Wanneer je kind ADHD heeft, kan constante kritiek en negatieve feedback op hun gedrag leiden tot een laag gevoel van eigenwaarde. Maar er zijn dingen die ouders kunnen doen om het te stimuleren.
Maar wat Devons aandacht het meest trok, was toen het een tol eiste van haar jonge zoons zelfvertrouwen.
Hij had moeite om vrienden te maken. Hij zei dingen als: Wat is er mis met mij? Waarom moet ik altijd naar de mentor? Of ik wil gewoon met mijn vrienden in de klas zitten, zei de in Texas geboren maatschappelijk werkster die alleen haar achternaam wilde gebruiken om de identiteit van haar zoon te beschermen.
De connectie
ADHD kan het moeilijk maken om zich te concentreren. Dus, als je kind ADHD heeft, is de kans groter dat hij slechte cijfers haalt, moet nablijven en geschorst wordt. Ze kunnen ook slechte sociale vaardigheden hebben en te maken krijgen met afwijzing door leeftijdsgenoten.
Ouders, vrienden en andere gezagsdragers zoals leraren en verzorgers kunnen hun geduld verliezen, gefrustreerd raken, en proberen hun gedrag te bekritiseren en te corrigeren.
Er komt veel negatieve feedback uit al deze verschillende richtingen, en ze internaliseren dat en beginnen zich echt slecht over zichzelf te voelen, zegt Andrea Chronis-Tuscano, PhD, een professor in de psychologie en directeur van het University of Maryland ADHD-programma.
Verschillende onderzoeken tonen aan dat als kinderen met ADHD opgroeien tot volwassenen, hun gevoel van eigenwaarde de neiging heeft te dalen na verloop van tijd als gevolg van toenemende kritiek en uitdagende levenservaringen.
In ernstige gevallen, zegt Chronis-Tuscano, kan een laag gevoel van eigenwaarde depressie en zelfmoord waarschijnlijker maken.
Maar er zijn dingen die u kunt doen om vroegtijdig in te grijpen en het gevoel van eigenwaarde van uw kind te vergroten.
Weet waar je mee te maken hebt
Experts zeggen dat het leren kennen van de oorzaak van het gedrag de eerste stap kan zijn in het bewerkstelligen van een gevoel van opluchting bij zowel ouders als kinderen -- en hoe eerder, hoe beter. Op deze manier kunnen ouders en hun kinderen de uitdagingen aanpakken die het leven met ADHD met zich meebrengt en strategieën ontwikkelen om dingen beter te maken.
Praat met een kinderarts of een therapeut over het gedrag van uw kind. Als uw kind de zorg van een specialist nodig heeft, kan uw medische team u in de juiste richting wijzen.
Devon zegt dat ze ongeveer een jaar heeft gewacht met het uitproberen van verschillende strategieën met de school om zijn gedrag te veranderen. Sommige familieleden vertelden haar dat ze zich te veel zorgen maakte en dat jongens nu eenmaal jongens zijn. Maar uiteindelijk nam ze hem mee naar een gedragsdeskundige kinderarts die ADHD bij hem vaststelde.
Nicole Vredenburg hoorde soortgelijke woorden van haar familieleden toen ze probeerde hulp te krijgen voor haar 5-jarige zoon. Maar Vredenburg, die ADHD voor volwassenen heeft en een broer heeft met deze aandoening, besloot op haar gevoel te vertrouwen.
Ik vind dat mensen te lang wachten, zegt ze. Ik zou altijd zeggen als er ooit een vraag is, ga voor die eerste diagnose. Ik ben zo blij dat ik dat zo jong heb gedaan.
ADHD kan in families voorkomen. Uit onderzoek blijkt dat je negen keer meer kans hebt het te krijgen als een naast familielid het ook heeft. Ongeveer op hetzelfde moment dat Vredenburgs zoon werd gediagnosticeerd, ontdekte haar 9-jarige dochter dat zij ook ADHD had.
Wat ouders kunnen doen
Als je een kind hebt met ADHD en een laag gevoel van eigenwaarde, zeggen deskundigen dat er specifieke dingen zijn die je kunt doen om te bouwen aan de eigenwaarde en het zelfvertrouwen van je kind. Artsen noemen dit ouderlijk reflectief functioneren.
Maak er een punt van om sommige van de ADHD symptomen van je kind, die kunnen leiden tot een laag gevoel van eigenwaarde, te herkennen, te begrijpen en er rekening mee te houden.
Bijvoorbeeld:
Erken de successen van je kind -- groot of klein. Chronis-Tuscano moedigt ouders en leerkrachten aan om zich te richten op de positieve dingen in plaats van te wijzen op de dingen waar ze moeite mee hebben.
[We] trainen hen om uit te kijken naar de positieve dingen en zelfs naar de inspanningen -- zelfs de kleine verbeteringen -- die dingen zijn die misschien moeilijk voor hen zijn. Als je ze na school meteen ziet zitten om hun huiswerk te maken, om te zeggen, nou, weet je, je hebt het geweldig gedaan! zegt ze.
Geef veel lof. Als je je kind complimenten geeft en daar specifiek over bent, kan dat voor positieve versterking zorgen. Dat kan niet alleen het gevoel van eigenwaarde van je kind vergroten, maar het kan hem ook helpen begrijpen wat er voor nodig is om basistaken uit te voeren.
