Moet u onder werktijd medicijnen op recept of vrij verkrijgbare medicijnen innemen? Dan kunt u wel wat extra hulp gebruiken bij het organiseren, bewaren en onthouden van alle details tijdens uw drukke dag. Het is echter superbelangrijk, want als u het juiste schema aanhoudt, houdt u uw aandoening onder controle. En uit onderzoek blijkt dat hoe gemakkelijker het is om medicijnen in te nemen tijdens het werk, hoe groter de kans is dat u het volhoudt.
Hulp nodig? Hier zijn enkele eenvoudige tips.
Houd uw medicijnen veilig
Is uw werkplek niet afgesloten? Dat kan een open uitnodiging zijn voor dieven. Als u uw medicijnen niet veilig kunt bewaren, stop ze dan in uw tas, aktetas, rugzak of zak.
Niet te warm, niet te koud
De meeste medicijnen kunt u prima bewaren bij kamertemperatuur, buiten direct zonlicht. Maar als uw werkplek warm, vochtig of koud is, of chemicaliën bevat, kan dat een probleem zijn. Uw medicijnen werken dan misschien minder goed -- of erger nog, veroorzaken ongewenste bijwerkingen.
Lees de bijsluiter bij uw recept en praat met uw apotheker. Zoek uit of uw medicijnen in een koelkast moeten worden bewaard. Zo ja, zorg dan dat de koelkast in de kantine veilig is, of neem een geïsoleerde lunchtas mee.
Controleer uw benodigdheden
Neem natuurlijk voldoende medicijnen mee voor de komende dag, maar zorg ook voor wat extra. Dit zal je helpen in geval van nood en je geruststellen dat je genoeg medicijnen hebt terwijl je niet thuis bent.
Wees discreet
Als u pillen inneemt, kunt u ze waarschijnlijk overal doorslikken zonder de aandacht te trekken. Maar als je insuline of een ander medicijn injecteert, heb je een veilige, private plaats nodig.
Als u zuurstof gebruikt, zorg er dan voor dat uw kantoor, cabine of werkruimte een veilige plaats is om het te gebruiken en groot genoeg is voor uw apparatuur.
Praat met uw baas
Misschien wilt u een leidinggevende of collega vertellen dat u medicijnen gebruikt, vooral als die voor een levensbedreigende ziekte zijn. Kennis is macht. Uw collega's kunnen letten op bijwerkingen of op tekenen dat de medicijnen niet werken.
Dit is geheel aan u. Volgens de ADA (Americans With Disabilities Act), bent u niet verplicht om medicijnen op recept bekend te maken, tenzij ze een veiligheidsrisico vormen.
Plan uw planning
Zet medicijnen op uw takenlijst om u te helpen op schema te blijven. Indien mogelijk, plan "medicijntijd" wanneer u weet dat u vrij bent, bijvoorbeeld tijdens de lunch of een pauze.
Als uw werkdag onvoorspelbaar is, zet dan een alarm op uw horloge, telefoon of computer. Voor meerdere medicijnen zijn misschien meerdere alarmen nodig, maar maak je geen zorgen. Uw collega's zullen denken dat die pings u herinneren aan vergaderingen of berichten.
Zoek een geschikte apotheek
Kies een apotheek met een filiaal in de buurt van uw werkplek. Dat kan een enorme hulp zijn. Als u uw medicijnen vergeet, kan de apotheek uw recept opzoeken en u een noodvoorraad geven om u op de been te houden.
Start nieuwe medicijnen in het weekend
Een nieuw medicijn uitproberen? Doe het op één van uw vrije dagen. Op die manier heeft u een betere kans om bijwerkingen, zoals slaperigheid of prikkelbaarheid, op te merken voordat u weer aan het werk gaat.
Als een medicijn u slaperig maakt, vraag uw arts dan om een alternatief, of praat met uw leidinggevende over hoe dit uw prestaties zal beïnvloeden. En vergeet niet dat zelfs vrij verkrijgbare medicijnen zoals antihistaminica u minder alert kunnen maken.
Communiceer
Vindt u het moeilijk om op schema te blijven? Praat met uw arts over het vervangen van pillen die 3 of 4 keer per dag worden ingenomen door versies met verlengde afgifte die u maar één of twee keer per dag nodig hebt. Op die manier kunt u misschien al uw medicijnen thuis innemen.
