Uit het doktersarchief
10 vragen voor Common
Common, 47, Los Angeles en Brooklyn
Grammy, Academy, en Golden Globe bekroonde acteur en muzikant; activist
1. Je nieuwe memoires, Let Love Have the Last Word, gaat over het gebruik van liefde en mindfulness om je leven onder controle te krijgen. Wat trok je aan in het idee van liefde?
De afgelopen 2 jaar voelde het alsof er wolken boven ons hingen. Ik begon na te denken over waar ik op vertrouwde om optimistisch te blijven en mijn gedachten positief te houden. Het was liefde. Ik wilde mijn verhalen delen en praten over de manieren waarop ik geleerd heb liefde toe te passen in mijn leven. Er zijn plaatsen waar ik nog niet echt geslaagd ben, maar ik oefen. Liefde is een oefening. 2. Aan welke plaatsen werk je nog?
Eén daarvan is relaties. Ik ben graag verliefd, en ik hou van partnerschap. Maar wat ik over mezelf ontdekte - en dit kwam door therapie en lezen en mindfulness - is dat ik soms veel van mijn jeugdtrauma's meeneem in mijn huidige relaties.
3. Je hebt een dochter, Omoye Assata Lynn, die 21 is. Wat heb je geleerd van het vaderschap?
Onlangs had ik een goed gesprek met mijn dochter. Ze heeft me een aantal dingen verteld die me openbaren. Hoezeer ik ook dacht dat ik een geweldige vader was, in sommige opzichten voelde zij dat niet zo. Ik moest dat respecteren. Ik moest nederig zijn en luisteren en erkennen dat liefde van twee kanten komt.
4. Hoe blijf je gezond?
Ik eet vrij gedisciplineerd. Ik eet voornamelijk vis en groenten. Ik eet geen vlees. Begrijp me niet verkeerd: er zijn momenten dat ik met mijn vrienden wijn drink. En ik eet mijn frietjes. Ik zorg ervoor dat ik de dingen in evenwicht breng.
5. Wat is een van je beste gezondheidsgewoonten?
Ik ga dagelijks naar sapbars, in welke stad ik ook ben. Mijn sapbar in LA is Moon Juice -- daar ga ik elke dag heen! Ik neem iets dat Blue Moon Protein heet. Het heeft blauwe spirulina en kokoswater. En ik neem kurkuma met zwarte peper en cayenne.
6. Hou je van trainen?
Ik kijk uit naar mijn trainingen. Ik sport 4 tot 5 dagen per week. Ik hou van trainen met mijn trainer. Ik hou van plyometrie. Ik til geen zware gewichten. Mijn doel is niet om een grotere, logge man te worden. Het is om fit te zijn.
7. Luister je naar je eigen muziek tijdens de training?
Nee, maar ik hou ervan als iemand naar me toe komt en zegt, ik luisterde net naar jouw liedje. Dan heb ik zoiets van, Wow, dat is ongelofelijk. Het betekent dat mijn muziek hen op een bepaalde manier motiveert. Het materiaal dat mij motiveert is Tribe Called Quest, waarmee ik ben opgegroeid, of Kanyes muziek.
8. Wat zijn je favoriete mind-body praktijken?
Yoga en meditatie. De eerste keer dat ik yoga deed was in 2003. Ik had een relatiebreuk en een vriend zei: "Hé, kom naar deze yogales. Het zal helpen. Ik herinner me dat ik ging, en het was als, Man! Het maakte veel los - zweet, stress, allerlei dingen.
9. U heeft de Common Ground Foundation opgericht om kansarme kinderen in Chicago te helpen. Wat voor soort steun biedt het?
We bieden academische ondersteuning, leiderschapsondersteuning en gezondheidsvoorlichting over voeding. Onze kinderen werken ook in de gemeenschap -- sociaal activisme is een tak van de stichting. Onze kinderen doen aan yoga, leren gezonder te eten en gaan naar boerderijen en kampen buiten de stad.
10. Je nieuwe film, The Informer, draait op 16 augustus in de bioscoop. Wat vind je het leukste aan acteren?
Ik kan echt onderzoek doen, zoeken en leren over de mensheid. Als ik een FBI agent speel, praat ik met een FBI agent. Als ik een kok speel, praat ik met een kok... Je begint te leren wat een kok doormaakt. Zelfs als je een moordenaar speelt, moet je de mens erin zien te vinden. Je krijgt een ander begrip en medeleven als je in hun schoenen staat. Daar komt het op neer.
Vind meer artikelen, blader door oude nummers en lees het huidige nummer van dokter Magazine.
