Uit het doktersarchief
Ooit waren teenslippers goedkope rubberen teenslippers die je droeg om je auto te wassen of naar het strand te gaan.
Tegenwoordig zijn ze een zomerrage. De sandalen met de V-vormige bandjes zijn niet langer een saaie drogisterij-special, maar duiken overal op in oogstrelende kleuren, van hot pink tot limoengroen. Ze zijn versierd met lovertjes, bloemen en logo's van universiteiten. Eén bedrijf heeft zelfs teenslippers gemaakt met een ingebouwde flesopener.
Leuk en modieus, teenslippers hebben hun plaats in uw schoenenkast, zeggen deskundigen. Maar ze zijn niet bedoeld om met overgave te dragen -- anders kun je voetpijn krijgen.
Teenslippers: Goed en slecht
Jackie Hartnett, een jonge vrouw uit Noord-Californië, heeft vijf paar, waaronder een paar met een Hawaii-motief en een zwart paar met stippen. Weer of geen weer, ze draagt teenslippers. "Ze zijn echt comfortabel. Ik hou niet van schoenen omdat ze zo beperkend zijn," zegt ze. Haar vriend stapt wel eens op haar tenen, maar voor Hartnett is dat een kleine prijs voor het luchtige gevoel van teenslippers.
"Slippers en sandalen zijn in de zomer heel gewoon en heel populair," zegt John G. Anderson, MD, orthopedisch chirurg uit Michigan en woordvoerder van de American Orthopaedic Foot and Ankle Society.
Wat is hun beste doel? "Slippers geven je wat basisbescherming aan de onderkant van je voet om rond te lopen bij het zwembad of op een oppervlak dat warm kan zijn in de zomer," zegt Jim Christina, DPM, directeur wetenschappelijke zaken voor de American Podiatric Medical Association.
Ze kunnen ook helpen voorkomen dat u in openbare douches voetschimmel of plantaire wratten oploopt, aldus voetspecialisten.
Daarentegen is het een slecht idee om te sporten of te wandelen op teenslippers, zeggen voetpijndeskundigen tegen de dokter. Hier is een snelle inleiding over de veiligheid van slippers.
Geen voetsteun leidt tot voetpijn
In tegenstelling tot stevige schoenen, zijn teenslippers niet goed voor uitgebreid wandelen omdat ze geen steun voor de voetboog, hieldemping of schokabsorptie bieden, volgens de American Podiatric Medical Association (APMA). Dragers kunnen voetpijn krijgen door een gebrek aan ondersteuning van de voetboog, tendinitis en zelfs verstuikte enkels als ze struikelen.
Veel vakantiegangers komen daar op de harde manier achter. Ze kunnen niet wachten om hun wingtips of pumps aan de kant te schuiven en de hele dag op slippers te lopen. Maar na een paar dagen willen sommigen hun slippers in de vuilnisbak gooien.
Waarom? "Ze laten je voet zo plat mogelijk zijn," zegt Christina. "Voor sommige mensen is dat OK, afhankelijk van de structuur van hun voet. Maar als je een voet hebt die geneigd is te plat te worden, dan krijg je geen steun.
"Als [vakantiegangers] op het strand of in Disney World dagenlang op slippers lopen zonder steun, is het heel gewoon om pijn in de voetboog en de hiel te zien", zegt hij.
Overdrijf thuis ook niet met slippers, zegt Christina. "Alles met mate. Zolang je niet veel loopt, is het waarschijnlijk goed." Bijvoorbeeld: "Korte tijd slippers aan om boodschappen te doen, dat is meestal geen probleem."
Als u voetpijn hebt en een alternatief nodig hebt voor slippers en hun dunne steun, beveelt de website van de APMA sandalen aan van bedrijven als Wolky, Chaco, Dansko en Rockport.
Pas op voor voetletsel
Herinner je je Jimmy Buffett's liedje, Margaritaville?
"Ik blies mijn flip-flop uit
Trapte op een tol
Sneed mijn hiel, en moest terug naar huis."
