Uit het archief van de dokter
Je hydrateert en scrubt de huid van je gezicht zodat het er goed uitziet en goed aanvoelt. Doe je hetzelfde voor je voeten?
Lichaamscrèmes en rijke vochtinbrengers die worden gebruikt voor ellebogen en benen werken goed voor hielen en eelt op voeten. Maar als uw hielen droog of gebarsten zijn, kunt u een crème proberen die speciaal voor de hielen is ontwikkeld.
Deze crèmes kunnen alfa- of betahydroxyzuren of ureum gebruiken om te scrubben. Zoek voor gebarsten hielen naar crèmes met dimethicone voor een beschermende laag die het vocht vasthoudt.
Stinkende voeten?
Geurende voetensprays en poeders maskeren voetgeur, maar pakken de oorzaak niet aan. De grootste boosdoener is zweet.
De voet heeft meer dan 250.000 zweetklieren. Vrij verkrijgbare antitranspiratiemiddelen werken niet zo goed op je voetzolen of tussen je tenen. Maar er zijn antitranspiratiemiddelen en voetpoeders die dat wel doen.
Er zijn ook vochtregulerende pads die aluminiumchloride bevatten om vocht en geur tegen te gaan. Deze kunnen meerdere keren per week bij het slapen gaan worden gebruikt.
U kunt ook op zoek gaan naar poeders die vocht absorberen en voetzweet helpen voorkomen. Ze gebruiken ingrediënten zoals:
-
Dimethicone, dat een beschermende barrière vormt die voorkomt dat lucht in contact komt met vocht en zweet.
-
Triclosan, dat geurveroorzakende bacteriën doodt
-
Chloorhexidine digluconaat, een ander antibacterieel ingrediënt dat geurveroorzakende kiemen doodt.
-
Grillocin, een geurneutralisator
-
Menthol, dat verkoelt en helpt de geur te maskeren
U kunt ook eenvoudige maatregelen nemen om voetgeur te voorkomen. De American Podiatric Medical Association (APMA) adviseert:
-
Wissel dagelijks van schoenen zodat elk paar de kans krijgt om te luchten.
-
Verwissel je sokken nog vaker
-
Voetpoeders en antitranspiratiemiddelen gebruiken
-
Je voeten regelmatig weken in azijn en water
Teennagel Schimmel
Veel mensen krijgen teennagelschimmel. De schimmel gedijt goed in warme of vochtige omgevingen, zoals douches en sportschoenen. Teennagelinfecties komen het meest voor bij mensen die veel zweten of zwemmen. Ze komen ook vaak voor bij mensen met diabetes.
Teennagelschimmel zorgt ervoor dat uw teennagels verdikken en geel worden. De beste verdediging is preventie. Draag altijd droge, schone sokken. Draag niet elke dag hetzelfde schoeisel, vooral bij warm weer.
Als u naar de pedicure gaat, kies dan een plek met goede hygiëne of doe uw eigen pedicure thuis. Vuile pedicure-instrumenten verspreiden een teennagelinfectie.
De meeste vrij verkrijgbare behandelingen tegen teennagelschimmel werken niet goed. Medicijnen op recept kunnen zeer effectief zijn, maar ze moeten lang worden ingenomen om te kunnen werken. Deze medicijnen kunnen ook bijwerkingen veroorzaken en interfereren met andere medicijnen.
Er zijn ook laserbehandelingen. Laserbehandelingen zijn duur, ze kosten ongeveer 1000 dollar, en worden niet gedekt door de meeste ziektekostenverzekeringen.
2 stappen om voetschimmel te bestrijden
Je hoeft geen atleet te zijn om voetschimmel te krijgen. Het wordt veroorzaakt door een gewone schimmel.
In contact komen met de schimmel betekent niet dat je het ook krijgt. De schimmel heeft een warme, vochtige, donkere omgeving nodig om te groeien en je te besmetten.
Een manier om het niet te krijgen is om katoenen sokken en "ademende" schoenen te gebruiken, zodat je voeten droog blijven.
Als je al voetschimmel hebt, moet je het besmette gebied schoon en droog houden. Wissel regelmatig van schoenen en draag sokken die vocht afvoeren. Dagelijks afstoffen met een medicinaal poeder zoals miconazol of tolnaftaat helpt ook om je voeten droog te houden.
De volgende stap is het gebruik van een vrij verkrijgbaar antischimmelmiddel zoals Lamisil, Terbinex (terbinafine) of clotrimazol. Bij de behandeling van voetschimmel is het belangrijk om alle plekken waar de schimmel groeit te behandelen, dus ook je teennagels. Als je alleen je huid behandelt, kan de infectie terugkomen. Als de schimmel langer dan vier tot vijf weken aanhoudt, ga dan naar je huisarts.
