Wake-Up Smoothie
Social Share Bar Pin
doktersrecept van EatingWell.com
-
Voorbereidingstijd
5 minuten
-
Totale tijd
5 minuten
receptuur hoogtepunten
-
Vegetarisch
-
Veganistisch
-
Glutenvrij
-
Caloriearm
-
Laag Cholesterolgehalte
-
Laag verzadigd vet
-
Laag natriumgehalte
-
Veel vezels
Voedingsinformatie
Maakt: 3 porties
Portiegrootte: 1 kop
-
Calorieën 139
-
Vet 2 g
-
Verzadigd vet 0 g
-
Monovet 0 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Koolhydraten 28 g
-
Voedingsvezels 4 g
-
Eiwit 4 g
-
Natrium 19 mg
-
Suikers 17 g
-
Kalium 421 mg
Met een voorraad bessen in uw vriezer kunt u uw dag in slechts enkele minuten starten met deze voedzame, smakelijke smoothie. Het biedt vitamine C, vezels, kalium en soja-eiwit.
Instructies
Combineer sinaasappelsap, banaan, bessen, tofu (of yoghurt) en suiker (of suikervervanger), indien gebruikt, in een blender; dek af en meng tot een romige massa. Serveer onmiddellijk.
