Easy Hash Brown Patties
Social Share Bar Pin
doktersrecept
recept hoogtepunten
-
Caloriearm
-
Lage Koolhydraten/Lage GI
-
Laag cholesterolgehalte
-
Laag verzadigd vet
-
Laag natriumgehalte
-
Veganistisch
-
Vegetarisch
-
Glutenvrij
Voedingsinformatie
Maakt: 2 porties
-
Calorieën 91,2
-
Eiwit 1,8 g
-
Koolhydraten 15,4 g
-
Voedingsvezels 1,2 g
-
Vet 2,8 g
-
Verzadigd vet 0,3 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Natrium 67,6 mg
-
Calorieën uit vet 27%
-
Suikers 0 g
-
Calcium 8,7 mg
-
IJzer 0,9 mg
-
Kalium 248 mg
-
Vitamine A 0 IE
-
Vitamine C 7,1 mg
Instructies
Magnetron de bevroren pasteitjes een minuut op hoog om ze te laten koken.
Bestrijk beide kanten van elk pasteitje lichtjes met canolaolie (of canola cooking spray). Verwarm een middelgrote koekenpan of pan met antiaanbaklaag op hoog vuur. Voeg de pasteitjes toe en bak tot beide kanten goudbruin zijn (4-5 minuten per kant). Kruid de bovenkant van elke patty met zout en versgemalen peper naar wens terwijl de tweede kant bruin wordt.
Serveer met ketchup.
