De meeste mensen denken aan kinderen als ze de term attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) horen. Maar 30%-70% van de kinderen met ADHD blijft symptomen houden als ze volwassen zijn. arts geeft een overzicht van ADHD bij volwassenen.
1/25
Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit is niet beperkt tot kinderen -- 30% tot 70% van de kinderen met ADHD blijven symptomen houden als ze volwassen zijn. Daarnaast kunnen mensen die als kind nooit gediagnosticeerd zijn, op volwassen leeftijd duidelijker symptomen ontwikkelen, die problemen veroorzaken op het werk of in relaties. Veel volwassenen realiseren zich niet dat ze ADHD hebben, waardoor ze in het duister tasten over waarom hun doelen buiten bereik lijken te glippen.
Tekenen van ADHD bij volwassenen: Te laat komen
2/25
ADHD bij volwassenen volgt een iets ander patroon dan bij kinderen. Volwassenen kunnen chronisch te laat komen op het werk of bij belangrijke gebeurtenissen. Volwassenen kunnen zich realiseren dat hun traagheid hun doelen ondermijnt, maar het lukt hen gewoon niet om op tijd te komen.
Tekenen van ADHD bij volwassenen: Riskant rijgedrag
3/25
Een van de kenmerken van ADHD is de moeilijkheid om je gedachten bij de taak te houden. Dat betekent problemen voor tieners en volwassenen wanneer ze achter het stuur van een voertuig zitten. Studies tonen aan dat mensen met ADHD meer kans hebben om te hard te rijden, ongelukken te krijgen en hun rijbewijs te verliezen.
Tekenen van ADHD bij volwassenen: Afleiding
4/25
Volwassenen met ADHD kunnen moeite hebben met het stellen van prioriteiten, het beginnen en afmaken van taken. Ze hebben de neiging ongeorganiseerd, rusteloos en snel afgeleid te zijn. Sommige mensen met ADHD hebben moeite om zich te concentreren tijdens het lezen. Het onvermogen om geconcentreerd te blijven en taken af te maken kan carrières, ambities en relaties doen ontsporen.
Tekenen van ADHD bij volwassenen: Uitbarstingen
5/25
Volwassenen met ADHD kunnen problemen hebben met zelfbeheersing. Dit kan leiden tot:
-
Moeilijkheid om woede onder controle te houden
-
Impulsief gedrag
-
Onbeschofte of beledigende gedachten uitspugen
Tekenen van ADHD bij volwassenen: Hyperfocus
6/25
Sommige volwassenen met ADHD kunnen zich geconcentreerd concentreren op dingen die ze leuk of interessant vinden -- het vermogen om te hyperfocussen. Maar ze hebben moeite om aandacht te besteden aan taken die hen vervelen. Het probleem is dat veel taken die nodig zijn voor succes in het dagelijks leven saai zijn, van het maken van een boodschappenlijstje tot het archiveren van documenten op het werk. Mensen met ADHD hebben de neiging om saaie taken uit te stellen ten gunste van meer plezierige activiteiten.
Multitasking of ADHD?
7/25
Het lijkt wel of iedereen tegenwoordig ADHD heeft, omdat we reageren op sms'jes, e-mail, telefoontjes en een snelle werkomgeving. Hoewel dit alles afleidend kan zijn, slagen de meeste mensen erin zich te concentreren op belangrijke verantwoordelijkheden. Bij mensen met ADHD, belemmeren afleidingen de voltooiing van vitale taken thuis en op het werk.
ADHD of iets anders?
8/25
Als je vaak rusteloos bent en moeite hebt om je te concentreren, trek dan niet meteen de conclusie dat je ADHD hebt. Deze symptomen komen ook bij andere aandoeningen voor. Slechte concentratie is een klassiek teken van depressie. Rusteloosheid of angst kunnen wijzen op een overactieve schildklier of een angststoornis. Uw arts zal onderzoeken of deze aandoeningen de oorzaak kunnen zijn van uw symptomen in plaats van - of in aanvulling op - ADHD.
Wat veroorzaakt ADHD?
