Tips van de dokter voor ouders die hun baby willen laten overstappen van een flesje naar een beker.
Als je alleen borstvoeding geeft, is het het makkelijkst om de flesjes helemaal over te slaan en meteen over te stappen op een beker als je kind een jaar oud is, of als je besluit te stoppen met borstvoeding geven. Als je kind met plezier op flesjes zuigt, kan de eerste verjaardag nog steeds een goede keuze zijn. Dat komt omdat je rond die tijd al overschakelt van flesvoeding op koemelk.
Heb je dat gemist? Wacht je tot je baby wat ouder is? Geen zorgen, maar wacht niet te lang. De American Academy of Pediatrics stelt voor om de fles vaarwel te zeggen voordat je baby 18 maanden oud is. "Ik zou zeggen zeker voor de leeftijd van 2 jaar, maar hoe eerder hoe beter," zegt Keith T. Ayoob, EdD. Hij is universitair hoofddocent kindergeneeskunde aan het Albert Einstein College of Medicine in Bronx, N.Y.
Als geregistreerd diëtist die met kinderen werkt, grijpt Ayoob de fles van kinderen vanaf 5 jaar -- en hij zegt dat het niet leuk is. "Je moet je kind kennen, maar over het algemeen geldt: hoe langer je wacht, hoe moeilijker het is."
Waarom de fles weg moet.
Een flesje geeft veel kinderen voeding en troost, dus het lijkt misschien onschuldig om je kleintje het zo lang te laten gebruiken als ze willen. Maar er zijn verschillende redenen waarom het slim is om over te stappen op bekers:
Flessen stimuleren tandbederf.
Melk bevat lactose, een soort suiker. En als je je kind sap in een flesje geeft (hoewel je dat niet zou moeten doen), is dat nog erger. "Het zuur in sap is een nachtmerrie voor de tanden," zegt Ayoob.
Melk moet een belangrijk onderdeel blijven van het dieet van je kind, en sap is af en toe oké. Maar als je het uit een flesje zuigt, blijven de suiker en het zuur langer op de tanden zitten, wat kan leiden tot gaatjes. Een baby laten slapen met een flesje is vooral slecht, omdat je lichaam minder speeksel aanmaakt (dat helpt om voedselresten weg te spoelen) terwijl je slaapt.
Langdurig gebruik van een fles wordt in verband gebracht met zwaarlijvigheid.
Onderzoek toont aan dat kinderen die op 2-jarige leeftijd nog een flesje gebruiken, meer kans hebben om zwaarlijvig te zijn tegen de tijd dat ze bijna 6 jaar zijn. Ayoob zegt dat sommige kinderen de hele tijd met een fles in hun mond rondlopen, ook al eten ze voldoende vast voedsel. Dit kan resulteren in te veel calorieën.
Hij zegt dat te gehecht zijn aan de fles ook het tegenovergestelde effect kan hebben: Bij sommige kieskeurige eters wordt de fles de favoriete maaltijd," en eet een kind misschien niet genoeg van zijn ontbijt, lunch of avondeten.
Flessen kunnen haar lach verpesten.
Constant zuigen kan de positie van haar volwassen tanden in de toekomst veranderen. Het kan de ontwikkeling van haar gezichtsspieren en gehemelte (dak van haar mond) beïnvloeden, zegt Peter Richel, MD. Hij is hoofd kindergeneeskunde in het Northern Westchester Hospital in Mount Kisco, N.Y. Dit kan gemakkelijk leiden tot een overbeet die later misschien gecorrigeerd moet worden met orthodontie zoals een beugel.
Drinken tijdens het liggen verhoogt de kans op oorontsteking.
Als je kleintje ervan houdt om zich op te krullen met een flesje, pas dan op.
"Een deel van de melk borrelt op achter in de keel en blijft daar zitten terwijl bacteriën groeien," zegt Ayoob. "Bacteriën kunnen via de buis van Eustachius [in de keel] het oor in kruipen.
De fles de laars geven
Je kind moet weten hoe het uit een beker moet drinken voordat je de fles wegneemt. Veel kinderartsen adviseren ouders om rond de 6 à 9 maanden met tuitbekers te beginnen. Dat is het moment waarop kinderen meestal water en andere vloeistoffen dan flesvoeding en moedermelk beginnen te drinken.
Als je van jongs af aan begint met het geven van wat melk (niet alleen water) in tuitbekers of gewone bekers, dan zal het makkelijker zijn als je er klaar voor bent om de fles voorgoed te laten staan, aldus Richel.
Als je eenmaal besloten hebt om van de fles af te stappen, kun je dat op twee manieren doen: In één keer afkicken of langzaam afbouwen. Welke manier je ook kiest, deskundigen zijn het erover eens dat volhouden de sleutel is. "Cold turkey is de snelste maar ook de moeilijkste manier voor ouders, omdat ze het gevoel hebben dat ze wreed zijn," zegt Richel.
Verwacht niet dat beide manieren gemakkelijk zijn. Zelfs als je ervoor kiest om langzaam af te kicken, "zal er wat tegenwerking zijn," zegt Ayoob. "Als je het zonder enige weerstand probeert te doen, zit je in de verkeerde business."
