Fruit en Cream Crisp
Social Share Bar Pin
doktersrecept
recept hoogtepunten
-
Caloriearm
-
Laag Cholesterolgehalte
-
Laag Natrium
-
Veel vezels
-
Vegetarisch
Voedingsinformatie
Maakt: 1 portie
-
Calorieën 223
-
Eiwit 5,2 g
-
Koolhydraten 38,1 g
-
Voedingsvezels 3,5 g
-
Vet 6,5 g
-
Verzadigd vet 3,5 g
-
Cholesterol 18,8 mg
-
Natrium 189 mg
-
Calorieën uit vet 26%
-
Suikers 23,9 g
-
Calcium 88,4 mg
-
IJzer 0,9 mg
-
Kalium 191 mg
-
Vitamine A 536 IE
-
Vitamine C 10 mg
Instructies
Voeg roomkaas, suiker en vanille toe aan een middelgrote/grote magnetronbestendige dessertbeker (zoals een Pyrex custardbeker) en roer met een vork om te mengen.?
Verdeel het roomkaasmengsel gelijkmatig over de bodem van de beker en leg er het fruit naar keuze op.
Strooi wat kaneel over de bovenkant van je fruit en bedek het met granola.?
Dek af met een magnetronbestendige deksel en zet de magnetron op HOOG tot het fruit en de roomkaas licht borrelen (1 1/2 tot 2 minuten).?
Serveer zoals het is of licht gekoeld, of top het warme dessert met een koekjesschep licht vanille-ijs of vetvrije bevroren yoghurt.
