Leer hoe je je baby volgens een schema kunt laten slapen zodat hij de slaap krijgt die hij nodig heeft. De dokter laat je zien wat normaal is en hoe je je baby kunt helpen in slaap te vallen.
1/10
Als je kleintje geeuwt, weet je dat het tijd is voor een dutje. Maar er zijn nog andere aanwijzingen: Wrijven in de ogen, huilen en huilerigheid kunnen tekenen zijn van slaperigheid bij baby's. Baby's die oververmoeid zijn, hebben meer moeite om in slaap te komen, dus let op deze signalen. Oudere baby's kunnen zich ook onhandig, aanhankelijk en hyperactief gedragen.
Niet doen: Laat je baby niet slapen in het autostoeltje
2/10
Wat als je baby in slaap valt in zijn autostoeltje? Een kort dutje is OK, maar laat hem er niet de hele nacht in slapen. De veiligste manier om te slapen is ze op hun rug te leggen op de stevige matras van een wiegje. Dit kan het risico op SIDS verminderen.
Doen: Weet dat baby's veel slapen
3/10
Het lijkt misschien niet zo in het begin! Maar je pasgeboren baby slaapt ongeveer 16 uur per dag en wordt wakker voor de voeding en het verschonen. Naarmate baby's ouder worden, hebben ze overdag minder slaap nodig en 's nachts meer. Na 6 maanden zouden sommige baby's de hele nacht moeten kunnen doorslapen en twee tot drie dutjes doen. Maar maak je geen zorgen als ze dat niet doen: elke baby is anders.
Niet doen: Vertrouwen op slaapjes om mee te nemen
4/10
Het kan verleidelijk zijn om een dutje te doen tijdens het carpoolen en boodschappen doen, en af en toe is dat prima. Maar voortdurend een dutje doen onderweg geeft uw kind misschien niet de rust die het nodig heeft. Als ze altijd moe en geïrriteerd lijken en uw agenda vol zit, kunt u overwegen om minder te gaan slapen of uw schema aan te passen. U kunt ook een oppas inhuren of een vriend vragen om te helpen zodat uw baby regelmatig een dutje doet.
Doen: Voeden, neem een pauze, dan een dutje.
5/10
Het is normaal voor baby's om in slaap te vallen na een voeding. En pasgeboren baby's borstvoeding of flesvoeding geven om in slaap te vallen is een geweldige manier om je dicht bij je baby te voelen. Na verloop van tijd kan het echter de enige manier worden waarop ze in slaap kunnen vallen. Baby's moeten leren om zelf in slaap te vallen. Probeer borstvoeding en dutjes van elkaar te scheiden, al is het maar een paar minuten. Lees een verhaaltje of verschoon de luier tussendoor.
Doen: De dutjes uitrekken
6/10
Is je baby ouder dan 6 maanden en doet hij/zij nog steeds veel dutjes van 20 minuten gedurende de dag? Moedig hem aan om langere dutjes te doen. Probeer uw baby wakker te houden. En rek de tijd tussen de dutjes, door ze beetje bij beetje langer te maken. U kunt beloond worden met langere dutjes - idealiter één tot twee uur elk - en een gezondere nachtrust.
Doen: Regel een routine
7/10
Zorg voor een goede slaaproutine en houd je eraan, indien mogelijk. Help je kleintje beter te slapen door:
-
Elke dag dezelfde slaaptijden te hebben.
-
Vermijd late namiddag dutjes. Als uw baby moeite heeft om 's avonds in slaap te vallen, maak de dutjes dan vroeger of wek hem ruim voor het slapengaan uit zijn dutje.
-
Gebruik de wieg 's nachts en tijdens het dutje, zodat ze denken dat ze slapen als ze er in liggen.
?
Don't: Rush In
8/10
Niezen, de hik, jammeren, zuchten en zelfs piepen zijn veel voorkomende slaapgeluiden van je baby. U hoeft zich waarschijnlijk niet te haasten. Zelfs huilerig gedrag kan betekenen dat de baby tot rust komt. Wacht even voor u hem controleert -- tenzij u natuurlijk denkt dat hij onveilig is, zich ongemakkelijk voelt of honger heeft.
Doe het: Leg de baby neer als hij wakker is.
9/10
Na een paar weken hoeft je baby niet meer te slapen als je hem neerlegt. Slaperig is goed genoeg. U leert uw kleintje hoe hij zelf in slaap kan vallen en niet hoeft te worden vastgehouden, gewiegd of gevoed. Dit kan ze ook helpen om te leren zelf weer in slaap te vallen als ze 's nachts wakker worden.
Doen: Denk aan veiligheid.
10/10
Als je baby in slaap valt op de bank, je bed, een waterbed, of de vloer, verplaats hem dan. Die plaatsen zijn niet veilig voor hen om te slapen. Leg uw baby altijd op zijn rug te slapen om wiegendood (SIDS) te voorkomen. Verwijder dekens, kussens, knuffeldieren, bumpers en andere zachte dingen uit de wieg of het wiegje van uw baby. Leg baby's niet te slapen bij andere kinderen of huisdieren.
