De dokter geeft tips om met uw kinderen te praten over de gevaren van het roken van sigaretten.
Kinderen beginnen om verschillende redenen met roken. Sommigen denken dat ze er cool door worden, ouder lijken, bij andere kinderen passen, gewicht verliezen of stoer lijken. Sommigen doen het gewoon om zich onafhankelijk te voelen. Sommigen doen het gewoon omdat ze het hun hele leven al zien en denken dat het normaal is.
U moet het gesprek over tabaksgebruik beginnen op 5- of 6-jarige leeftijd en dit gesprek voortzetten tot aan de middelbare school. Veel kinderen beginnen op hun elfde met roken en veel kinderen zijn op hun veertiende verslaafd. Probeer met uw kinderen over roken te praten voor schooltijd, op weg naar de training of repetitie, of na het eten.
Ouders moeten ervoor zorgen dat kinderen de gevaren van roken begrijpen. Roken kan kanker, hart- en vaatziekten en longaandoeningen veroorzaken. Kortetermijneffecten zijn onder meer hoesten en irritatie van de keel. Na verloop van tijd kunnen een verhoogde hartslag en bloeddruk, evenals bronchitis en emfyseem, het gevolg zijn.
De beste manieren om te voorkomen dat uw kinderen gaan roken zijn:
-
Moedig uw kinderen aan om deel te nemen aan activiteiten die roken verbieden, inclusief sport.
-
Blijf met uw kinderen praten over de gevaren van roken. Als vrienden of familieleden zijn overleden aan tabaksgerelateerde ziekten, laat het uw kinderen weten.
-
Vraag uw kinderen wat zij aantrekkelijk -- of onaantrekkelijk -- vinden aan roken.
-
Bespreek manieren om te reageren op groepsdruk over roken.
-
Weet of de vrienden van uw kinderen tabak gebruiken. Moedig uw kinderen aan om weg te lopen van vrienden die hun redenen om niet te roken niet erkennen of respecteren.
-
Maak, en houd je aan, strenge regels die roken uit je huis verbannen.
-
Als je rookt, stop dan. Het is belangrijk om het goede voorbeeld te geven.
-
Als je toch rookt, laat je kinderen dan weten dat je een fout hebt gemaakt door te beginnen en dat je zult proberen te stoppen.
-
Rook nooit in het bijzijn van kinderen, bied hen nooit sigaretten aan of laat nooit sigaretten achter waar zij ze kunnen vinden.
Bepaalde signalen kunnen erop wijzen dat uw kind rookt. Deze zijn onder andere:
-
Rookgeur op kleding
-
Hoesten
-
Keelirritatie
-
Heesheid
-
Slechte adem
-
Verminderde atletische prestaties
-
Grotere vatbaarheid voor verkoudheid
-
Vlekken op tanden en kleding (wat ook een teken kan zijn van pruimtabakgebruik)
-
Kortademigheid
Als u een van deze tekenen van roken bij uw kind opmerkt, reageer dan niet te heftig. Vraag uw kind er eerst naar. Als uw kind bijvoorbeeld rook op zijn kleren ruikt, kan dat betekenen dat hij omgaat met vrienden die roken. Het kan ook betekenen dat uw kind een sigaret heeft geprobeerd. Onthoud dat veel kinderen ooit een sigaret proberen, maar niet noodzakelijkerwijs regelmatige rokers worden.
