E-mail op het werk in je vrije tijd kan slecht zijn voor je gezondheid

Door Lisa Rapaport

21 dec. 2021 -- Als je het gevoel hebt dat je nooit weg kunt van je werk en werkmail je op je vrije dag lastigvalt - zelfs als het een vakantieweekend of een langverwachte vakantie is - ben je niet de enige. Uit een recent onderzoek onder werknemers blijkt dat meer dan 1 op de 4 mensen zich verplicht voelt hun inbox te controleren en berichten te beantwoorden wanneer ze eigenlijk vrij zouden moeten zijn.

En meer dan de helft van de werknemers die vinden dat ze de e-mail na werktijd moeten beheren, zegt dat het werk een psychologische tol eist.

Dit jaar voelde 26% van de werknemers zich verplicht om tijdens hun vrije tijd te reageren op e-mails, oproepen en sms'jes van hun bazen, volgens de resultaten van een Australisch onderzoek onder meer dan 2.200 academici en medewerkers van 40 universiteiten, dat is gepubliceerd door de Universiteit van Zuid-Australië.

Eindeloze werkmails buiten werktijd komen ook in de VS vaak voor, volgens een Gallup-onderzoek, bij ongeveer 6 op de 10 werknemers. Het verschil hier is dat 91% van de werknemers de hoeveelheid e-mail na werktijd redelijk vond, en de meesten vonden niet dat het hun emotioneel welzijn beïnvloedde.

In het Australische onderzoek lijkt deze cultuur door te dringen tot de werkplekken. De helft van de ondervraagde universiteitsmedewerkers zegt buiten werktijd werkgerelateerde e-mails, telefoontjes en sms'jes van collega's te hebben ontvangen. En 57% van de ondervraagde werknemers bekende dat zij zich schuldig maakten aan het versturen van sms'jes en e-mails naar hun kantoorgenoten, zelfs als de werkdag voorbij was.

Meer dan een derde van de ondervraagde werknemers zei dat het in hun organisatie de norm was om berichten meteen te beantwoorden, ongeacht of ze daadwerkelijk aan het werk waren.

Tegen deze achtergrond is het geen wonder dat werkmails een tol eisen van de lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Zesenvijftig procent van de werknemers die zich verplicht voelen om tijdens hun vrije tijd hun e-mails te beheren, voelt zich psychisch ongemakkelijk, vergeleken met 42% van hun collega's die zich afmelden voor e-mail van het bedrijf wanneer zij het kantoor verlaten. Ook voelde 61% van de mensen die tijdens hun vrije tijd gebombardeerd werden met werkberichten zich emotioneel uitgeput, en 28% van hen gaf aan in slechte lichamelijke gezondheid te verkeren.