Citroen-kruidenmarinade voor gevogelte
Social Share Bar Pin
doktersrecept
recept hoogtepunten
-
Caloriearm
-
Lage Koolhydraten/Lage GI
-
Laag cholesterolgehalte
-
Laag verzadigd vet
-
Veganistisch
-
Vegetarisch
-
Glutenvrij
Voedingsinformatie
Maakt: Ongeveer 1/2 kop marinade (genoeg voor 2 tot 4 kippenborsten)
-
Calorieën 76,1
-
Eiwit 0,3 g
-
Koolhydraten 5,7 g
-
Voedingsvezels 0,4 g
-
Vet 6,3 g
-
Verzadigd vet 2,3 g
-
Cholesterol 7,5 mg
-
Natrium 148 mg
-
Calorieën uit vet 73%
-
Suikers 3,4 g
-
Calcium 15,3 mg
-
IJzer 0,4 mg
-
Kalium 53,3 mg
-
Vitamine A 276 IE
-
Vitamine C 12,8 mg
Instructies
Voeg olie, schil, ahornboter, citroensap, knoflook, peterselie, tijm, zout en peper toe aan een afsluitbare plastic zak of middelgrote kom en klop tot het volledig gemengd is.
Voeg uw vlees toe aan de marinade in zak of kom (ongeveer 2 tot 4 ontbeende, huidloze kippenborsthelften) en marineer ongeveer 6 uur in de koelkast (of maximaal 24 uur).
Haal het vlees uit de marinade en gril of brocheer het naar wens.