9/25
Bij mensen met ADHD zijn chemische stoffen in de hersenen, neurotransmitters genaamd, minder actief in gebieden van de hersenen die de aandacht controleren. Onderzoekers weten niet precies wat de oorzaak is van deze chemische onevenwichtigheid, maar ze denken dat genen een rol kunnen spelen, omdat ADHD vaak in families voorkomt. Studies hebben ADHD ook in verband gebracht met prenatale blootstelling aan sigaretten en alcohol.
Een evolutionair voordeel?
10/25
Een genetische variatie die ADHD-achtige eigenschappen veroorzaakt, komt vaker voor bij nomadische volkeren in de wereld. Onderzoekers denken dat eigenschappen als impulsief gedrag, zoeken naar nieuwigheden en onvoorspelbaarheid nomaden kunnen helpen bij het opsporen van voedsel en andere hulpbronnen. Dezelfde eigenschappen die het moeilijk maken om uit te blinken in een kantoorbaan kunnen dus een voordeel zijn geweest voor nomadische voorouders.
Diagnose van ADHD bij volwassenen
11/25
Veel volwassenen komen er pas achter dat ze ADHD hebben als ze hulp krijgen voor een ander probleem, zoals angst of depressie. Het bespreken van slechte gewoonten, problemen op het werk, of conflicten in het huwelijk onthult vaak dat ADHD de schuldige is. Om de diagnose te bevestigen moet de stoornis in de kindertijd aanwezig zijn geweest, zelfs als er nooit een diagnose is gesteld. Oude rapportkaarten of gesprekken met familieleden kunnen problemen in de kindertijd documenteren, zoals slechte focus en hyperactiviteit.
Testen op ADHD
12/25
Tijdens een evaluatie voor ADHD, maken sommige professionals in de geestelijke gezondheidszorg gebruik van neuropsychologische testen. Deze kunnen bestaan uit getimede, computergestuurde tests die de aandacht en het probleemoplossend vermogen meten. Neuropsychologische tests zijn niet nodig om een diagnose te stellen, maar ze kunnen wel duidelijk maken hoe ADHD iemands dagelijks leven beïnvloedt. Het kan ook samen bestaande aandoeningen aan het licht brengen, zoals leerstoornissen.
Complicaties van ADHD bij volwassenen
13/25
Omgaan met de symptomen van ADHD bij volwassenen kan op zichzelf al frustrerend zijn. Tegelijkertijd worstelen veel volwassenen met ADHD met depressie, angststoornissen of een obsessieve compulsieve stoornis. Ze hebben ook een grotere kans om te roken of drugs te misbruiken. Mensen met ADHD kunnen deze problemen beperken door een goede behandeling te zoeken.
Medicijnen voor ADHD
14/25
De meest voorkomende medicijnen voor ADHD zijn stimulerende middelen. Het lijkt misschien ironisch dat mensen die rusteloos of hyperactief zijn hulp krijgen van stimulerende middelen. Deze medicijnen kunnen de concentratie verbeteren en afleidbaarheid tegengaan door het afstemmen van de hersencircuits die de aandacht beïnvloeden. Als stimulerende middelen niet genoeg helpen, kan uw arts een antidepressivum voorschrijven om de stemming te stabiliseren of een selectieve noradrenalineheropnameremmer, zoals atomoxetine, die kan helpen impulsief gedrag onder controle te houden.
Hoe effectief zijn ADHD medicijnen?
15/25
Er zijn veel minder studies gedaan naar ADHD medicijnen bij volwassenen dan bij kinderen, maar het onderzoek tot nu toe is veelbelovend. Studies hebben aangetoond dat volwassenen die stimulerende middelen nemen minder ADHD-symptomen hebben -- en sommige mensen hebben het gevoel dat ze zich binnen ongeveer 30 minuten beter kunnen concentreren.
Counseling voor ADHD
16/25
De meeste volwassenen met ADHD verbeteren wanneer ze beginnen met medicatie, maar ze kunnen blijven worstelen met slechte gewoonten en een laag gevoel van eigenwaarde. Counseling voor ADHD richt zich op het krijgen van georganiseerd, het instellen van nuttige routines, het herstellen van relaties, en het verbeteren van sociale vaardigheden. Er zijn aanwijzingen dat cognitieve gedragstherapie bijzonder behulpzaam is bij het beheersen van problemen in het dagelijks leven die gepaard gaan met ADHD.
