Van de dokter Archief
Of je nu 25 bent en nog steeds dezelfde producten gebruikt als op de middelbare school, of 45 en je huid nog steeds op dezelfde manier verzorgt als op je trouwdag, de kans is groot dat je toe bent aan een make-over op het gebied van huidverzorging en cosmetica.
Experts zeggen dat veel vrouwen vastzitten in een schoonheidssituatie. Misschien proberen ze de look te creëren die ze hadden toen ze het gelukkigst waren, of weten ze gewoon niet wat er nieuw is op het gebied van huidverzorging en make-up.
Om je op weg te helpen, vroeg Dokter enkele experts om je in te lichten over hoe de huid veroudert en wat je nodig hebt om er in elk decennium van je leven op je best uit te zien.
Uw twintiger en dertiger jaren
Voor velen is dit de tijd om afscheid te nemen van de tieneracne en hallo te zeggen tegen een strakkere, meer stralende teint. Helaas, zeggen deskundigen, is dit ook het moment waarop veel vrouwen de grootste huidverzorgingsfout aller tijden maken: Ze gebruiken geen zonnebrandcrème.
"Vrouwen denken dat ze niets hoeven te doen om hun huid te beschermen omdat ze er goed uitzien, en dat is een grote fout", zegt plastisch chirurg Darrick Antell uit New York.
Hoe jonger je bent als je elke dag zonnebrandcrème gebruikt, hoe meer je het risico op huidkanker vermindert - en hoe meer jaren je rimpelloos blijft, zegt Antell.
"Niets veroudert de huid meer dan de zon, en ook al zie je die veroudering niet als je 20 of 30 bent, het gebeurt wel", zegt Antell. "Wat je op je 22e doet, wordt duidelijk in de komende twee decennia."
Dermatoloog Joshua Fox, MD, is het daarmee eens.
"Je huid beschermen tegen de zon zal het verouderingsproces niet volledig stoppen, maar het kan het aantal jaren waarin je huid er jonger en gezonder uitziet zeker uitbreiden", zegt Fox, een woordvoerder van de American Academy of Dermatology.
Als u kiest voor een vochtinbrengende crème met een ingebouwde zonnefilter, zeggen beide deskundigen, bent u nog verder vooruit.
"Je zou al in je 20e moeten beginnen met een vochtinbrengende crème, al was het maar om er een gewoonte van te maken.
Bovendien, zegt Fox, kun je al vanaf je dertigste in de pot met anti-verouderingsproducten duiken.
"Er zijn aanwijzingen dat anti-aging ingrediënten ook preventieve effecten kunnen hebben," zegt Fox, directeur van Advanced Dermatology en The Center for Laser and Cosmetic Surgery op Long Island.
Wat u nu kunt proberen: Producten met alfahydroxy- of bèta-hydroxyzuren en microdermabrasieproducten, waaronder scrubs en huidpoetsmiddelen.
Tips voor make-up
: Je twintiger en dertiger jaren zijn de decennia om je natuurlijke schoonheid te laten stralen, zegt voormalig Hollywood make-up artist Barbara Fazio. De grootste fout die vrouwen in deze leeftijdsgroep maken: te veel trends tegelijk proberen.
"Dit zijn nog steeds de jaren waarin vrouwen er trendy en modern uit willen zien, maar te vaak proberen ze te veel trends tegelijk," zegt Fazio, nu directeur van de B. Fazio salon in Lakewood, Ohio.
Om on-trend maar niet overdreven te blijven, zegt ze, kies één item uit een bepaalde trend - bijvoorbeeld metallic oogschaduw of glimmende lippen - en draag nooit meer dan één trend tegelijk op je gezicht.
Uw 40-er jaren
Zelfs vrouwen van dezelfde leeftijd kunnen verschillende huidbehoeften hebben. Dat geldt vooral als je in de 40 bent, want veel problemen die zich in dit decennium voordoen, hangen af van wat je in je twintiger en dertiger jaren hebt gedaan.
"Als je zonnebrandcrème gebruikt en preventief hebt gewerkt, merk je misschien geen groot verschil in je huid," zegt Fox. "Als je die dingen niet hebt gedaan, zullen fijne lijntjes en rimpels zeker toenemen zodra je 40 bent.
Het probleem is de afbraak van collageen, natuurlijke vezels die een onzichtbaar netwerk van ondersteuning onder de huid vormen en ervoor zorgen dat de huid vol en stevig blijft.
