Knoflook & Kruiden Pita Chips
Social Share Bar Pin
doktersrecept van EatingWell.com
-
Voorbereidingstijd
5 minuten
-
Kooktijd
10 minuten
-
Totale tijd
15 minuten
receptuur hoogtepunten
-
Vegetarisch
-
Veganistisch
-
Caloriearm
-
Lage Koolhydraten/Lage GI
-
Laag cholesterolgehalte
-
Laag verzadigd vet
-
Laag natriumgehalte
Voedingsinformatie
Maakt: 8 porties
Portiegrootte: 8 chips
-
Calorieën 117
-
Vet 4 g
-
Verzadigd vet 1 g
-
Monovet 3 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Koolhydraten 18 g
-
Voedingsvezels 2 g
-
Eiwit 3 g
-
Natrium 243 mg
-
Suikers 0 g
-
Kalium 61 mg
U kunt uw eigen lekkere pitachips maken in een kwestie van minuten. Snijd gewoon pitabrood in partjes (oudbakken pitas werken heel goed), bestrijk ze met een beetje olijfolie en bak ze. Niet alleen bespaart u met zelfgemaakte pita chips geld, u zult ook 16 procent minder calorieën binnenkrijgen.
Instructies
Plaats ovenrekken in het midden en onderste derde deel van de oven; verwarm voor op 350F. Bestrijk 2 grote bakplaten met anti-aanbakspray.
Snijd de pitas elk in 8 wiggen en scheid elke wig bij de vouw. Leg de pitawiggen met de ruwe kant naar boven in een gelijkmatige laag op de voorbereide bakplaten. Bestrijk ze met olie en bestrooi ze met Italiaanse kruiden, knoflookpoeder en zout.
Bak de pitawiggen, waarbij u de bakplaten halverwege verwisselt, tot ze goudbruin en knapperig zijn, 6 tot 10 minuten (afhankelijk van de dikte).