ADHD bij volwassenen op de werkvloer
17/25
Een baan behouden kan moeilijk zijn voor mensen met ADHD. Ze hebben vaak moeite om taken af te breken en aanwijzingen op te volgen, georganiseerd te blijven en deadlines te halen. Ze zijn ook geneigd te laat te komen en onzorgvuldige fouten te maken. In een nationaal onderzoek had slechts de helft van de volwassenen met ADHD een fulltime baan, vergeleken met 72% van de volwassenen zonder de stoornis. Mensen met ADHD hebben ook de neiging om minder te verdienen dan hun leeftijdsgenoten.
Carrières voor Volwassenen met ADHD
18/25
Er is nog niet veel onderzoek gedaan naar de carrières waarin mensen met ADHD het waarschijnlijk goed zullen doen. Maar ADHD deskundige Russell A. Barkely, MD, zegt dat zijn patiënten hebben uitgeblonken in de verkoop, acteren, het leger, fotografie, atletiek coaching, en vele beroepen. Iemand met ADHD kan bijna elke carrière nastreven die hem of haar interesseert.
Job begeleiding voor ADHD
19/25
Mensen met ADHD kunnen hun werkprestaties verbeteren met coaching of mentorschap. De mentor zal helpen met organisatorische vaardigheden, zoals het maken van aantekeningen, het bijhouden van een dagelijkse planner en het stellen van prioriteiten op een to-do lijst. Een rustige werkruimte met weinig afleiding kan helpen. ADHD is een handicap volgens de Wet voor Amerikanen met een handicap. Dit betekent dat werkgevers aanpassingen moeten maken om de behoeften van de werknemer te ondersteunen.
ADHD bij volwassenen en het huwelijk
20/25
ADHD kan het huwelijk en andere relaties saboteren. De aandoening maakt het moeilijk om sociale verplichtingen, verjaardagen, of jubilea te onthouden, huishoudelijke taken af te maken, en rekeningen op tijd te betalen. Volwassenen met ADHD kunnen gemakkelijk hun humeur verliezen of roekeloos gedrag gaan vertonen. Dit leidt tot meer scheidingen en echtscheidingen.
Life Coaching voor ADHD
21/25
Net als een mentor op het werk, hebben sommige mensen met ADHD baat bij een coach voor het dagelijks leven. Coaching is over het algemeen een aanvulling op meer formele psychologische begeleiding. De mentor helpt de patiënt om nieuw geleerde vaardigheden in praktijk te brengen in situaties uit het dagelijks leven, of het nu gaat om het organiseren van het huis of het plannen van een reis.
Organisatorische Vaardigheden voor ADHD
22/25
Smartphone "organizer" apps kunnen bijzonder nuttig zijn voor mensen met ADHD. Gebruik een app om elke avond een nieuwe to-do lijst te maken, en je hebt hem altijd bij je op je telefoon. Houd je lijst overzichtelijk door vier categorieën te gebruiken: telefoontjes, e-mails, taken en boodschappen. Andere apps kunnen je helpen je agenda up-to-date te houden, zodat je geen belangrijke gebeurtenissen mist.
Dieet Tips voor Volwassenen met ADHD
23/25
Sommige deskundigen geloven dat voedingsmiddelen die de hersenen van goede brandstof voorzien de symptomen van ADHD kunnen verminderen. Eiwitrijk voedsel, waaronder noten, vlees, bonen en eieren, kan de concentratie verbeteren. Het vervangen van eenvoudige koolhydraten door complexe koolhydraten, zoals volkoren pasta of zilvervliesrijst, kan helpen om stemmingswisselingen te voorkomen en het energieniveau te stabiliseren.
Verergert Suiker ADHD?
24/25
Het idee dat suiker mensen hyperactief maakt is populair, maar er is geen bewijs dat zoetigheid ADHD veroorzaakt of de symptomen ervan verergert. Onderzoek bij kinderen wijst uit dat het overschakelen op een suikervervanger, zoals aspartaam, de symptomen van ADHD niet vermindert.
Vooruitzichten voor Volwassenen met ADHD
25/25
Volwassenen met ADHD ontgroeien de aandoening niet, maar velen leren er succesvol mee om te gaan. Langdurige behandeling kan problemen thuis en op het werk verminderen, waardoor patiënten dichter bij hun familie en hun professionele doelen komen.
