Leer meer van dokter over hoe je omgaat met het slechte gedrag van je tiener en de beste tactieken voor tienerdiscipline.
Plagen, ruzie maken, liegen en rebelleren zijn maar een paar van de manieren waarop tieners zich misdragen. Er is een goede verklaring voor dit slechte gedrag. Tieners worden steeds onafhankelijker, maar hebben nog niet de emotionele volwassenheid die nodig is om weloverwogen beslissingen te nemen. De delen van de hersenen die besluitvorming en impulscontrole controleren, zijn nog niet volledig ontwikkeld. De combinatie van autonomie en onrijpheid kan leiden tot riskant tienergedrag, zoals drinken, roken en onbeschermde seks.
Je wilt dat je kinderen de juiste dingen doen, maar tieners disciplineren is niet gemakkelijk. Als ze terugpraten, kun je ze niet gewoon even een time-out geven, zoals je deed toen ze nog peuters waren. Effectief opvoeden van tieners vereist slimmere, sterkere disciplinaire strategieën.
Het doel van discipline is om meer controle over je kinderen te krijgen -- zonder te controlerend te zijn.
Stel duidelijke regels op
Tieners verleggen hun grenzen om te zien hoe hun ouders zullen reageren. Het is belangrijk om duidelijke regels op te stellen en consequenties te verbinden aan het overtreden van die regels. De straf voor het verbreken van de avondklok kan bijvoorbeeld zijn dat je tiener het volgende weekend thuis moet blijven.
Je zult minder weerstand ondervinden als je je kinderen betrekt bij het bedenken van hun eigen consequenties. Vergeet alleen niet dat jij nog steeds het laatste woord hebt.
Schrijf het op
Om misverstanden te voorkomen, maak je een formele lijst met huisregels of schrijf je een gedragscontract dat jij en je tiener ondertekenen. Hang de lijst of het contract op de koelkast of op een andere centrale plek waar je kinderen het niet kunnen missen.
Voorbeelden van duidelijke regels zijn: "Avondklok is 20.00 uur op weekdagen, 22.00 uur in het weekend, en niet uitgaan voordat het huiswerk af is." Geef ook duidelijk de consequenties aan: "Iedereen die een van deze regels overtreedt, is een dag geen televisie." Als je kinderen toch over de schreef gaan, hoef je alleen maar op de lijst te wijzen.
Wees streng -- en consequent
Tieners zijn meester onderhandelaars en manipulators. Ze zijn bedreven in het herkennen van elk teken van ouderlijke zwakte. Als je waffelt en toegeeft aan hun smeekbeden voor clementie, zullen ze dezelfde reactie verwachten elke keer als ze zich misdragen of een regel overtreden.
Consequent zijn als het gaat om tienerdiscipline betekent ook dat beide ouders op één lijn moeten zitten. Als de ene ouder altijd "ja" zegt en de andere altijd "nee", weet je tiener precies aan welke ouder hij of zij het moet vragen.
Vergeet niet om ook eerlijk en begripvol te zijn, terwijl je streng bent. Met een beetje empathie kom je al een heel eind als je tieners disciplineert.
Weet welke regels belangrijk voor je zijn
Je wilt consequent zijn, maar niet hard. Het is OK om af en toe toe te geven over de kleine dingen, op voorwaarde dat het niet iets gevaarlijks is.
Paars haar vind jij bijvoorbeeld misschien niet mooi, maar je tiener zal er waarschijnlijk geen last van hebben. Drugs- en alcoholgebruik daarentegen zijn niet onderhandelbaar.
Wees een goed rolmodel
Als de regel is "Niet vloeken in huis" en jij vloekt als een zeeman, dan geef je je tiener een vrijbrief om hetzelfde te doen. De beste manier om positief tienergedrag aan te moedigen is om zelf de daad bij het woord te voegen.
Leer verantwoordelijkheid
Een belangrijk onderdeel van het opvoeden van tieners is hen te leren hoe ze beslissingen moeten nemen. Kinderen moeten leren dat alle keuzes die ze maken - goede of slechte - gevolgen hebben. Praat met hen over de gevaarlijke en langdurige gevolgen die riskant gedrag kan hebben, zoals drugsgebruik, zwangerschap, roken en rijden onder invloed.
Weet dat hoe goed u uw kinderen ook voorbereidt, ze toch fouten zullen maken. Het belangrijkste is dat je ze laat zien hoe ze van die fouten kunnen leren.
