Omicron is hier: 5 manieren waarop ouders hun kinderen kunnen helpen

Door Lambeth Hochwald

6 januari 2022 -- Met de komst van de Omicron-variant zijn het geen gemakkelijke dagen voor ouders, voor kinderen of voor iedereen die probeert uit te zoeken wat het beste is als het gaat om de simpele handeling van naar school gaan.

Zoals we gezien hebben, kan je kind de ene dag in de schoolbus zitten op weg naar school, en de volgende dag positief getest worden op COVID-19 en dagenlang in quarantaine moeten. Het is een duizelingwekkende tijd van stress, angst en verwarring die zijn tol eist.

Iedereen is nu zo opgewonden, zegt Andrea Bonior, PhD, een erkend klinisch psycholoog in een privépraktijk in Washington DC, en auteur van Detox Your Thoughts.

Er zijn dingen die we kunnen doen om het gemakkelijker te maken, zegt ze. Het eerste is een pauze inlassen.

Het is heel gemakkelijk om reactionair te zijn in wat we doen en de dingen te laten escaleren, zegt Bonior.

In plaats daarvan, zegt ze, denk na over je acties en erken dat de onzekerheid om ons heen iedereen in een verhoogde staat van alertheid brengt.

En hoewel ouders op dit moment het meest gestrest zijn, is het cruciaal dat u beschikbaar bent voor uw kinderen. Zij zijn immers al meer dan 2 jaar bezig met een pandemie en vinden deze overweldigende virusgolf wellicht enger dan u beseft.

Om ouders te helpen hun kinderen te helpen de huidige en komende dagen door te komen, vroeg dokter Steven Meyers, PhD, professor en voorzitter van de psychologie aan de Roosevelt University in Chicago, naar de vijf dingen die ouders nu moeten doen:

1: Geef kinderen de juiste informatie

Afhankelijk van hoe oud uw kind is, maak een boodschap over de Omicron surge die begrijpelijk is.

Gezien de onzekerheid en verkeerde informatie die er is, is het moeilijk voor ouders om op dit terrein te navigeren, dus bedenk hoe moeilijk het voor uw kinderen is, zegt Meyers.

Houd de boodschap duidelijk over hoe het hele gezin veilig kan blijven en bepaal wat een aanvaardbaar risico betekent.

Als je bijvoorbeeld een familielid hebt met immunodeficiëntie, dan ziet dat risico er anders uit dan wanneer je een jong en gezond gezin hebt. Het dreigingsniveau varieert, en dit is belangrijk om in gedachten te houden omdat COVID-positief zijn verschillende gevolgen heeft voor het leven van mensen, afhankelijk van ieders algemene gezondheid.

2: Leun in het onkenbare

In plaats van te doen alsof je alles weet, leg je je kinderen uit dat de feiten over de Omicron-variant zich ontwikkelen naarmate we er meer en meer over leren.

Ouders moeten uitleggen dat de wetenschap altijd verandert, en naarmate we meer leren, zullen de aanbevelingen en beslissingen ook veranderen, zegt Meyers.

Als we gestrest zijn, zijn we geneigd te vertrouwen op veilig versus onveilig, goed versus fout. Maar we moeten wennen aan het idee dat waar we nu zijn met deze pandemie, de richtlijnen zullen blijven veranderen, net zoals de verspreiding en het risico zullen blijven veranderen.

3: Bespreek wat veiligheid voor iedereen betekent

Als uw kind zegt dat het niet naar school wil vanwege het risico om COVID op te lopen, luister dan naar zijn bezorgdheid.

Leg vervolgens rustig uit dat u de vaccinatierichtlijnen hebt gevolgd en dat het belangrijk is zo veilig mogelijk te zijn, afhankelijk van zijn of haar leeftijd en wanneer hij of zij het vaccin en de booster heeft gekregen, zegt Meyers. Vergeet niet dat elke persoon in uw gezin een heel individuele reactie op een situatie als deze zal hebben en zich verschillende zorgen zal maken.

4: Let op waarschuwingssignalen van angst

Zoals ouders weten, worden kinderen op dit moment geconfronteerd met aanzienlijke stress en angst voor de pandemie en zijn ze moe van 2 jaar.

Vooral bij tieners zullen sommigen hun angsten voor zich houden, terwijl anderen ze laten weglekken via minder productieve kanalen, zoals foutieve berichten op sociale media, hoofdpijn, buikpijn of niet kunnen slapen, zegt Meyers. Het is belangrijk dat ouders deze tekenen van angst goed in de gaten houden en de communicatielijnen open houden.

5: Help je tiener opnieuw na te denken over FOMO

Als tieners nu Instagram-verhalen zien met hun vrienden die feesten en samenkomen in grote groepen, is de fear of missing out -- of FOMO -- echt.

Als ouder kun je FOMO veranderen in iets verbazingwekkends, zegt Meyers.

Benadruk de deugd van veiligheid, zegt hij. Probeer je tiener te helpen een manier te vinden om dit om te zetten van een gevoel van verlies naar een gevoel van wat we kunnen winnen.

Een voorbeeld, zegt hij, is dat het volgen van veiligheidsprotocollen niet alleen betekent dat we gezond blijven, maar dat we ook degenen beschermen om wie we geven.

We dragen collectief bij aan de gezondheid van onze gemeenschap, zegt hij. Dat klinkt misschien niet leuk, maar het is erg belangrijk. Ouders moeten rekening houden met anderen als een echte kracht, niet als een zwakke troostprijs.