Tropische Vruchtensalade
Social Share Bar Pin
doktersrecept
recept hoogtepunten
-
Caloriearm
-
Laag Cholesterolgehalte
-
Laag verzadigd vet
-
Laag natriumgehalte
-
Veel vezels
-
Vegetarisch
Voedingsinformatie
Maakt: Ongeveer 7 kopjes
-
Calorieën 115
-
Eiwit 1,3 g
-
Koolhydraten 25 g
-
Voedingsvezels 3,5 g
-
Vet 0,4 g
-
Verzadigd vet 0 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Natrium 2,9 mg
-
Calorieën uit vet 3%
-
Suikers 22,8 g
-
Calcium 33,8 mg
-
IJzer 0,6 mg
-
Kalium 362 mg
-
Vitamine A 298 IE
-
Vitamine C 68,6 mg
Instructies
Laat de stukjes ananas uitlekken en bewaar 1/4 kopje van het ananassap.
Doe ananasstukjes, kiwi, aardbeien, banaan en papaja of mango in een grote schaal.
Doe 1/4 kopje ananassap, limoenschil, limoensap en honing in een maatbeker van 2 kopjes en klop samen tot het mooi gemengd is. Sprenkel over de salade en schep om zodat de vruchten goed bedekt zijn. Strooi voor het opdienen eventueel kokos over de bovenkant.
