Oxidatieve stress is een lichamelijke aandoening die optreedt wanneer je antioxidantenniveaus laag zijn. Deze niveaus kunnen worden gemeten via uw bloedplasma.
Als er een onevenwicht is tussen reactieve zuurstofsoorten, ook bekend als vrije radicalen, en antioxidanten, ervaart je lichaam oxidatieve stress. Dit gebrek aan evenwicht kan een rol spelen bij bepaalde ziekten en aandoeningen zoals diabetes.
Oxidatieve stress kan leiden tot cel- en weefselafbraak. Er kunnen echter ook voordelen aan deze onbalans verbonden zijn. In sommige studies is aangetoond dat oxidatieve stress kan helpen bij de bestrijding van bepaalde aandoeningen zoals kanker.?
Wat te weten over oxidatieve stress?
Oxidatieve stress wordt vooral gezien als schadelijk voor de algehele gezondheid. Toch kan deze onbalans ook nuttig zijn. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat oxidatieve stress een rol kan spelen bij bepaalde ziekten die verband houden met de dagelijkse gewoonten van mensen. Door de niveaus van oxidanten en antioxidanten in het lichaam te meten, kunnen onderzoekers weten hoe deze niveaus van invloed zijn op bepaalde ziekten. Genetische opmaak wordt ook meegewogen.?
Oxidatieve stress heeft meer schadelijke dan nuttige eigenschappen. Het kan celweefsel afbreken en DNA-schade veroorzaken. Deze schade kan ook leiden tot ontstekingen. Deze factoren kunnen in sommige gevallen leiden tot levenslange ziekten zoals diabetes of kanker.?
Hoewel het probleem ligt in het hebben van extreem lage niveaus van antioxidanten, is het simpelweg aanvullen van antioxidanten geen volledige behandeling van het probleem. Daarom is oxidatieve stress een complexe onbalans die vele onderdelen van je algehele gezondheid beïnvloedt.?
Het belang van antioxidanten begrijpen
Antioxidanten spelen een belangrijke rol in je lichaam. Ze beschermen je lichaam tegen vrije radicalen, die meer voorkomen door oxidatieve stress. Op hun beurt kunnen ze helpen cellen te beschermen tegen schade.?
Deze grote rol van antioxidanten kan een factor zijn in het voorkomen of verminderen van de effecten van hart- en vaatziekten, kanker en andere levensstijlziekten.
Natuurlijk voorkomende antioxidanten zijn te vinden in vitamine C en E, carotenoïden, flavonoïden en tannines. Deze bronnen omvatten fruit en groenten, noten, zaden, volle granen en kruiden. Antioxidanten zijn ook te vinden in cacao, thee en koffie.?
Risicofactoren van oxidatieve stress
Omdat vrije radicalen uw celweefsel afbreken, kan oxidatieve stress blijvende gevolgen hebben. Enkele chronische aandoeningen die in verband worden gebracht met oxidatieve stress zijn de volgende: ?
-
Neurodegeneratieve ziekten?
-
Diabetes
-
Hypercholesterolemie
-
Atherosclerose
-
Andere aan obesitas gerelateerde aandoeningen
?Hieronder vindt u meer informatie over hoe oxidatieve stress van invloed is op lange termijn, levensstijl aandoeningen.?
Effecten van oxidatieve stress
Oxidatieve stress kan meerdere aspecten van uw gezondheid beïnvloeden. Wanneer er een onbalans is in je lichaam en de vrije radicalen groter zijn dan de antioxidanten, kunnen er blijvende schadelijke gevolgen zijn. De volgende aandoeningen zijn in verband gebracht met oxidatieve stress.
Hypertensie. Deze aandoening komt veel voor, en meer dan 50 miljoen Amerikanen hebben last van systolische hypertensie. Hypertensie is een hoge bloeddruk, die het risico op andere vaatziekten verhoogt. Oxidatieve stress wordt in verband gebracht met hypertensie en atherosclerose. Wanneer het enzym oxidase, dat oxidatieve stress voorkomt, niet wordt geactiveerd, komt hypertensie vaker voor.?
Atherosclerose. Oxidatieve stress kan een katalysator zijn voor atherosclerose. Dat komt omdat wanneer de antioxidantenniveaus laag zijn en de ontstekingsniveaus hoog, vooral binnen de bloedvaten, atheromateuze plaque begint te vormen. Deze ophoping en circulerende lipoproteïnen met een lage dichtheid, oftewel slechte cholesterol, raken geoxideerd door de vrije radicalen. Dit leidt tot de aanmaak van nieuwe cellen en ophoping van lipiden, die plaqueopbouw en hartproblemen kunnen veroorzaken.
Hartfalen. Oxidatieve stress kan leiden tot chronisch hartfalen vanwege de verminderde hoeveelheid antioxidanten. Antioxidanten voorkomen bepaalde aandoeningen zoals hypertrofie van het hart, apoptose van de hartspiercellen en hartverdoving. Deze aandoeningen leiden tot hartfalen, en wanneer ze niet worden afgeremd kunnen ze gevaarlijke gevolgen hebben.
Beroerte. Uw risico op een beroerte neemt toe wanneer uw lichaam uit balans is. Studies hebben aangetoond dat oxidatieve stress een door ischemie veroorzaakt hersenletsel kan veroorzaken. Dit gebeurt omdat DNA-schade optreedt samen met eiwitoxidatie. Als je minder antioxidanten hebt, heb je meer kans op hersenschade als je een beroerte hebt gehad?
Hart- en vaatziekten (CVD). Uw risico op CVD is sterk verhoogd wanneer uw lichaam oxidatieve stress heeft. Zonder de helende eigenschappen van antioxidanten kunnen factoren als hyperglycemie, obesitas, roken, een onevenwichtig dieet en stress uw risico op CVD verhogen. Oxidatieve stress beïnvloedt uw cholesterolgehalte, wat kan leiden tot plaque opbouw en vaatziekten.
Kanker. Deze aandoening ontstaat wanneer cellulaire en moleculaire veranderingen in gang worden gezet. Door oxidatieve stress kan oxidatieve DNA-schade de groei van kanker in uw lichaam stimuleren.?
Neurologische aandoeningen. Oxidatieve stress is in verband gebracht met verschillende neurologische ziekten zoals de ziekte van Alzheimers, amyotrofische laterale sclerose, multiple sclerose en geheugenverlies. Oxidatieve stress veroorzaakt schade waardoor het aantal verloren neuronen toeneemt en dementie sneller kan optreden. Er is aangetoond dat vrije radicalen giftige peptiden creëren die mensen met Alzheimers aantasten.
U kunt met uw arts praten over uw vrije radicalen en antioxidantenniveaus in uw lichaam om te zien of u moet beginnen met het aanvullen van antioxidanten.?
