Gaat het vanzelf? Is het gemakkelijk? Doen mijn tepels pijn? Hoe weet ik of ik het goed doe? Leer wat je kunt verwachten als je borstvoeding geeft.
Moedermelk is licht verteerbaar, bevat veel voedingsstoffen en kan je baby beschermen tegen ziekten en infecties. Borstvoeding kan je lichaam helpen om terug te keren naar de toestand van voor de zwangerschap en kan het risico op borstkanker, hoge bloeddruk, eierstokkanker en diabetes type 2 verlagen.
Maar borstvoeding geven gaat niet altijd zoals verwacht. We vroegen moeders wat ze wilden weten voordat ze eraan begonnen. Ze delen ook tips om het vlotter te laten verlopen.
In het begin weet je misschien niet wat je moet doen
Borstvoeding geven gaat niet altijd vanzelf. Het kan tijd kosten voor jou en je baby om het onder de knie te krijgen. Uw baby kan hulp nodig hebben om zich op de juiste manier aan de borst te klampen. Het kan zijn dat u verschillende houdingen en hoeken moet proberen die voor uw baby werken en voor u comfortabel aanvoelen.
Voordat ik mijn baby kreeg, dacht ik dat mijn instinct wel zou werken en dat ik wel zou weten wat ik moest doen, zegt Stephanie Mantilla, een 36-jarige moeder uit Houston. Dat was helemaal niet waar.
Ze wist niet hoe ze haar baby in de juiste hoek moest houden, en haar baby wist niet hoe hij zijn mondje moest plaatsen. Het was een strijd voor beiden. Maar na het proberen van verschillende technieken, vonden ze een groef.
De eerste paar weken kunnen uitdagend zijn.
Misschien wil je het in het begin opgeven. Maar veel moeders merken dat als ze eenmaal over de hobbel heen zijn, het van een leien dakje gaat.
Toen ik met borstvoeding begon, was de pijn intens, zegt Kim McGraw, moeder van drie dochters. Ze gaf het bijna op, tot ze zich het advies van een vriendin herinnerde.
Ze zei dat het na de tweede week beter werd, dus ik gaf het nog een week. En ja hoor, de derde week was een verschil van dag en nacht. Ik ben zo dankbaar dat ik het niet heb opgegeven. Het was echt een geweldige ervaring vanaf dat moment, zegt ze.
Leren vastklikken is een proces
Een goede hechting is de sleutel tot succesvolle borstvoeding. Het voorkomt pijnlijke tepels en helpt bij de melktoevoer. Maar veel baby's hebben hulp nodig bij het aanleren van de juiste manier om de borst aan te leggen. Dat kan met vallen en opstaan gaan. En u kunt hulp nodig hebben om uit te zoeken wat de beste manier is om het te doen.
Pijn is meestal een teken dat je baby zich niet goed vastklikt. Misschien moet u uw tepel anders plaatsen of uw baby in een andere hoek houden.
Ik wou dat ik gewaarschuwd was dat een slechte hechting veel pijn kan veroorzaken voor de moeder, zegt Chelsea Roller, uit Overland Park, KS. In het begin waren haar tepels pijnlijk en bloedden ze. Toen sloot ze zich aan bij een lactatie-ondersteuningsgroep en realiseerde ze zich dat haar baby niet goed werd opgevangen.
Een lactatiekundige kan helpen.
Mijn beste tip is om de hulp in te roepen van een lactatiekundige -- vroeg en vaak, zegt Mantilla. Ik had er een die naar mijn kamer kwam in het ziekenhuis. Ze liet me zien hoe ik mijn baby kon helpen zijn mondje zo te positioneren dat zijn tong effectief zoog en het niet pijnlijk was.
Om een lactatiekundige te vinden, vraag je het aan je arts of andere moeders. Of ga online naar de United States Lactation Consultant Association (USLCA) of de International Lactation Consultant Association (ILCA).
De meeste ziekenhuizen hebben lactatiekundige ondersteuning. Neem die! zegt Jill Ernst, uit Crystal Lake, IL. Het kan je veel geld besparen. En hun werk is borsten, dus ze zijn het gewend. Zelfs als je bescheiden bent, laat ze je helpen.
Je tepels kunnen pijn gaan doen.
