Zink kan uw verkoudheid of griep verkorten
Geschreven door arts Redactionele medewerkers
Door Ernie Mundell en Robert Preidt
HealthDay Reporters
TUESDAY, 2 november 2021 (HealthDay News) -- Veel mensen nemen een zinksupplement bij het eerste teken van een verkoudheid, en er is nieuw bewijs dat deze gewoonte ondersteunt.
Australische onderzoekers ontdekten dat de supplementen lijken te helpen luchtweginfecties te verkorten, zoals verkoudheid, griep, sinusitis en longontsteking.
Veel vrij verkrijgbare middelen tegen verkoudheid en hoest bieden slechts "marginale voordelen," merkten de onderzoekers op, waardoor "zink een levensvatbaar 'natuurlijk' alternatief is voor het zelfbeheer van niet-specifieke [luchtweginfecties]."
De studie werd geleid door Jennifer Hunter, universitair hoofddocent aan het NICM Health Research Institute van de Western Sydney University in Penrith, New South Wales. Haar team publiceerde de bevindingen 2 november in de BMJ Open.
Volgens het team van Hunter heeft zink als voedingsstof de aandacht van onderzoekers getrokken omdat het een belangrijke rol speelt bij immuniteit, ontsteking, weefselbeschadiging, bloeddruk en bij de reactie van weefsels op een gebrek aan zuurstof.
Om meer te weten te komen over het potentieel van zink, onderzochten de onderzoekers meer dan twee dozijn klinische studies waaraan meer dan 5.400 volwassenen deelnamen. Ze werden allemaal gepubliceerd in 17 Engelse en Chinese onderzoeksdatabases tot augustus 2020. Geen van hen onderzocht specifiek het gebruik van zink voor de preventie of behandeling van COVID-19.
Zuigtabletten waren de meest voorkomende vorm van zinkinname, gevolgd door neussprays en gels, aldus het onderzoeksteam. De doses varieerden aanzienlijk, afhankelijk van de formulering en of zink werd gebruikt voor preventie of behandeling.
Vergeleken met placebo, zouden zinkpastilles of neusspray naar schatting ongeveer vijf nieuwe luchtweginfecties bij 100 mensen per maand voorkomen, en de effecten waren het sterkst voor het verminderen van het risico op ernstigere symptomen, zoals koorts en griepachtige ziekte. Deze bevindingen zijn echter gebaseerd op slechts drie studies, aldus het team.
Gemiddeld verdwenen de symptomen twee dagen eerder bij gebruik van een zinkspray of een vloeibare formulering onder de tong (sublinguaal), in vergelijking met een placebo, zo bleek uit de gegevens.
Patiënten die neusspray of sublinguaal zink gebruikten, hadden bijna tweemaal zoveel kans om tijdens de eerste week van hun ziekte te herstellen als degenen die een placebo gebruikten, merkten de auteurs van de studie op in een persbericht. En 19 meer patiënten op 100 hadden kans om een week later nog steeds symptomen te hebben als ze geen zinksupplementen gebruikten.
Zink was niet geassocieerd met een verminderde gemiddelde dagelijkse ernst van de symptomen, maar het was geassocieerd met een klinisch significante vermindering van de ernst van de symptomen op de derde dag van de ziekte, vond het team van Hunter.
Er werden geen ernstige bijwerkingen gemeld bij zinkgebruikers.
Al met al kan zink als behandelingsoptie worden aangeboden door artsen aan patiënten "die wanhopig op zoek zijn naar een snellere hersteltijd en misschien een onnodig voorschrift voor antibiotica willen," stelden de onderzoekers.
Dr. Len Horovitz is longarts in het Lenox Hill Hospital in New York City. Hij was niet betrokken bij de nieuwe studie, maar was het ermee eens dat "het meeste klinische bewijsmateriaal het gebruik van een zinksupplement ondersteunt voor de preventie en behandeling van verkoudheid, sommige ontstekingsprocessen en infecties van de luchtwegen."
"De gebruikelijke aanbeveling is 25 mg zink per dag," zei Horovitz, maar hij waarschuwde dat "het onduidelijk is welke dosis precies het beste is."
Het Australische team was het daarmee eens. "Clinici en consumenten moeten zich ervan bewust zijn dat er aanzienlijke onzekerheid blijft bestaan over de klinische doeltreffendheid van verschillende zinkformules, doses en toedieningsroutes," concludeerden ze.
Meer informatie
De Amerikaanse National Library of Medicine heeft meer informatie over zink.
