Gebruiken tieners te veel sociale media? Wat deskundigen willen dat je weet

Geschreven door arts Redactionele medewerkers

Door Robert PreidtHealthDay Reporter

THURSDAY, 13 jan. 2022 (HealthDay News) -- Zit uw tiener de hele dag naar zijn smartphone te staren? Er zijn veel dingen die ouders kunnen doen om kinderen te beschermen tegen de potentieel negatieve effecten van sociale media, zeggen deskundigen.

Hoewel er positieve aspecten zijn aan sociale media, zijn er aanwijzingen dat het risico's kan opleveren voor de geestelijke gezondheid van tieners door zaken als pesten, zorgen over het lichaamsbeeld en andere sociale druk.

"De realiteit is dat sociale media deel uitmaken van de wereld waarin we leven, en het gaat niet weg", zegt Mari Radzik, klinisch psycholoog bij de afdeling adolescenten en jonge volwassenen in het Children's Hospital Los Angeles.

"We kunnen de telefoons of computers van onze kinderen niet zomaar weghalen. Het gaat erom uit te zoeken hoe we hen kunnen begeleiden bij het gebruik en de navigatie van deze hulpmiddelen", aldus Radzik in een persbericht van het ziekenhuis.

Enkele tekenen van sociale media-gerelateerde problemen bij tieners zijn veranderingen in stemming, eet- en slaapgewoonten, en het zich afzonderen in hun kamer. In zulke gevallen kunnen ouders een gesprek beginnen over het social media gebruik van hun tiener door "ik" te gebruiken in plaats van "jij", stelde Radzik voor.

In plaats van te zeggen: "Je zit veel te veel op Instagram en dat is slecht voor je", kun je beter zeggen: "Dit is me opgevallen en ik maak me echt zorgen. Kunnen we erover praten?" Als je tiener op dat moment niet wil praten, laat dan weten dat je er bent als ze zich er klaar voor voelen.

"Schelden zal een jongere doen dichtklappen," zei Radzik. "Of soms zullen ouders de sociale media-accounts van hun kind doorspitten en dat kan indringend aanvoelen. De aanpak moet komen uit zorg en bezorgdheid, in plaats van iets bestraffends of beschuldigends."

Ouders moeten regelmatig controleren en aandacht besteden aan het mediagebruik van hun tieners, zegt Sarah Voyer, hoofd maatschappelijk werker bij de afdeling psychiatrie van het Childrens Hospital Los Angeles.

Ouders kunnen hun tieners vragen hoe ze sociale media gebruiken - delen ze updates met hun vrienden, volgen ze bepaalde beroemdheden of beïnvloeders, of zijn ze op zoek naar advies of hulp - en hoe ze zich voelen als ze die gebruiken, aldus Voyer.

Als je er zeker van bent dat sociale media de geestelijke gezondheid van je tiener beïnvloeden, stel dan voor dat ze een pauze inlassen of zelfs hun account verwijderen.

"Er zijn kinderen die de cyclus kunnen doorbreken, en soms moet de ouder daarbij helpen," zei Radzik.

Voordat een kind sociale media begint te gebruiken, moeten ouders volgens Radzik grenzen stellen.

"Het kan problematisch zijn wanneer kinderen op jonge leeftijd regelmatig toegang krijgen tot mobiele telefoons," zei ze. "Ik begrijp de noodzaak om het soms te gebruiken, vooral voor leeftijdsgeschikt materiaal. Maar als ouders moeten we de nieuwsgierigheid naar de wereld om hen heen stimuleren en creativiteitsinstrumenten gebruiken in plaats van de hele tijd op sociale media te vertrouwen."

Meer informatie

Zie voor meer over kinderen en media de American Academy of Pediatrics.