Als je last hebt van nachtelijk zweten na de bevalling, kun je je zorgen maken. Lees meer over de oorzaken, de symptomen, wat je eraan kunt doen, en meer.
Wat veroorzaakt nachtelijk zweten na de bevalling?
Nachtelijk zweten na de bevalling wordt vaak veroorzaakt door verlaagde niveaus van oestrogeen en progesteron hormonen. Je lichaam heeft hoge niveaus van deze hormonen nodig tijdens de zwangerschap, maar heeft er niet zoveel nodig na de bevalling.
Het duurt meestal een paar weken na de bevalling voordat deze hormonen weer op het niveau van voor de zwangerschap zijn. Deze veranderingen beïnvloeden uw lichaamstemperatuur 's nachts en doen u zweten.
Wanneer naar de dokter?
Meestal wordt postnataal nachtzweten veroorzaakt door veranderende hormonen en gaat het vanzelf over. Als je echter koorts en rillingen hebt, of andere onverklaarbare symptomen zoals gewichtsverlies, moet je naar de dokter gaan omdat het een teken van een andere onderliggende aandoening kan zijn. Andere aandoeningen die nachtzweten als symptomen hebben zijn onder andere:
-
Hyperthyreoïdie
-
Postpartum thyroiditis
-
Angst
-
Infectie
-
Diabetes
-
Hypoglykemie
Sommige voedingsmiddelen en dranken kunnen er ook voor zorgen dat je 's nachts gaat zweten. Deze omvatten pikant eten en koffie. Pikant eten en koffie kunnen je lichaamstemperatuur doen stijgen, wat zweten kan veroorzaken. Het kan vooral erger zijn als je ze eet voordat je naar bed gaat.
Tekenen van Postpartum Zweet
Je kan gemakkelijk zien of je postnataal nachtelijk zweet hebt. Het meest duidelijke symptoom is dat je 's nachts zweet terwijl je slaapt. Je kan ook last hebben van:
-
Sterke lichaamsgeur
-
Veel wakker worden
-
Je doorweekt of doorweekt voelen
-
Irriteerbaarheid
-
Vermoeidheid
Behandeling voor Postpartum Nachtelijk Zweten
Nachtelijk zweten kan het moeilijk maken om te slapen, waardoor je je meer moe, gestrest en emotioneel kan voelen.
Postpartum nachtzweten verdwijnt meestal vanzelf. Als je hormonen weer op een normaal niveau komen, zal je lichaamstemperatuur dat ook doen. In de tussentijd zijn er een aantal dingen die je kunt doen die kunnen helpen. Je kan:
-
Op een handdoek slapen om wat van het zweet te absorberen
-
Gebruik lichtgewicht of vochtafvoerende bedlakens
-
Slaap in je ondergoed of in lichtgewicht kleding
-
Zet de temperatuur in je slaapkamer lager
-
Drink minder koffie, vooral 's nachts
-
Eet minder gekruid voedsel
-
Drink koud water voor je naar bed gaat
-
Gebruik ontspanningsmethoden voor het slapen
-
Koel je lichaam af met een koude doek
-
Gebruik een plafondventilator of draagbare ventilator
-
Zet de airco 's nachts aan
Zorg ervoor dat het geen infectie is. Als je nachtelijk zweten gepaard gaat met rillingen en koorts, moet je dokter dit weten omdat dit een infectie kan zijn. Het kan zijn dat hij/zij een aantal tests moet doen en een lichamelijk onderzoek moet uitvoeren om er zeker van te zijn dat je geen infectie hebt. Hij of zij kan u antibiotica geven om u te helpen.
Controleer uw andere aandoeningen. Als u diabetes of een schildklieraandoening hebt, wil uw arts misschien ook uw bloedsuikerspiegel en uw schildklierhormoonniveaus controleren. Het kan nodig zijn uw medicijnen aan te passen zodat u zich beter voelt. Soms kan de medicatie die u neemt ook nachtelijk zweten veroorzaken en moet deze misschien worden aangepast.
Vraag om hulp bij angst- of emotionele problemen. Meestal gaat het zweten na de bevalling vanzelf over als je hormonen weer normaal zijn. Als je veel moeite hebt met slapen of last hebt van angsten en andere emotionele problemen, kan je arts je misschien medicijnen geven die je kunnen helpen.
Natuurlijke middelen zijn misschien niet veilig. Soms willen vrouwen natuurlijke middelen gebruiken om hun hormonen weer normaal te krijgen. Hoewel sommige kunnen helpen, zijn ze niet altijd veilig tijdens de borstvoeding. Overleg met je arts of verloskundige voordat je supplementen gaat gebruiken.
Wees geduldig. Als je last hebt van nachtelijk zweten na de bevalling, probeer dan geduld te hebben met je lichaam. Dit is meestal een teken van je veranderende hormonen en het zal met de tijd beter worden. Probeer te rusten, eet gezond en blijf gehydrateerd door veel water te drinken. Als je het moeilijk hebt, vraag dan je arts om hulp.
