Negatieve ionen creëren positieve vibraties
Er is iets in de lucht dat gewoon kan je stemming te stimuleren - krijgen een vleugje negatieve ionen.
Geschreven door Denise Mann Medisch beoordeeld door Brunilda Nazario, MD Van de dokter Archief
6 mei 2002 -- Er hangt iets in de lucht en hoewel het misschien geen liefde is, zeggen sommigen dat het het op één na beste is -- negatieve ionen.
Negatieve ionen zijn geurloze, smaakloze en onzichtbare moleculen die we in overvloed inademen in bepaalde omgevingen. Denk aan bergen, watervallen en stranden. Zodra ze onze bloedbaan bereiken, produceren negatieve ionen biochemische reacties die de hoeveelheid van de stemmingsstof serotonine verhogen, waardoor depressies en stress worden verlicht en onze energie overdag wordt gestimuleerd.
En dit zijn een paar van de redenen waarom we negatieve-ionengeneratoren in winkels en overal op het internet verkocht zien worden, maar werken ze echt zo goed als antidepressiva? Kunnen ze ook allergieën verlichten door stofmijten en huidschilfers uit te filteren?
Het is nog te vroeg om dat met zekerheid te zeggen, zeggen deskundigen tegen de dokter, maar dat wil niet zeggen dat er geen gezonde wetenschap achter het concept zit.
Wetenschap 101
Ionen zijn moleculen die een elektrische lading hebben gekregen of verloren. . Ze ontstaan in de natuur als luchtmoleculen uit elkaar vallen door zonlicht, straling en bewegende lucht en water. Misschien heb je de kracht van negatieve ionen ervaren toen je laatst een voet op het strand zette of onder een waterval liep. Hoewel een deel van de euforie gewoon te danken is aan het feit dat je in deze wonderlijke omgeving bent en niet onder de normale druk van huis en werk staat, zou de lucht die in de bergen en op het strand circuleert tienduizenden negatieve ionen bevatten -- veel meer dan in het gemiddelde huis of kantoorgebouw, die er tientallen of honderden bevatten, en waarvan vele een nul registreren.
"De actie van de beukende branding creëert negatieve lucht ionen en we zien het ook onmiddellijk na lente onweersbuien wanneer mensen melden verlichte stemmingen," zegt ion onderzoeker Michael Terman, PhD, van Columbia University in New York.
In feite blijkt uit onderzoek van de Columbia Universiteit bij mensen met een winter- en chronische depressie dat negatieve ionengeneratoren de depressie net zo goed verlichten als antidepressiva. "Het beste is dat er relatief geen bijwerkingen zijn, maar we moeten nog uitzoeken wat de juiste doses zijn en bij welke mensen het het beste werkt," zegt hij.
Vitaminen van de lucht?
Over het algemeen verhogen negatieve ionen de zuurstofstroom naar de hersenen, wat resulteert in meer alertheid, minder slaperigheid en meer mentale energie," zegt Pierce J. Howard, PhD, auteur van The Owners Manual for the Brain: Everyday Applications from Mind Brain Research en directeur van onderzoek aan het Center for Applied Cognitive Sciences in Charlotte, N.C.
"Ze kunnen ook beschermen tegen ziektekiemen in de lucht, wat resulteert in minder irritatie door het inademen van verschillende deeltjes waardoor je niest, hoest of keelirritatie krijgt."
En voor maar liefst één op de drie mensen die gevoelig zijn voor de effecten ervan, kunnen negatieve ionen ons het gevoel geven dat we op lucht lopen. U bent een van hen als u zich onmiddellijk verfrist voelt zodra u een raam opent en frisse, vochtige lucht inademt.
"U bent misschien een van hen als u zich slaperig voelt als u in de buurt van een airconditioning bent, maar zich onmiddellijk verfrist en verkwikt voelt als u naar buiten stapt of het autoraam naar beneden draait," vertelt Howard arts. "Airconditioning put de atmosfeer uit van negatieve ionen, maar een ionengenerator geeft de ionen die airconditioners verwijderen weer vrij."
Negatieve ionen genereren
In feite heeft elk huis een ingebouwde natuurlijke ionisator -- de douche.
Maar als je die negatieve-ionengenerator koopt die je in de krant of op het web zag staan, moet je oppassen, zegt Terman van Columbia.
"Er is een groot probleem met geadverteerde eenheden," vertelt hij dokter. "Outputniveaus zijn niet ... gespecificeerd op een manier die de dosis antidepressiva zou kunnen adviseren."
En, zegt hij, de kosten van schijnbaar gelijkwaardige eenheden variëren van $100 tot $1.000.
"De veiligste handelwijze zou, naar mijn mening, zijn om eenheden te gebruiken die effectief zijn gebleken in onze klinische proeven en komende proeven," adviseert hij artsenlezers.
Luchtcirculatie in de kamer, warmte en vochtigheid, de nabijheid van geaarde apparaten die tegenwerkende positieve ionen kunnen afgeven (zoals computermonitoren) kunnen de outputniveaus (van een negatieve-ionengenerator) beïnvloeden, legt hij uit.
"We hebben geprobeerd de invloed van deze factoren te minimaliseren door geaarde polsbandjes [in de handel verkrijgbaar] of geaarde beddenlakens [nog niet verkrijgbaar] toe te voegen voor aansluiting op de ionisator," zegt hij.
De mogelijke interactie van negatieve-lucht ion therapy en antidepressiva of lichttherapie voor seizoensgebonden depressie is nog niet onderzocht, zegt hij. "Het ligt voor de hand dat bijvoorbeeld de dosis geneesmiddelen kan worden afgebouwd [tot nul] als de patiënt reageert op blootstelling aan negatieve ionen.
"Ik zou iedereen die een klinisch significante depressie ervaart adviseren om negatieve-ionentherapie alleen te proberen onder begeleiding van een arts, en dat artsen zich inlezen over deze methodologie voordat ze toestemming geven voor een dergelijke proef, vooral als de patiënt al een andere behandeling krijgt," adviseert hij.
Hoe zit het met allergieën en astma?
Harold Nelson, MD, hoogleraar geneeskunde aan het National Jewish Medical Center in Denver, was zo enthousiast toen hij 20 jaar geleden voor het eerst hoorde van negatieve-iongeneratoren dat hij er een kocht om te bestuderen bij allergie- en astmapatiënten.
Helaas waren de bevindingen "niet erg bemoedigend. We konden niets aantonen," vertelt hij dokter. "Ik was teleurgesteld. Ik had hoge verwachtingen en die zijn niet uitgekomen," zegt hij.
De beste weddenschap voor mensen met allergieën en/of allergisch astma is te proberen om blootstelling te elimineren, zegt hij. "Als dat niet lukt, of als je nog steeds symptomen hebt, dan is medicatie de volgende stap en gelukkig hebben we nu uitstekende medicijnen," zegt hij.
Gepubliceerd op 2 juni 2003.
