Veel volwassenen realiseren zich uiteindelijk dat ze vaker op de volumeknop van de afstandsbediening van de tv drukken, of dat veel mensen in hun omgeving harder moeten praten. Hoewel er veel mythes bestaan over gehoorverlies, zijn er twee veel voorkomende redenen waarom mensen hun gehoor beginnen te verliezen:
Leeftijd: Naarmate je ouder wordt, gaan de kleine haarcellen in je binnenoren langzaam kapot en kunnen ze geluidstrillingen niet meer zo goed opvangen als vroeger.
Lawaai: Veel en langdurig hard geluid kan de haarcellen in uw oren beschadigen. Lees meer over de behandeling van door lawaai veroorzaakt gehoorverlies.
Het goede nieuws? U kunt een aantal dingen doen om door lawaai veroorzaakt gehoorverlies te voorkomen en te voorkomen dat leeftijdsgebonden gehoorverlies erger wordt. Hier zijn acht tips om uw oren zo scherp mogelijk te houden.
1. Vermijd te veel lawaai
Hoe luid is te luid? Als u boven het lawaai om u heen moet schreeuwen, is het hard genoeg om uw gehoor te beschadigen. Geluiden van motoren, concertprekers, elektrisch gereedschap zoals zagen en boren, oortelefoons en meer zijn allemaal luid genoeg om een verschil te maken.?Lees meer over de relatie tussen luide muziek en gehoorverlies.?
2. Wees een stille handhaver
Denk na over het kopen van apparaten en toestellen die een laag geluidsniveau hebben. En als het te luid is in de bioscoop, het restaurant of een andere plaats waar u vaak komt, vraag dan aan de manager om het zachter te zetten. Het is een goed idee om oordopjes mee te nemen.?
3. Beperk harde geluiden in je leven
Soms kun je de sirene van een ambulance of de drilboor op de hoek van je straat niet vermijden. Maar het is het beste om de tijd dat u in hun buurt bent te beperken. Door lawaai veroorzaakt gehoorverlies is een gevolg van de luidheid van geluiden en hoe lang u ze hoort.
4. Draag gehoorbescherming
Als u weet dat u langer dan een paar minuten in de buurt van harde geluiden zult zijn, overweeg dan om bescherming te dragen, zoals:
-
Oordoppen. Ze worden meestal gemaakt van schuim of rubber, gaan in de gehoorgang en kunnen het geluid met 15 tot 30 decibel verminderen. U kunt ze kant-en-klaar kopen of op maat laten maken. Sommige oordoppen verlagen het geluidsniveau gelijkmatig over alle frequenties. Ze zijn handig voor mensen die geluid stiller maar onvervormd moeten maken, zoals muzikanten.
-
Oorwarmers. Deze passen volledig over uw oren en verminderen het geluid met ongeveer 15 tot 30 decibel. Ze moeten strak over beide oren passen om het geluid te blokkeren.
U kunt ook oordopjes en oorwarmers samen dragen voor een nog betere bescherming.
5. Rook niet
Uit onderzoek blijkt dat roken de kans op gehoorverlies vergroot. Dus als u rookt, is dat nog een goede reden om te stoppen. Als u niet rookt, vermijd dan het inademen van passief roken.
6. Verwijder oorsmeer op de juiste manier
Oorsmeer in uw oren kan geluid dempen. Maar gebruik geen wattenstaafje om ze schoon te maken - dat kan oorsmeer dieper naar binnen duwen. Gebruik in plaats daarvan een irrigatieset om het oorsmeer zacht te maken en voorzichtig uit te wassen. Als het in uw oor wordt samengeperst, moet uw arts het misschien verwijderen.
7. Controleer medicijnen op risico's voor het gehoor
Ongeveer 200 medicijnen kunnen het gehoor beschadigen, waaronder sommige antibiotica en medicijnen tegen kanker. Zelfs een hoge dosis aspirine kan uw oren beschadigen. Als u medicijnen op recept neemt, overleg dan met uw arts of deze geen invloed hebben. Als u een geneesmiddel moet nemen dat uw oren kan beschadigen, zorg er dan voor dat uw arts uw gehoor en evenwicht voor en tijdens uw behandeling controleert.
8. Laat uw gehoor testen
Maak een afspraak voor een gehoortest als u:
-
naaste familieleden hebt met gehoorverlies
-
Moeite hebben met het horen van gesprekken
-
Zijn regelmatig in de buurt van harde geluiden
-
Hoort vaak suizen in uw oren
-
Je hebt er nog niet eerder een gehad
Als u enig gehoorverlies heeft, kunt u meer schade voorkomen door harde geluiden te vermijden. Als uw probleem ernstig genoeg is, overweeg dan een hoortoestel of een andere behandeling. Ga naar uw arts als u een plotselinge verandering in uw gehoor krijgt die u niet kunt verklaren. Het kan een symptoom zijn van andere ernstige medische problemen. Aanvullende informatie: Meer tips om gehoorverlies te voorkomen.