Omdat slippers weinig bescherming bieden, loop je meer risico op gestoten tenen, snijwonden door glas, prikwonden of een zwaar voorwerp dat je voet verbrijzelt, zeggen deskundigen.
"Ik ben me terdege bewust van de mogelijke nadelen van deze schoenen," zegt Bret A. Nicks, arts aan de Wake Forest University. "Het komt vrij vaak voor dat we iemand zien binnenkomen met een gebroken teen of een gescheurd nagelbed door direct stomp trauma aan de blootgestelde tenen."
Voor mensen met diabetes kan elk voetletsel ernstig worden en zelfs leiden tot amputatie. Slippers en sandalen zijn geen goede optie, zegt Christina. "Ze hebben echt de beschermende functie nodig van iets dat hun tenen bedekt. Ik zie ze liever in Crocs of iets met een bedekking aan de bovenkant." Crocs zijn lichtgewicht, waterdichte, klompachtige schoenen.
Slippers en Backyard Football
Ga niet rennen of sporten op slippers, zegt Anderson. Draag in plaats daarvan altijd goede sportschoenen.
De orthopedisch chirurg heeft mensen behandeld die renden of sprongen op teenslippers en die verstuikte enkels, breuken en ernstige verwondingen aan de gewrichtsbanden opliepen, waarvoor een operatie nodig was.
"Ze zijn bedoeld om op een vlakke ondergrond te lopen," zegt hij over teenslippers. "Ze zijn niet bedoeld om frisbee of voetbal te spelen. Ze bieden niet echt de steun die een sportschoen zou bieden.
"Niet-ondersteunde voeten worden veel meer belast dan ondersteunde voeten," voegt hij eraan toe. "Als je je slipper probeert te gebruiken als sportschoen, vraag je om problemen."
Slangen in het gras
Sommige mensen dragen slippers om tuinwerk te doen, wat in zeldzame gevallen kan leiden tot een reis naar de spoedeisende hulp voor verwondingen door buitenapparatuur.
"In de loop van de zomer zien we onvermijdelijk een handvol patiënten met lichte tot ernstige voet- of teenverwondingen door grasmaaiers, onkruidverdelgers, schoppen en beluchters", zegt Nicks. Podotherapeut Christina heeft zelfs mensen gezien die per ongeluk de huid van hun voeten hebben geschaafd met elektrische wasmachines.
Een ander gevaar: insecten- en slangenbeten. Artsen op spoedeisende hulp aan beide kanten van het land melden dat ze volwassenen en kinderen hebben gezien met slangenbeten aan de voeten terwijl ze slippers of sandalen droegen.
In North Carolina waarschuwt Nicks tegen het dragen van slippers of sandalen tijdens wandelingen in gebieden waar copperheads voorkomen.
In Zuid-Californië heeft Sean P. Bush, MD, FACEP, verschillende kinderen behandeld voor beten van een ratelslang. De dieren kunnen woonwijken binnendringen wanneer de stadsuitbreiding de wildernis binnendringt, zegt hij. Bush is een gifexpert en hoogleraar spoedeisende geneeskunde aan de Loma Linda University School of Medicine.
Als slangen een probleem vormen in uw regio, bieden een spijkerbroek en schoenen of laarzen met dichte tenen een betere bescherming, zegt hij.
Rijgevaar
Volgens Bill Van Tassel, PhD, de American Automobile Association's manager van trainingsactiviteiten voor automobilisten, kunnen slippers de controle van de bestuurder belemmeren als ze van de voet komen en onder het rem- of gaspedaal terechtkomen. "Wat u ook aan uw voeten draagt, zorg ervoor dat het niet zo los zit dat het losschiet en de pedalen hindert," zegt hij.
Draag zonnebrandcrème
Een laatste stukje advies van een expert. Als je flipflopt tijdens de luie zomerdagen, vergeet dan niet dat je blootgestelde voeten ook zonnebrandcrème nodig hebben.
Anders kun je met je lovertjes-slippers verbrande tootsies dragen - slecht voor je huid en ook een rampzalig modestatement.