Vredenburg zegt dat ze veel complimentjes geeft en dat vaak doet.
Ik prijs de kleinste dingen die misschien zo onbeduidend lijken, zoals: "Wow, ik vind het leuk dat je je boekentas hebt opengemaakt toen ik het je de eerste keer vroeg. Het is klein, maar ik wil voortbouwen op iets wat [ze] goed deden.
Identificeer hun sterke punten. Concentreer je op waar je kind al goed in is en moedig hem aan dat na te streven. Dit kan hun trots en gevoel van vervulling versterken.
Ouders kunnen dit doen door hun kinderen met ADHD te helpen hun niche te vinden, zegt Chronis-Tuscano.
Zoek een carrière en een pad waar ze echt kunnen profiteren van hun sterke punten, en waar hun moeilijkheden niet zo belemmerend voor hen zijn, zegt ze.
Veel volwassenen met ADHD hebben een boeiende carrière waarin ze niet achter een bureau zitten, gegevens moeten invoeren of dingen doen die veel aandacht vragen. Maar ze staan op en bewegen rond, zoals ER-artsen of ze zijn consultants en ondernemers.
"Het gaat erom de beste match voor hen te vinden, zegt Chronis-Tuscano.
Deel taken op en maak ze leuk. Als uw kind bepaalde activiteiten moeilijk vindt om te doen, helpt het volgens deskundigen om ze op te splitsen in kleine, behapbare taken. Op deze manier kunt u ze een kans geven om succesvol te zijn. Het kan een beloning inhouden voor het doen van dingen die ze niet per se leuk vinden.
Mijn zoon is een wiskundegenie, zegt Devon. Maar als het op lezen aankomt, is hij het tegenovergestelde. Dus als hij literatuur moet doen, kan ik het maar beter interessant maken.
Als haar zoon voor school een lijst met boeken moet lezen, laat ze hem het lezen afwisselen met zijn favoriete stripboek.
Modelleer goed gedrag. Om de negatieve feedback die je kind kan krijgen te verminderen, moet je misschien laten zien hoe goed gedrag eruitziet.
In principe moeten de volwassenen om hen heen voor hen model staan voor hoe ze hun eigen emoties kunnen reguleren, zegt Chronis-Tuscano.
Zoek of vraag om hulp als je die nodig hebt. Kinderen met ADHD kunnen hulp nodig hebben bij schooltaken zoals huiswerk en andere klusjes thuis. Je bent misschien niet in staat om alle steun en hulp te bieden die ze nodig hebben. Als je niet kunt omgaan met de eisen, is het OK om professionele hulp te vragen.
Ook al wil ik de meest deskundige persoon in hun leven zijn, het is echt moeilijk als je er zelf in zit en je de emoties geïnvesteerd hebt, zegt Vredenburg. Dus ik weet dat ik andere mensen nodig heb, zoals mijn dorp, om me te helpen het beste te doen in het huis.
Vredenburg, die ook haar eigen ADHD-symptomen onder controle moest houden, koos ervoor een professional in te schakelen om manieren te vinden om haar kinderen te helpen met huiswerk en leren.
Behandelingen
In de meeste gevallen kiezen artsen eerder voor therapie dan voor stimulerende medicijnen als eerste behandeling om om te gaan met een laag gevoel van eigenwaarde dat samenhangt met ADHD. Uw arts kan u doorverwijzen naar een therapeut of kinderpsychologen die gespecialiseerd zijn in ADHD-gerelateerde problemen. Zij kunnen organisatievaardigheden training en cognitieve gedragstherapie nodig hebben.
Vaak hebben mensen met ADHD die het goed doen een aantal verschillende strategieën toegepast, zoals het gebruik van een agenda en een takenlijst met prioriteiten. En dat zijn vaardigheden die ze niet zullen leren van medicatie, zegt Chronis-Tuscano.
Het navigeren door de ups en downs van ADHD kan je uitgeput laten voelen. Maar oudertraining kan u helpen vaardigheden op te bouwen en u de juiste hulpmiddelen geven om uw kind de beste ondersteuning te geven.
U kunt leren hoe u uw kind thuis positieve gedragingen en vaardigheden kunt aanleren. Dit kan hen helpen zich aan te passen op school en in hun relaties met andere kinderen. Het kan hen ook helpen hun gevoel van eigenwaarde en zelfbeheersing te verbeteren.
Als training en therapie niet werken, kan de arts van uw kind medicijnen voorschrijven. De medicijnen voor ADHD, die uw arts stimulerende middelen kan noemen, kunnen uw kind helpen zich te concentreren en zijn doelen te bereiken. Ze kunnen ook helpen het algemene gedrag van uw kind te beheersen.
Als je twijfels of zorgen hebt over medicijnen, praat er dan over met je arts.
Uiteindelijk, zegt Vredenburg, gaat het erom uw kind eraan te herinneren dat het meer is dan de aandoening.
Ze moeten weten, ik ben niet ADHD. Ik heb ADHD. En dus gaat het erom ze de juiste hulpmiddelen te geven, zodat ze het werk kunnen doen om hun eigenwaarde te vergroten.
