U brengt bijna een derde van uw tijd slapend door, dus u wilt er zeker van zijn dat u in bed heerlijk kunt uitrusten. Een schoon, ondersteunend matras is een van de manieren waarop u uw lichaam kunt helpen de slaap te krijgen die het nodig heeft.
Matrassen gaan niet eeuwig mee. De gemiddelde matras van gemiddelde kwaliteit gaat ongeveer 9 jaar mee. Maar niet alle matrassen gaan zo lang mee. Sommige gaan langer mee, en andere verslijten eerder. Het hangt allemaal af van hoe je de matras gebruikt en behandelt tijdens zijn levensduur.
Tekenen dat het tijd is om uw matras te vervangen
?Het kan tijd zijn om uw matras te vervangen als het bepaalde tekenen vertoont of uw gezondheid aantast. Er zijn verschillende aanwijzingen dat het tijd is voor verandering.
Slijtage. Matrassen kunnen vlekken, scheuren, bobbels en verzakkingen vertonen. Dit is een aanwijzing dat de binnenste materialen afbreken door regelmatig gebruik of schade.
Piepende veren. De veren in een matras maken deel uit van een spiraalvormig ondersteuningssysteem. Deze veren kunnen afbreken en uw lichaam niet meer ondersteunen.
Bedwantsen.Bedwantsen zijn ongezond ongedierte dat uw gezondheid en de gezondheid van uw matras aantast. Dit ongedierte kan in uw matras leven en naar buiten komen om u te bijten terwijl u slaapt.?
Wakker worden met pijn en stijfheid. Elke ochtend spierpijn en gewrichtsstijfheid voelen toont aan dat uw matras niet bij uw lichaam past. Zonder de juiste demping voelt u zich ongemakkelijk na zoveel uren in één houding te hebben gelegen.
Ernstigere allergieën. Als u allergieën hebt of ze erger voelt worden, kan uw matras daar debet aan zijn. Hetzelfde geldt als uw astma verergert. Soms is de oorzaak allergenen zoals huisstofmijt, huidschilfers van huisdieren, schimmel en stof die in uw matras vastzitten.?
Het voelen van bedbewegingen. Als u met een partner slaapt, zou u het bed niet moeten voelen bewegen telkens hij of zij zich tijdens de slaap verplaatst. Deze beweging wordt bewegingsoverdracht genoemd.
Moeite hebben om in slaap te komen. Mensen hebben ongeveer 20 tot 30 minuten nodig om in slaap te vallen in een normale omgeving. Stress, lichaamspijn en temperatuur kunnen uw normale nachtelijke afwikkelingsproces beïnvloeden, en dat geldt ook voor een versleten matras.?
Soorten matrassen
Binnenvering. Binnenveringmatrassen zijn het meest basale type matras. Ze hebben een metalen frame met verbonden spiraaldraden en een toplaag van schuim of gewatteerde stof.
Deze matrassen zijn goed voor korte-termijn behoeften, maar de veren zullen uiteindelijk waarschijnlijk doorzakken en snavelen. Ze kunnen ook allergenen vasthouden. Omdat ze zich niet naar uw lichaam vormen, kunnen ze rugpijn of andere problemen verergeren. Binnenveringmatrassen gaan ongeveer 4 tot 6 jaar mee.
Pocketvering. De pocketveringmatras heeft net als de binnenvering stalen spoelen, maar elke veer heeft een stoffen hoes die hem van de andere scheidt. Hierdoor vormt de pocketveer zich beter naar uw lichaam en blijft de matras ademend.?
Net als binnenveringmatrassen kunnen pocketveringmatrassen allergenen vasthouden en is de kans groot dat er na verloop van tijd veren breken en bobbels ontstaan. Deze matrassen hebben een levensduur van ongeveer 6 tot 8 jaar.
Traagschuim. Traagschuim matrassen zijn gemaakt van polyurethaan. Dit materiaal is een soort plastic dat is gesponnen in een meer verende vorm die visco-elastisch of traagschuim wordt genoemd.?
Traagschuim is hypoallergeen en helpt bewegingsoverdracht te voorkomen, maar het houdt veel warmte vast en kan chemische stoffen afgeven. Dit is wanneer nieuwe matrassen chemicaliën afgeven en een sterke geur verspreiden. Traagschuimmatrassen gaan ongeveer 10 tot 12 jaar mee.
Latex. Latex matrassen worden gemaakt van natuurlijke latex van rubberbomen. Ze kunnen ook gemaakt worden van synthetische latex of een mengsel van natuurlijke en synthetische latex.
Latex matrassen zijn hypoallergeen en bieden veel steun aan de rug. Ze kunnen zwaar en duur zijn, maar ze zijn zeer duurzaam. Natuurlijke latex kan 15 jaar of meer meegaan, terwijl synthetische of gemengde matrassen ongeveer 10 jaar meegaan.
Andere dingen die de levensduur van matrassen beïnvloeden
Slaaphouding. Denk aan uw slaaphouding en of u een rug-, zij- of buikslaper bent. Rugslapers doen het het beste met middelzware hybride schuim- en spiraalmatrassen. Zijslapers doen het beter met zachtere traagschuim- of latexmatrassen. Buikslapers willen stevige binnenvering- of pocketveringmatrassen.?Als u al rug- of nekpijn hebt, wilt u een matras dat niet te zacht, maar ook niet te stevig is.?
Huisdieren en kinderen. Als u huisdieren en kinderen op uw bed laat spelen of slapen, kan uw matras eerder verslijten. Vlekken, huidschilfers van huisdieren en extra gewicht kunnen het materiaal afbreken.
De levensduur van uw matras verlengen
Er zijn een paar dingen die u kunt doen om de levensduur van uw matras te verlengen:
-
Koop een matrashoes.
-
Lucht bedlinnen en lagen vaker.
-
Stofzuig de kale matras.
-
Draai de matras een paar keer per jaar. Draai het ook om, tenzij het slechts aan één kant veel kussen heeft.