Blijf betrokken
Een van de beste manieren om slecht gedrag van tieners te voorkomen, is te weten wat je kinderen van plan zijn. Je hoeft je tieners niet te bespioneren of hun telefoongesprekken af te luisteren -- je moet gewoon een betrokken en geïnteresseerde ouder zijn. Vraag wat je kinderen doen als ze met vrienden uitgaan. Weet met wie ze omgaan en waar ze naartoe gaan.
Een betrokken ouder zijn betekent ook letten op signalen die erop wijzen dat je tiener in de problemen zit. Deze tekenen zijn: spijbelen, snel gewicht verliezen of aankomen, slaapproblemen, meer tijd alleen doorbrengen, in de problemen komen met de wet of praten over zelfmoord. Als u een van deze veranderingen bij uw tiener ziet, roep dan meteen de hulp in van een arts of therapeut.
Begrijp
Misschien kijk je door een roze bril terug op je eigen tienerjaren, maar vergeet niet dat deze tumultueuze periode in het leven met veel stress gepaard gaat. Tieners staan onder een enorme druk om het goed te doen op school, uit te blinken in een heleboel verschillende activiteiten, alle rages van het moment te volgen en erbij te horen met hun vrienden.
Voordat je je tiener hard aanpakt voor slecht gedrag, probeer te begrijpen wat de oorzaak is. Zijn er misschien problemen op school? Problemen met vriendjes of vriendinnetjes? Pesten?
Zorg dat uw kinderen openhartig zijn over hun problemen door een klimaat van eerlijkheid en respect te scheppen. Laat ze weten dat ze met jou over alles kunnen praten. Zelfs gevoelige onderwerpen als seks, roken en drugsgebruik mogen geen verboden terrein zijn.
Het is niet gemakkelijk om over gevoelige onderwerpen te praten. Maar je moet er wel moeite voor doen. Praten met je kinderen is een van de krachtigste manieren om ervoor te zorgen dat ze tabak- en drugsvrij blijven. Het hoeft geen formeel, zittend gesprek te zijn. In feite moet het bespreken van de gevaren van roken en drugs deel uitmaken van een doorlopend gesprek als je wilt dat de boodschap blijft hangen.
-
Doe het stiekem wanneer je kunt. Probeer met je kinderen over drugs, alcohol en roken te praten wanneer jullie samen zijn: voor schooltijd, op weg naar een repetitie of training, of na het eten.
-
Begin een gesprek door een recent drugs- of alcoholgerelateerd incident in je omgeving of familie ter sprake te brengen. Als vrienden of familieleden zijn overleden of erg ziek zijn geworden door tabaksgerelateerde ziekten - zoals kanker, hartaandoeningen en longaandoeningen - laat het je kinderen weten. Of als u en uw kind een groep kinderen zien drinken of roken, gebruik dan het moment om te praten over de negatieve effecten van alcohol, tabak en drugs.
-
Praat erover of de vrienden van uw kinderen tabak, drugs of alcohol gebruiken. Moedig uw kinderen aan om weg te lopen van vrienden die hun redenen om niet te roken of te drinken niet accepteren of respecteren. De druk van leeftijdgenoten speelt een grote rol in de beslissingen die uw kind zal nemen. Praat met hen over wat een goede vriend is en wat niet. Speel rollenspellen waarin uw kind kan weigeren om met zijn vrienden mee te gaan. Prijs hem of haar als hij of zij met goede antwoorden komt. Geef suggesties als dat niet het geval is.
-
Als je tekenen ziet dat je kind rookt, reageer dan niet te heftig. Vraag je kind er eerst naar. Veel tieners proberen sigaretten uit nieuwsgierigheid, maar worden niet per se regelmatige rokers. En soms ruiken ze naar rook omdat mensen om hen heen rookten. Zoek het eerst zeker uit voordat je iemand beschuldigt.
-
Als uw kind zich terugtrekt, vermagert, slecht presteert op school, humeurig wordt, glazige ogen heeft, 's morgens meer dan de gebruikelijke puberale moeite heeft om uit bed te komen -- of als de medicijnen in uw medicijnkastje lijken te verdwijnen -- praat dan onmiddellijk met uw kind.
Laat je tieners weten dat je altijd van hen zult houden en hen zult steunen, wat ze ook doen.
