkouden bent of griep hebt, zullen ze niet helpen.
Postnasal drip:
Gebruik een zoutoplossing. Je kan ook proberen te gorgelen met warm zout water. Het kan zijn dat je er niet vanaf komt, zegt Sublett. Maar het zal het slijm achter in je keel breken.
5. Ga naar een Allergist
Als je dit allemaal probeert en niet genoeg verlichting krijgt, kan een professional je beste optie zijn.
Het zijn niet allen over schoten en voorschriften. Soms kan de allergist andere problemen zien en trekkers ontdekken u didnt wist u had, zegt Sublett.
Het probleem kan niet zelfs een allergie zijn. Zo vraag de arts om zeker te zijn.
Er is hulp daar, zegt Sublett.