Als je begint met borstvoeding geven, kun je pijnlijke tepels krijgen.
Probeer tepelcrème of tepelbeschermers om ze te verzachten en te beschermen, zegt Monica Greco, uit Auckland, Nieuw-Zeeland.
Moedermelk kan gebarsten, pijnlijke tepels genezen, zegt Tonya Mickelson uit Detroit Lakes, MN. Breng gewoon een beetje aan en laat het aan de lucht drogen.
Soms kan borstvoeding leiden tot verstopte tepelbuizen, borstontsteking (mastitis) of een schimmelinfectie. Praat met je arts of lactatiekundige als iets niet goed voelt.
Voel je niet schuldig als je je baby een flesje geeft
Ik wou dat iemand me had gezegd eerder met een flesje te beginnen, zegt Maria Leonard Olsen, schrijfster en advocate in Washington DC. Met haar eerste baby wachtte ze. Telkens als zij of een oppas probeerde een flesje te gebruiken, huilde de baby.
Bij de tweede baby gaf ze een flesje voordat ze het ziekenhuis verliet. Dit gaf me veel meer flexibiliteit en maakte het voor een verzorger gemakkelijker om mijn zoon te voeden als ik op mijn werk of ergens anders moest zijn, zegt ze.
Het is OK om aan te vullen met flesvoeding
Sommige moeders kiezen ervoor om alleen borstvoeding te geven, maar er zijn ook andere keuzes.
Sommige baby's doen het beter met een combinatie van moedermelk en flesvoeding. Mijn eerste baby had moeite om aan te komen door borstvoeding te geven, zegt Jaime Bliss, een moeder in Glastonbury, CT. Nadat we bijvoeding hadden geprobeerd, werd hij sterker en werd borstvoeding geven gemakkelijker.
Ik wou dat ik niet zo hard voor mezelf was geweest. Ik zou langer borstvoeding hebben gegeven en er meer van hebben genoten als ik mezelf had toegestaan om bij te voeden, zegt Kelley Kitley, een psychotherapeute en moeder van vier kinderen in Chicago.
Je zou zwanger kunnen worden
Wanneer je borstvoeding geeft, kan je stoppen met ovuleren, wat betekent dat je minder kans hebt om zwanger te worden. Maar sommige vrouwen stoppen niet met ovuleren. En zelfs als je dat wel doet, kan het zijn dat je weer begint en je het niet realiseert.
Borstvoeding geven is geen betrouwbare vorm van anticonceptie. Praat met je dokter over andere opties.
Het is belangrijk om voor jezelf te zorgen.
Probeer goed te eten, blijf gehydrateerd en rust uit als je borstvoeding geeft. Slaap wanneer je baby slaapt, zegt Gill Davidson, een moeder en geestelijk verzorgster. Zoek steun bij familie en vrienden.
LaNika Nichelle, uit Florence, SC, zegt dat één ding dat ze zou willen dat mensen tegen haar hadden gezegd was: Eet!
Ik was zo bezorgd over gewichtstoename door het dragen van een tweeling dat ik niet at zoals ik zou moeten, zegt ze. Ze had weinig energie en voelde zich niet goed. Ik sprak met mijn dokter, en hij zei dat ik meer moest eten.
Doe wat werkt voor jou en je baby.
Zoveel mensen hebben zoveel meningen, zegt Bliss. Het is een persoonlijke beslissing om al dan niet borstvoeding te geven en hoe je dat doet.
Gebruik flesvoeding als je wilt -- of niet. Het is OK als je de ene baby 2 maanden borstvoeding geeft en de andere baby 2 jaar.
Het belangrijkste is dat jij en je baby gezond en gelukkig zijn, en een band hebben. Er zijn veel manieren om dat te bereiken, zegt Bliss.
Het kan meer belonend zijn dan je verwacht
Toen ik voor het eerst besloot om borstvoeding te geven, was ik zeker verkocht aan de voedingsvoordelen, zegt Sabrina Greene, een ouder die drie kinderen borstvoeding heeft gegeven.
Wat ze niet verwachtte waren de emotionele voordelen. Ik hou van de nabijheid en de band, zegt ze. Als ik weer zwanger word, blijf ik zeker borstvoeding geven.
