Wanneer u chronische immuun trombocytopenie (cITP) hebt, moet u extra voorzichtig zijn om uzelf niet te verwonden.
Dit kan thuis al beginnen. Denk na over ontwerpkeuzes om het dagelijks leven gemakkelijker en veiliger te maken. U zult al het mogelijke willen doen om het risico van vallen, struikelen of tegen harde voorwerpen aanlopen te beperken.
Een ergotherapeut kan u ideeën geven voor uw specifieke leefruimte.
Er zijn enkele eenvoudige manieren om aan de slag te gaan, zowel binnen als buiten uw huis.
In huis
Zorg voor voldoende licht om goed te kunnen zien als u zich verplaatst, vooral in de buurt van trappen of 's nachts voor verplaatsingen tussen bed en toilet. U kunt nachtlampjes met een stekker of bewegingsmelders proberen.
Houd gangen en uw gebruikelijke routes vrij van zaken als speelgoed, tijdschriften, kleding en boeken. Ruim gemorste spullen zo snel mogelijk op.
Repareer of vervang plekken in uw tapijten of vloerkleden die versleten zijn of losse draden of gaten hebben. Zet tapijten en matten, ook in de badkamer, vast met plakstrips zodat u niet kunt uitglijden.
Stoelen en bedden moeten gemakkelijk op en af te stappen zijn. Blijf uit de buurt van dingen met scherpe hoeken. Zorg ervoor dat meubilair zo is geplaatst dat u er gemakkelijk omheen kunt lopen zonder er tegenaan te botsen.
In de badkamer zijn handgrepen een must, omdat handdoekstangen niet sterk genoeg zijn om u overeind te houden als u uitglijdt.
Verlicht trappen goed. Als er geen rail in de buurt is, plaats er dan een in de buurt van de trap.
Zorg voor gemakkelijk bereikbare brandblussers. Deze helpen u een val te voorkomen in geval van nood. Zorg er ook voor dat uw rookmelders altijd werken.
Als het gaat om kleding, zorg ervoor dat de dingen die u draagt niet lang genoeg zijn om u te laten struikelen. Ga op blote voeten of draag schoenen in plaats van alleen sokken of slippers.
Blijf van alcohol af. Drinken kan het stollen van uw bloed bemoeilijken, dus vermijd het als u cITP heeft.
Draag handschoenen als u een mes gebruikt.
Vraag uw arts naar nieuwe medicijnen, supplementen, kruidenmiddelen of vitamines. Sommige hiervan kunnen ook uw bloedplaatjes beïnvloeden en de kans op bloedingen vergroten.
Buiten het huis
Als u veel tijd buitenshuis doorbrengt, houd dan altijd deze dingen in gedachten om uw kans op vallen te verkleinen:
-
Houd uw tuingereedschap netjes.
-
Zorg dat uw paden goed geveegd en verlicht zijn.
-
Repareer oneffen of gebroken beton waar u loopt.
-
Voeg rails toe aan trappen.
-
Haal planten van tuinpaden die glad kunnen zijn als ze nat zijn.
-
Markeer de voorrand van treden zodat ze gemakkelijk te herkennen zijn.
-
Draag een zonnebril of hoed om verblinding te voorkomen.
-
Vermijd het gebruik van ladders en vraag om hulp als u iets hoogs moet bereiken.
