Kipsaté
Social Share Bar Pin
doktersrecept van EatingWell.com
-
Voorbereidingstijd
30 minuten
-
Totale tijd
35 minuten
receptuur hoogtepunten
-
Laag Natrium
-
Laag verzadigd vet
-
Lage Koolhydraten/Lage GI
-
Caloriearm
Voedingsinformatie
Maakt: 4 porties
-
Calorieën 286
-
Vet 18 g
-
Verzadigd vet 2 g
-
Monovet 8 g
-
Cholesterol 63 mg
-
Koolhydraten 6 g
-
Voedingsvezels 1 g
-
Eiwit 25 g
-
Natrium 463 mg
-
Suikers 2 g
-
Kalium 225 mg
Pittige pindasaus is de perfecte match voor deze Thaise gemarineerde gegrilde kipreepjes.?
Instructies
Klop 1 eetlepel limoensap, olie, 2 theelepels sojasaus, vissaus en 1/2 theelepel rode peper in een ondiepe schaal tot het gecombineerd is; voeg de kip toe en draai om om het te coaten. Laat 15 minuten marineren in de koelkast.
Pindasaus bereiden: Klop pindakaas, kokosmelk, 3 eetlepels limoensap, 2 eetlepels sojasaus, bruine suiker en 1/2 theelepel rode peper tot een gladde massa.
Verwarm de grill voor op hoog. Rijg elk kippenhaasje aan een houten spies. Grill tot ze gaar zijn en niet meer roze in het midden, ongeveer 3 minuten per kant. Serveer warm of gekoeld met pittige pindasaus.