Als de collageenvoorraden beginnen af te breken - een proces dat wordt versneld door blootstelling aan de zon - verliest de huid haar vochtige, bedauwde uiterlijk. Daarvoor in de plaats komt een drogere, kwetsbaardere huid, met fijne lijntjes en kleine rimpels rond de ogen en in het neus-mondgebied.
Bovendien verliezen we met het verstrijken van de jaren minder vaak onze oude huid. Dat betekent dat uw teint er niet alleen droger, maar ook doffer en ongelijkmatiger uitziet.
Volgens deskundigen zijn de oplossingen onder meer producten die de celvernieuwing bevorderen, zoals alfahydroxyzuren en rimpelbestrijdende ingrediënten zoals proteïnol.
"De veertig is zeker het moment om een retinolproduct te gaan gebruiken", zegt Antell. "De professionele versies zijn het sterkst, zodat je de meest dramatische resultaten ziet, maar ook sommige vrij verkrijgbare oplossingen kunnen goed werken."
Retinoïden stimuleren de collageenproductie, zodat fijne lijntjes en rimpels minder opvallen, zegt hij.
Fox zegt dat peelings voor thuisgebruik ook geschikt zijn voor de 40-plus huid. Ze kunnen helpen dode huidcellen te verwijderen en nieuwe cellen aan de oppervlakte te brengen.
Afhankelijk van hoe snel uw huid veroudert, zegt Fox, moet u niet bang zijn om naar professionele behandelingen te kijken om uw jeugdige uitstraling te vergroten.
"Dit is het decennium waarin u serieus enkele van de minder agressieve maar zeer nuttige dermatologische procedures moet overwegen, zoals Thermage (een radiofrequentiebehandeling) of Fraxel (een laser) om de huid strakker te maken en/of de collageenproductie te stimuleren," zegt Fox.
Bovendien hebben veel vrouwen van 40 jaar last van hormoongerelateerde huidproblemen, zoals acne voor volwassenen. Maar, zegt Fox, leen niet de acneproducten van je tienerdochter totdat je een dermatoloog en gynaecoloog hebt geraadpleegd. "Acne bij volwassenen kan soms het gevolg zijn van een gynaecologisch probleem zoals een eierstokcyste, dus dat moet altijd eerst worden uitgesloten", zegt Fox.
Vervolgens moet u volgens hem bij een dermatoloog nagaan of uw "puistjes" echt acne zijn.
"Veel vrouwen verwarren acne met rosacea, een ander huidprobleem dat kan voorkomen bij 40- en 50-jarigen," zegt Fox.
Hoewel de puistjes er hetzelfde uitzien, zegt Fox, kunnen ze een verschillende behandeling vereisen.
Make-up tips
: Gooi je cakeachtige gezichtspoeder weg, zegt Fazio.
"Dit is het decennium waarin de huid echt droog is, en de meeste poeders drogen de huid verder uit en accentueren fijne lijntjes en rimpels," zegt ze.
Als je toch poeder moet gebruiken om vette zones te temmen, kies dan een poeder dat fijngemalen is en breng het spaarzaam aan met een kwast in plaats van een poederdonsje.
Uw jaren 50
Afhankelijk van wat je in de decennia voor je 50ste hebt gedaan om je huid te verzorgen, kun je een beetje - of veel - extra verzorging nodig hebben.
Toch zijn er enkele overgangsrituelen die je huid zullen beïnvloeden, ongeacht wat je doet. Een van de belangrijkste is de menopauze.
Als het oestrogeengehalte daalt, neemt de collageenproductie een duik en, zegt Antell, de huid laat de veranderingen vrij snel zien.
"Verlies van collageen is een van de belangrijkste oorzaken van huidveroudering," zegt Antell.
Voor degenen die hun gezicht hebben beschermd tegen de zon, kan de impact van de menopauze minder ernstig zijn. Voor degenen die geen moeite hebben gedaan, kan het verouderingsproces sneller verlopen.
Het goede nieuws is dat je altijd iets kunt doen, waar je ook bent. Het eerste product om mee te beginnen -- als je nog geen crème gebruikt -- is retinol, zegt Fox.
Wat ook kan helpen: Producten die de collageenproductie verhogen, waaronder antioxidanten zoals idebenone en vitamine C, en koperpeptiden.
Fox zegt dat het onderzoek naar de nieuwe pentapeptide formules minder uitgebreid is dan dat naar retinoïden, maar er zijn aanwijzingen dat ze ook kunnen helpen.
"Het hangt allemaal af van wat je probeert te bereiken," zegt Antell, "maar ja, de meeste van deze antiverouderingsproducten zullen je uiterlijk tot op zekere hoogte verbeteren, en ze kunnen zeker de jeugdige corridor uitbreiden -- dat tijdsinterval waarin het moeilijk kan zijn om je leeftijd te raden."