Cold turkey:
Op een dag laat je gewoon alle flessen verdwijnen. Als je kind oud genoeg is om het te begrijpen, kan het helpen om hem bij het proces te betrekken. Je kunt ze bijvoorbeeld waarschuwen dat vandaag de laatste dag is dat er flessen zijn, en dat ze vanaf morgen alleen nog maar uit "grote jongensbekers" mogen drinken.
Weaning:
Het idee is om flessen langzaam te vervangen door bekers. Je kunt bijvoorbeeld bij één voeding per dag de fles vervangen door een beker, en de week daarna een tweede beker toevoegen.
Hoe langzaam (of snel) je ook wilt gaan, volgens Ayoob moet je eerst de flesjes halverwege de dag weghalen en daarna de flesjes 's ochtends. Wen je kind eraan om 's ochtends eerst iets vasts te eten, zegt hij, voordat je de ochtendfles weghaalt.
De meeste deskundigen (en ouders!) zijn het erover eens dat het wegnemen van de nachtfles de moeilijkste laatste stap is. "Je baby de fles ontzeggen, vooral die laatste voor het slapengaan, kan een enorme uitdaging zijn voor mama's en papa's, zegt Rallie McAllister, MD, MPH, coauteur van The Mommy MD Guide to the Toddler Years. Het maakt het veel moeilijker om baby's in slaap te krijgen, en als baby's niet slapen, slapen hun ouders ook niet."
Om het makkelijker te maken, moet je volgens haar een ritueel hebben voor het slapengaan. Dit voorkomt dat je alleen op de fles vertrouwt om je kind in slaap te krijgen. "Een lekker warm bad, wiegen terwijl je een verhaaltje voorleest en knuffelen met een liefje kunnen een grote bron van troost, veiligheid en ontspanning zijn voor het slapengaan, zelfs als de fles voor het slapengaan geen deel meer uitmaakt van de routine," zegt ze.
Algemene Zorgen
Nerveus om te stoppen met de fles? We vroegen de experts om wat extra hulp en steun.
Denk je nu: "Ze haat drinkbekers."?
De oplossing:
Om haar tanden te beschermen, probeer een beker die geen vaste tuit heeft. Het lijkt te veel op een tepel, zegt Ayoob, die zegt dat een rietje een betere keuze is. Maar uiteindelijk is "de beste drinkbeker die waar je kind graag en consequent uit drinkt", zegt McAllister. "Koop een paar verschillende soorten en experimenteer. Als je er een vindt die je kind lekker vindt, koop er dan een paar!"
Je kunt je kind ook gewone, niet-drinkbare bekers laten gebruiken. Toch kan het even duren voor ze die zelf leert gebruiken. Geef haar iets diks - zoals vanille-yoghurt of wat gepureerd fruit dat is verdund met een beetje water - om morsen tegen te gaan, zegt Ayoob.
Je denkt: "Ze drinkt water of sap uit een tuitbeker... alleen geen melk."?
De oplossing:
"Sommige kinderen zijn zo dol op de fles dat ze eigenwijs zullen zijn om melk uit iets anders te nemen, maar dit is een tijdelijke hongerstaking!" zegt Richel.
Wil je het niet afwachten? Haal de speen van de fles en bied het aan met een rietje. Of begin met water in flessen en melk in bekers en geef je kind een keuze. "Vertel haar: 'Melk zit nu in een beker. Water komt in een fles. Welke wil je?'" zegt Ayoob. Je kunt ook proberen om melk in een beker verleidelijker te maken door het op smaak te brengen met gepelde aardbeien of ander fruit. "Een aardbeienmilkshake kan haar verleiden om uit een beker te drinken", zegt McAllister.
Je denkt: "Als ze het bekertje weigert, krijgt ze niet genoeg calcium binnen."
De oplossing:
Maak je geen zorgen dat ze niet genoeg calcium binnenkrijgen, zelfs als ze een paar weken lang geen melk uit een beker willen. Zorg er gewoon voor dat ze andere bronnen krijgen, zoals kaas en yoghurt. Broccoli, sojamelk en met calcium verrijkt sinaasappelsap zijn ook goede keuzes.
Je denkt: "Hij gaat een woedeaanval krijgen."
De oplossing:
Laat ze. Een woedeaanval is niet ongewoon voor een peuter, en ze komen er wel overheen. "Als de ouder bereid is een inzinking een dag of twee te verdragen, gaat het vanzelf over," zegt Ayoob. "Onthoud dat als hij uit een beker kan drinken, je hem geen vloeistof ontzegt."
Je denkt: "Ze zal nooit in slaap vallen."
De oplossing:
Veel kinderen zijn gewend aan een flesje om tot rust te komen, maar dat zal veranderen.
"
Zuigelingen en peuters kunnen leren om zichzelf te kalmeren zonder het zuigen dat ze gewend zijn van fopspenen of flessen," zegt Richel. "Het kost gewoon wat tijd. Maar het zal gebeuren."
