Als je 50 jaar of ouder bent en je ontdekt dat je ADHD hebt, ontdek dan wat voor soort behandeling en strategieën voor het dagelijks leven je kunnen helpen.
Net gediagnosticeerd: ADHD later in het leven
Door Kara Mayer Robinson Dit artikel komt uit het doctor Feature Archief
arts archiveert inhoud na 2 jaar om ervoor te zorgen dat onze lezers gemakkelijk de meest actuele inhoud kunnen vinden.
Bekijk het laatste nieuws en artikelen over ADD-ADHD
">
Uit de dokter archieven
Rond de tijd dat Paul Hood, een massagetherapeut in Seattle, 50 werd, begon hij meer en meer te horen over ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Toen hij meer te weten kwam over de symptomen ervan, begon alles te klikken. Ze leken erg veel op zijn eigen gedrag.
Als kind vroegen Hood's leraren hem vaak om zich te concentreren en zeiden ze hem dat hij geen dingen moest flappen. Als volwassene gooide hij dingen weg, miste deadlines en kwam te laat op afspraken.
"Ik ben veel banen kwijtgeraakt door te laat te komen," zegt hij. Voordat hij hulp kreeg, was zijn stressniveau hoog en zijn zelfvertrouwen laag.
Klinkt dit als jou? Zo ja, dan ben je misschien net als veel volwassenen die ADHD hebben en pas op latere leeftijd een diagnose krijgen.
Het kan een enorme opluchting zijn om erachter te komen dat er een reden is voor je gedrag, zegt Keith Kosierowski, een psychotherapeut en ADHD-coach in Scituate, MA. Je kunt dingen veranderen met een behandeling - meestal een combinatie van medicijnen en strategieën om je dagelijkse leven te managen.
Hoe krijg je een diagnose?
Er is geen eenduidige test voor ADHD. Uw arts zal u vragen stellen over uw gedrag. De typische symptomen van ADHD zijn moeite met opletten, rusteloosheid, en impulsief zijn.
Wat betekent dat voor uw gedrag? Sommige dingen die u misschien opvallen zijn dat u:
<...>
van baan naar baan hobbelt
Vindt het moeilijk om dagelijkse taken zoals huishoudelijke taken of rekeningen betalen af te maken
Dingen vergeten die je moet doen
Gemakkelijk van streek raken
Ongelijk presteren op je werk
Relatieproblemen hebben
Gestrest raken over het niet nakomen van verantwoordelijkheden
Voelen zich vaak gefrustreerd of schuldig
Het is soms moeilijk voor artsen om ADHD te diagnosticeren wanneer je een oudere volwassene bent, omdat de symptomen kunnen lijken op andere aandoeningen die gerelateerd zijn aan veroudering, zoals de vroege ziekte van Alzheimer. Een belangrijk verschil is dat ADHD waarschijnlijk dateert uit je kindertijd.
Hoe krijg je hulp?
Als je ADHD hebt, staat een team van professionals achter je. Een neuroloog of psychiater zal je gezondheid monitoren en medicatie voorschrijven. Een therapeut of life coach kan u helpen om positieve veranderingen in uw dagelijks leven te maken.
Kies een arts die ervaring heeft met de behandeling van oudere volwassenen met ADHD, zegt David W. Goodman, MD, assistent professor in de psychiatrie en gedragswetenschappen aan de Johns Hopkins University School of Medicine. Naarmate je ouder wordt, komen problemen als beroertes, hart- en vaatziekten en diabetes vaker voor. Iemand die met 50-plussers werkt, houdt mogelijke problemen in de gaten en zoekt uit welke ziekte uw symptomen veroorzaakt. Ze zullen een behandelingsplan opstellen dat is afgestemd op uw behoeften.
Vervolg
Medicatie
Uw arts kan u medicijnen geven om u te helpen zich beter te concentreren, zoals:
-
Methylfenidaat/dexmethylfenidaat (Concerta, Daytrana, Focalin)
-
Amfetamine/dextroamfetamine (Adderall)
-
Lisdexamfetamine dimesylaat (Vyvanse)
Je zult verbaasd zijn hoe goed en snel medicatie werkt.
"Mensen zullen het voordeel merken op de dag dat ze het innemen," zegt Goodman. "Het effect begint meestal na een uur." Het is alsof je wazig zicht hebt en dan een bril opzet, zegt hij.
Maar het vinden van de juiste medicatie en dosering is niet altijd even eenvoudig. Het is gecompliceerder als je andere medicijnen neemt voor aandoeningen als hoge bloeddruk of cholesterol. En er zijn niet veel studies over ADHD medicatie voor mensen boven de 50, dus artsen zijn voorzichtig.
"Meestal beginnen we aan de lage kant van de dosering en gaan dan omhoog", zegt Goodman. Uw arts zal controleren of uw ADHD medicijn niet interfereert met andere medicijnen die u gebruikt. Hij zal ook letten op veranderingen in uw bloeddruk en polsslag, en ervoor zorgen dat u geen slechte reactie krijgt.
Tips voor het dagelijks leven
Medicijnen zijn slechts een deel van je strategie om ADHD te behandelen, zegt Goodman. Je krijgt ideeën van je arts over hoe je je dagelijks leven kunt managen, nieuwe gewoontes kunt ontwikkelen en leert hoe je je kunt organiseren.
Een therapeut of coach kan helpen. "Je kunt dingen gebruiken als alarmen, een dagplanner, lijstjes maken," zegt hij. Je smartphone kan een handig hulpmiddel zijn om georganiseerd te blijven en je reminders te geven.
Een therapeut kan je ook helpen bij het identificeren van en werken aan de gebieden in je leven die aandacht nodig hebben. Misschien is dat het vinden van een vaste baan, het gladstrijken van financiële uitdagingen, of het werken aan je relaties.
Goodman's team helpt vaak familieleden om op één lijn te komen. Ze leggen ADHD uit aan je familieleden en komen met ideeën om iedereen te helpen samenwerken.
Hood, die nu 58 is, zegt dat de juiste medicatie hem hielp te kalmeren en zich beter te concentreren. Maar de veranderingen op het werk hadden een nog grotere impact. Hij liet een baan in een snel callcenter achter zich en werd parttime massagetherapeut. Nu brengt hij zijn dagen door in een meer ontspannen omgeving met minder afleiding en een algeheel gevoel van rust.