Dit kan ook het moment zijn om professionele herstellende zorg te overwegen, met name injecties met cosmetische fillers zoals collageen of Restylane, of rimpelslappers zoals Botox.
"Dit is ook het moment waarop veel vrouwen een relatief nieuwe benadering van faceliftchirurgie, de 'verticale lift', moeten overwegen", zegt Antell. Deze "minilift" is veel minder ingrijpend dan de traditionele volledige facelift en haalt losse huid van de wangen en de jukbeenderen om een jeugdiger contour te creëren.
"Als je het doet voordat er te veel verzakking is, kan het je jeugdige uitstraling voor vele jaren vergroten," zegt Antell. "Voor veel vrouwen is het de enige ingreep die ze ooit nodig zullen hebben."
Make-up tips
: Voor vrouwen van 50 is minder absoluut meer.
"Je moet zo min mogelijk product op je gezicht aanbrengen", zegt Fazio. "Foundations moeten lichter zijn en alleen worden aangebracht waar het nodig is; vermijd poeders; en overdrijf niet met de oogmake-up."
Ze raadt zelfs aan om geen zware oogschaduw aan te brengen. Smudge in plaats daarvan een zacht potlood in houtskoolgrijs of zachtbruin dicht bij de rand van je bovenste ooglid. Gebruik vervolgens alleen mascara op de bovenste wimpers.
Voor de grootste boost gebruik je een wimperkruller.
"Het is alsof je jezelf een tijdelijke ooglift geeft", zegt Fazio. "Als je er sinds je twintigste of dertigste geen meer hebt gebruikt, is het nu tijd om hem weer te gebruiken."
Uw jaren 60
Als het om uw "gouden jaren" gaat, zijn deskundigen het erover eens dat er twee benaderingen van huidverzorging zijn.
De eerste is leven met het idee dat veroudering onvermijdelijk is en doen wat je kunt om het beste te maken van wat je hebt.
Dat betekent dat u zich moet richten op producten met superhydraterende ingrediënten zoals hyaluronzuur en rimpelbestrijders zoals pentapeptiden en idebenone. Verstevigende crèmes kunnen ook de gezichtscontouren stroomlijnen. En natuurlijk moet u zonnebrandcrème blijven gebruiken.
"Hoewel de meeste schade door de zon ontstaat op jonge leeftijd, moet je op geen enkele leeftijd stoppen met zonnebrandcrème", zegt Antell. "Hoe meer je je huid beschermt, hoe minder je de tekenen van fotoveroudering zult zien."
De tweede aanpak, zeggen deskundigen, is om professionele hulp in te roepen in je strijd tegen het ouder worden.
"Er zijn twee dingen die gebeuren," zegt Antell. "Er zijn problemen met de kwaliteit van de huid, zoals een ongelijkmatige teint en fijne lijntjes en rimpels - die kunnen worden verholpen met topische producten - en dan zijn er problemen met de hoeveelheid huid, wangen en losse huid onder de kin, en drooping - die alleen kunnen worden gecorrigeerd door een operatie."
Make-up tips
: Als u niet klaar bent om onder het mes te gaan, of gewoon het verouderingsproces met gratie wilt accepteren, kan make-up helpen, zegt Fazio. De sleutel, zegt ze, is om je look eenvoudig te houden.
"Hoe ouder je wordt, hoe minder je nodig hebt om er prachtig uit te zien," zegt Fazio.
De grootste make-up fout die oudere vrouwen maken, zegt ze, is het dragen van te veel make-up - en nog steeds proberen de plooi in de oogkas te vinden en donkerder te maken.
"Tegen de tijd dat je 60 bent, kun je die plooi alleen nog vinden met de hulp van een goede chirurg", zegt Fazio. "Dus gebruik in plaats daarvan een zacht potlood om wat kleur bij het ooglid uit te vegen en laat de oogplooi verder zitten."
Ze zegt ook dat je het rustig aan moet doen met foundation, en een roze getinte blush en vochtinbrengende lippenstift moet dragen. Als je je haar wilt kleuren, ga dan lichter, niet donkerder, en maak je wenkbrauwen nooit donkerder.
"Donkerder gaan met haar of wenkbrauwen kleuren is een grote fout," zegt Fazio."Het creëert een harde look die lijnen en rimpels benadrukt."
Het beste advies, zegt ze, is om je natuurlijke schoonheid te laten stralen, en "wees sterk en zelfverzekerd!".
