Om uw kansen op een nierziekte te verlagen, wilt u zich eigenlijk richten op twee andere aandoeningen: diabetes en hoge bloeddruk. Dit zijn twee van de grootste bedreigingen voor uw nieren.
Veel mensen hebben diabetes en/of hoge bloeddruk en weten dat niet. Dus als het al een tijdje geleden is dat u voor het laatst bent gecontroleerd, kunt u er misschien beter een inplannen.
Als uw arts u vertelt dat u diabetes of hypertensie (een andere naam voor hoge bloeddruk) hebt, werk er dan aan om deze onder controle te krijgen. Dat bespaart uw nieren de extra slijtage die een hoge bloedsuikerspiegel of hoge bloeddruk na verloop van tijd veroorzaken.
De dingen die u doet om voor uw hart en gewicht te zorgen - zoals gezond eten, niet roken, weinig alcohol drinken, actief blijven en de medicijnen innemen die uw arts voorschrijft - zijn ook goed voor uw nieren. Houd uw gezonde gewoonten dus in stand!
Laat u regelmatig testen
Als u meer kans hebt op een nierziekte dan de meeste anderen - dat wil zeggen, als u diabetes of hoge bloeddruk hebt, of als er nierproblemen in uw familie voorkomen - moet u zich regelmatig laten onderzoeken om te zien hoe goed uw nieren werken.
-
Urineonderzoek laat zien of u te veel eiwit, glucose (suiker) of bloed in uw urine heeft.
-
Bloeddrukmetingen controleren of uw bloeddruk verhoogd is.
-
Vastenbloedglucosetests (genomen nadat u enkele uren niet hebt gegeten) meten uw bloedsuiker.
-
Een andere bloedtest waarmee diabetes kan worden vastgesteld is een hemoglobine A1C, die uw gemiddelde bloedsuikerspiegel over de afgelopen 2 tot 3 maanden laat zien.
-
Creatinetests meten de hoeveelheid afval van spieractiviteit. Als de nieren niet goed werken, stijgt het creatininegehalte.
Deze tests zullen een nierziekte niet voorkomen. Maar als u ontdekt dat u een probleem hebt wanneer het nog in een vroeg stadium is, kan het u helpen nierfalen te voorkomen.
