Romige groene bonen bakken
Social Share Bar Pin
doktersrecept
recept hoogtepunten
-
Caloriearm
-
Laag vetgehalte
-
Laag cholesterolgehalte
-
Vegetarisch
Voedingsinformatie
Maakt: 6 porties
-
Calorieën 103
-
Eiwit 3,1 g
-
Koolhydraten 14,4 g
-
Voedingsvezels 2,9 g
-
Vet 4,3 g
-
Cholesterol 1,7 mg
-
Natrium 370 mg
-
Calorieën uit vet 36%
-
Suikers 2 g
-
Calcium 68,7 mg
-
IJzer 1,4 mg
-
Kalium 207 mg
-
Vitamine A 618 IE
-
Vitamine C 5,4 mg
Instructies
Kook bevroren bonen lichtjes.
?
Verwarm de oven voor op 350 graden.
?
Meng in een braadpan van 1 liter of een schaal van 9x9 inch de gecondenseerde soep, zure room en piment. Meet 4 kopjes gekookte sperziebonen af, voeg toe aan de schaal en roer.
?
Bak 20 minuten of tot het bubbelt. Strooi chow mein noedels over de bovenkant en bak nog 5 minuten.
